5 choses à éviter de dire lorsque l’on traverse une période difficile

Il y a des choses à éviter de dire lorsque l’on vit un moment difficile, si l’on veut mieux gérer sa situation.

Chaque fois que nous traversons une période difficile, si nous ne sommes pas attentifs au langage que nous utilisons, nous générons des émotions malsaines.

Raisons de prêter plus d’attention à vos paroles lors d’une période difficile

Les mots que nous utilisons communiquent ce que nous pensons et ressentons. Nous devrions prêter plus d’attention à nos mots dans les moments difficiles, car c’est ce qu’ils feront :

• Affectent notre attitude.
• Déterminer les actions que nous entreprenons.
• Influencer la façon dont nous communiquons avec les autres.
• Affectent nos niveaux de productivité.
• Influent sur la manière dont nous traitons nos problèmes.

Si nous utilisons des mots valorisants, nous avons plus de chances de relever les défis qui se présentent à nous avec la bonne attitude. En changeant les mots que nous utilisons pendant une période difficile, nous pouvons changer la façon dont nous percevons nos expériences.

words to avoid during a difficult time

Il y a de nombreuses années, j’ai ressenti de fortes douleurs dorsales. Ces douleurs ont été causées par la pratique de différents sports, qui ont affecté ma mobilité. Il m’était difficile de rester assis pendant de longues périodes et je devais constamment m’étirer et bouger.

J’avais encore une vingtaine d’années et je ne me rendais pas bien compte de l’impact des mots que j’utilisais sur mon expérience. Je me plaignais de la douleur que je ressentais et je ne prenais pas soin de moi. Les pensées que j’avais me faisaient croire que je ne parviendrais pas à surmonter mon problème de dos.

Ce n’est qu’en utilisant des affirmations positives, en pratiquant des techniques de libération et en faisant des exercices de renforcement que j’ai surmonté le problème. Il m’a fallu quelques années pour me rétablir complètement.

Je suis convaincue que si j’avais été plus consciente de mes paroles, je me serais rétablie beaucoup plus vite.

5 choses à éviter de dire lorsque l’on traverse une période difficile

Faire attention aux mots que l’on prononce demande de l’intelligence et un haut niveau de conscience de soi. C’est particulièrement important lorsqu’il s’agit de relever des défis.

Voici cinq choses à éviter de dire lorsque vous traversez une période difficile. Ces mots ne vous aideront pas à faire face à votre situation en vous donnant les moyens d’agir.

1. Pourquoi ce genre de choses m’arrive-t-il toujours ? Le mot clé est « toujours ». Cela implique que seules les mauvaises choses vous arrivent.
2. Je ne sais pas si je peux gérer cela. Une autre façon de dire cela est : « C’est trop pour moi ». En réalité, vous pouvez faire face à n’importe quelle situation dans votre vie si vous y croyez. Il est essentiel d’avoir une forte confiance en soi pour surmonter les difficultés.
3. Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? Une variante de cette question est : « Je suis vraiment un perdant ». Si vous vous critiquez ou vous jugez beaucoup, vous aurez du mal à relever les défis qui se présentent à vous.
4. Je ne peux jamais rien faire de bien. Comme tout le monde, vous avez fait des erreurs et vous continuerez à en faire. Le mot « jamais » implique que vous n’avez rien fait de bien dans votre vie, ce qui est faux.
5. Je devrais m’en remettre. Nier ce que l’on ressent n’est pas une façon saine de traiter les émotions. Se dire « Il faut s’en remettre » implique qu’il n’est pas acceptable de ressentir ou d’éprouver ce que l’on vit.

Conclusion

Nos paroles sont puissantes. Nous devons toujours être vigilants quant à ce que nous disons, comment nous le disons ou à qui nous le disons.

Si nous apprenons à changer la façon dont nous décrivons les périodes difficiles ou les problèmes, notre expérience de ces derniers changera également. Une meilleure solution consiste à considérer nos problèmes ou nos périodes difficiles comme des défis à relever.

Mesure à prendre : Réfléchissez à un défi ou à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Notez les pensées que vous avez à ce sujet et les mots que vous utilisez pour la décrire. Si vous utilisez des mots qui vous affaiblissent, remplacez-les par des mots plus inspirants ou encourageants.

Question : Quelles sont les autres choses à éviter de dire lorsque l’on traverse une période difficile ?