Le doute de soi est un tueur, purement et simplement, mais lorsque vous êtes confronté à l’un des tueurs de rêves les plus mortels, une fois que vous avez appris son intention, compris sa nature et où il prospère, vous pouvez stopper le doute de soi dans son élan avant qu’il ne tue à nouveau.

Personnellement, je doute très souvent de moi-même, mais c’est aussi le cas de la plupart des gens. Il semble que plus on est créatif, plus le doute apparaît ! Par exemple, alors que je commence à écrire ce billet, je me demande s’il sera lu ? Sera-t-il suffisamment intéressant ? Cependant, la différence entre mes doutes et ceux des autres est que j’ai commencé à comprendre qu’ils apparaîtront de temps en temps et à les accepter. L’indice réside toutefois dans la manière dont vous y faites face.

Apprendre à comprendre que le doute se cache toujours quelque part derrière une porte, prêt à bondir (généralement au moment le plus inopportun), c’est la moitié de la bataille. Tant que vous pouvez vous rappeler les raisons pour lesquelles il le fait, pour vous rappeler que ce que vous essayez de faire est vraiment important, vous apprendrez à le maîtriser et à l’utiliser pour vous propulser dans l’action !

Dans cette optique, voici 5 façons d’arrêter de douter de soi.

Ce que vous pensez n’est pas forcément vrai !

Le doute de soi vous dira, de sa douce petite voix, des choses comme « tu sais que tu n’es pas assez bon, alors pourquoi essayer » ou « qu’est-ce que tu fais, ils vont se moquer de toi » à chaque pensée, rongeant votre confiance, jusqu’à ce que vous fassiez le choix, soit de le croire et de ne rien faire, soit d’écouter et de décider de le faire de toute façon !

Il s’agit de savoir si vous croyez ou non vos doutes. Évidemment, la solution la plus facile est de se laisser aller et d’abandonner. La meilleure solution serait de les entendre, de comprendre qu’ils sont là comme un test et de continuer à avancer. Si vous les voyez comme un cadeau, plutôt que comme quelque chose de mauvais, vous irez loin.

Prenez l’air !

Lorsque vous êtes assailli par ces pensées qui vous font douter de vous-même, au lieu d’essayer de lutter, sortez quelque part et écoutez un peu. C’est ce qui me réussit le mieux ! Je respire lentement, j’observe ce qui m’entoure et je me souviens de ce qui est important en ce moment, à savoir être présent et détendu.

C’est en regardant autour de vous et en remarquant les arbres, le ciel, les oiseaux ou tout autre élément qui vous entoure que vous offrez à votre esprit l’espace nécessaire pour se détendre et revenir à l’instant présent.

Se tourner vers les autres pour obtenir du soutien

C’est très important et cela peut être n’importe qui, à condition que ce soit quelqu’un qui vous comprenne et qui sache d’où vous venez, comme un ami proche, ou un groupe de réflexion, ou même votre thérapeute. Si vous pouvez tendre la main à quelqu’un de temps en temps, juste pour vous remettre sur pied, c’est très bien, à condition de ne pas compter sur lui pour le faire tout le temps. Rappelez-vous que vous êtes responsable de votre vie et de vos choix.

Je travaille à la maison avec mon chien pour seule compagnie, et si je ne fais pas attention, il peut m’arriver de ne pas parler à une seule personne pendant des jours, et c’est alors que le doute s’empare de moi ! Heureusement, je fais partie d’un groupe de réflexion avec trois autres entrepreneurs, avec lesquels je me retrouve chaque semaine pour aborder les questions et les problèmes, mais aussi pour partager les succès et les réalisations. C’est mon sanctuaire, et sans lui, je serais probablement emmenée quelque part par des hommes en blouse blanche ! Il est tellement important et bon pour l’âme de se connecter avec ceux qui soutiennent et encouragent, alors essayez de le faire aussi souvent que vous le pouvez.

Se concentrer sur le « pourquoi » plutôt que sur le « comment ».

Lorsque j’ai des doutes, c’est généralement au sujet de mon entreprise et de la question de savoir si je pense pouvoir y arriver ou non. Il y a des jours où le doute s’insinue, tandis que d’autres jours, il n’y en a pas du tout !

Lorsque j’ai un de ces « jours », je réfléchis à la raison pour laquelle je fais ce que je fais, à l’endroit où je veux aller et à la raison fondamentale pour laquelle je me lève à 6 heures tous les matins pour écrire. C’est le but de ma vie et la raison pour laquelle je suis ici.

En revanche, si je me concentre sur le « comment », je m’enliserai dans des pensées telles que « comment vais-je pouvoir y arriver ? » et « combien de temps vais-je devoir attendre avant que cela ne porte vraiment ses fruits ? » Lorsque vous vous souvenez que le « pourquoi » vous donne un but, le « comment » s’estompe, car vous avez la certitude que les choses se feront d’elles-mêmes.

Agissez et créez !

Le doute peut survenir pour de nombreuses raisons différentes, il apparaît généralement au moment où vous êtes sur le point de prendre une décision ou de commencer quelque chose de nouveau. Pour ma part, c’est lorsque je fais quelque chose qui sort de ma zone de confort, comme écrire ou créer.

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Lorsque cela se produit, il est important de le faire quand même, de passer à l’action malgré le doute. C’est le travail et l’action qui constituent la partie vitale de cette histoire. Tant que vous continuez à créer et à aller de l’avant, vous aurez les munitions nécessaires, non pas pour arrêter le doute, mais pour empêcher le doute de vous arrêter !

Maintenant que vous avez les outils nécessaires, lorsque le doute vous assaille, allez-vous le laisser vous empêcher d’agir ou allez-vous le surmonter ?