Aller chez le médecin peut être une expérience stressante. En dix à quinze minutes, vous devez expliquer votre problème, regarder votre médecin vous examiner, puis discuter du diagnostic et du plan de traitement. C’est beaucoup d’informations à absorber en peu de temps et il n’est pas surprenant que certains patients quittent le cabinet de leur médecin en se sentant déconcertés.

La bonne nouvelle, c’est qu’il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre expérience au cabinet de votre médecin, et ces stratégies simples peuvent apporter un changement marqué dans la façon dont vous percevez la visite ainsi que dans les résultats globaux de votre santé. Dans cet article, nous aborderons cinq techniques qui vous permettront de surmonter les erreurs que vous avez probablement commises lors de votre rendez-vous chez le médecin.

Écrivez les choses.

Des études ont montré que les patients ne se souviennent pas de plus de 40 % des informations médicales fournies par leur médecin lors d’une consultation. Pourtant, de nombreux patients n’apportent ni papier ni stylo et ne demandent pas à leur médecin d’écrire les détails de leur plan de traitement spécifique. Le document générique sur le traitement peut difficilement remplacer les informations détaillées fournies par le médecin au cours de la visite.

Il est important de noter les détails, car les erreurs médicales font partie de la réalité. Le médecin a-t-il dit 10 mg de ce médicament ou 15 mg ? Êtes-vous sûr que la dose envoyée à la pharmacie est correcte et qu’il ne s’agit pas d’une faute de frappe commise par un professionnel de la santé surmené et stressé ? Des erreurs mineures comme celles-ci affectent des centaines de milliers d’Américains chaque année et peuvent être résolues instantanément et complètement simplement en notant les choses et en conservant vos propres dossiers.

Vous pouvez également être en mesure d’influencer de manière significative l ‘issue de votre maladie ou de votre blessure par le simple fait de prendre le contrôle psychologique de votre santé et de tenir un journal de ce que votre médecin vous a dit et de la manière dont vous comptez mettre en œuvre ses recommandations. Il est remarquable de constater à quel point le fait d’écrire les choses peut être efficace.

Prêtez attention aux commentaires sur le mode de vie.

Les médecins passent d’innombrables heures à dire à leurs patients de faire attention à leur mode de vie, de perdre du poids, de bien manger, de prendre leur tension artérielle et leurs médicaments contre le diabète comme prescrit. De nombreux patients ignorent tout simplement ces recommandations et poursuivent leur vie.

Si votre médecin vous dit que vous devez perdre du poids, vous devriez lui demander comment il vous recommande de le faire plutôt que de laisser passer son commentaire. S’il vous dit de faire 30 minutes d’exercice par jour, établissez un plan commun pour y parvenir, ainsi qu’un rendez-vous de suivi où vous pourrez revenir mesurer les progrès accomplis. Il y a de fortes chances qu’après avoir écouté votre question, votre médecin soit absolument ravi. Après tout, combien de patients prennent le temps de s’engager avec leur médecin et de faire réellement ce qu’on leur dit de faire ?

Ne vous attendez pas à recevoir une pilule à chaque visite.

De nombreux patients attendent une solution simple à leurs problèmes et rien n’est plus simple que d’avaler une pilule. Dans de nombreux cas, un médicament n’est pas nécessaire pour résoudre votre problème et le risque d’effets secondaires peut l’emporter sur les avantages. Les médecins ne le savent que trop bien, mais ils peuvent se sentir poussés par leurs patients qui s’attendent à ce qu’une pilule soit le résultat de leur visite.

Avant d’accepter de prendre un médicament, interrogez votre médecin sur ses effets secondaires et demandez-lui si le bénéfice net du médicament l’emporte sur les risques. Cette simple question franche indique votre volonté de ne pas faire partie de « ces gens » qui doivent prendre des pilules lorsqu’ils n’en ont pas besoin et encourage votre médecin à réfléchir à d’autres thérapies qui pourraient être utilisées.

L’un des effets secondaires les plus tristes de notre culture de la pilule est la dépendance, et la substance contrôlée la plus prescrite aux États-Unis est l’OxyContin. Bien qu’il puisse sembler judicieux d’obtenir une ordonnance pour un médicament plus puissant au cas où, ou parce que votre médicament en vente libre ne fait pas l’affaire, évitez la tentation d’utiliser des médicaments plus puissants à moins qu’ils ne soient absolument nécessaires. N’oubliez pas que la dépendance est une force terrifiante qui détruit des foyers et des vies, et que tout commence avec la première pilule.

Continuez à poser des questions !

Poser des questions peut être un moyen très efficace de transformer un rendez-vous médical en un moment productif où vous et votre médecin réfléchissez à des moyens de mieux comprendre et traiter votre maladie. Les questions concentrent vos pensées à un moment où votre tendance naturelle à être distrait peut vous submerger.

C’est toujours une bonne idée d’arriver au rendez-vous avec une liste de questions rédigées et prêtes à être posées. J’aime remettre cette liste au médecin au début du rendez-vous afin qu’il ait la possibilité d’exprimer son opinion sur ces points au fur et à mesure, plutôt que d’attendre les cinq dernières minutes.

Être informé avant le rendez-vous.

Si vous avez l’intention de poser des questions sensées lors de votre rendez-vous, vous devrez probablement faire quelques recherches avant celui-ci, en particulier s’il s’agit d’un suivi ou d’une orientation vers un nouveau médecin et que vous disposez déjà d’un diagnostic préliminaire.

La recherche d’informations médicales sur l’internet est une question controversée, car la quantité de données factuelles et précises est largement dépassée par les montagnes d’avis d’experts que l’on peut trouver sur presque tous les sujets. Il est important d’utiliser des ressources bien documentées telles que WebMD, MedLine, ainsi que les sites web des principaux hôpitaux des États-Unis, tels que les cliniques Mayo et Cleveland.

Le but de vos recherches n’est pas de contester l’expertise de votre médecin en devenant vous-même un expert. Il est très facile de lire quelques pages de résumé et de penser que vous pouvez poser un bon diagnostic, mais votre médecin a des années d’expérience à la fois dans la littérature et dans la clinique sur lesquelles il peut s’appuyer, et il est certainement mieux placé pour répondre aux questions. Vous devez simplement être en mesure de comprendre ce qui est dit afin de prendre les meilleures décisions possibles dans vos propres soins, et la recherche peut vous aider à le faire.

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