4 signes que votre relation est peut-être vouée à l’échec

À tous les stades de la vie, lorsque vous commencez à sortir avec quelqu’un ou lorsque vous êtes au début d’une nouvelle relation, vous flottez dans les airs ! Tout semble aller pour le mieux et votre relation semble presque parfaite. Vous êtes très attentifs l’un à l’autre, vous respectez vos différences et vous passez des moments romantiques ensemble. Lorsque l’un d’entre vous est déprimé, l’autre le soutient en tant que meilleur ami et amant tout à la fois.

Mais lorsque vous commencez à considérer l’autre comme acquis et que vous ne faites plus d’efforts significatifs dans votre relation, cela conduit souvent à ce que j’appelle l’Effet 3D. Dans mon livre Why Can’t You Read My Mind, j’explique que l’effet 3D se produit lorsque les couples sont distraits, ce qui crée de la distance et entraîne un sentiment de déconnexion . Les partenaires de la relation perdent alors le respect et l’appréciation, et risquent de se retrouver au pied du mur.

Si vous ne savez pas vraiment si votre relation est sur le point de devenir désespérée, voici quatre signes qui indiquent que vous êtes probablement dans une relation qui est en train de s’effondrer.

1. Vous préférez passer plus de temps avec vos amis et votre famille qu’avec votre partenaire. Avez-vous remarqué qu’avant, vous passiez beaucoup de temps ensemble parce que vous appréciiez chaque seconde de la compagnie de l’autre et que maintenant vous ne le faites plus parce que quelque chose a changé dans vos sentiments ? Peut-être ne voyez-vous plus la compagnie de votre partenaire comme quelque chose d’agréable, mais plutôt comme un supplice parce que vous n’êtes pas détendu. Ou alors, vous vous disputez constamment l’un avec l’autre ou parce qu’il n’est plus la même personne que vous connaissiez auparavant.

Comme ils ne sont plus la personne qui, selon vous, peut vous rendre heureux, vous ne vous sentez plus attiré par eux. Vous préférez passer du temps avec vos proches ou seul.

2. Il n’y a pas de conflits dans la relation. Vous vous demandez peut-être comment il est possible qu’il n’y ait pas de conflits dans une relation. Plus encore, s’il n’y a pas de disputes, comment cela peut-il être interprété comme quelque chose de négatif ? Il suffit de penser à la célèbre chanson de Pink Floyd, « Comfortably Numb » :

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Il n’y a pas de douleur, tu recules
Un navire lointain fume à l’horizon
Tu n’arrives que par vagues
Tes lèvres bougent mais je ne peux pas entendre ce que tu dis

En d’autres termes, si les disputes fréquentes ne sont certainement pas le signe d’une relation florissante, l’absence totale de disputes n’est pas non plus saine. Comme l’indiquent les paroles ci-dessus, dans le contexte des relations, les relations satisfaisantes ne sont pas détachées et insensibles au partage des préoccupations. Elles consistent en des conflits et des disputes saines dans une certaine mesure.

L’expression de vos besoins individuels fait partie d’une relation saine. En ayant des désaccords avec votre partenaire, vous lui dites que vous n’êtes pas d’accord avec quelque chose et que vous essayez de trouver une solution en faisant des efforts mutuels parce que vous vous souciez de lui. En revanche, en évitant tout type de dispute, vous vous dites subtilement que vous ne vous souciez pas de ce qui se passe dans votre relation et que vous êtes réticent à y faire face.

3. Vous avez l’impression d’être constamment en train de vous critiquer l’un l’autre. Sur une autre note musicale, la chanson « You’ve Lost That Loving Feeling » des Righteous Brothers montre qu’à mesure que vous prenez conscience des choses qui vous ennuient, vous êtes tenté de critiquer et de vous retirer. Oui, c’est une chose de dire à votre partenaire que quelque chose vous dérange chez lui de temps en temps. Mais le fait de revenir constamment sur chaque comportement agaçant, idiosyncrasique ou même sur une mauvaise habitude n’est pas un signe de bonne santé et n’est pas de bon augure pour votre relation.

En critiquant trop souvent votre partenaire, vous lui dites en fait que vous ne l’approuvez pas. Vous aurez du mal à le considérer comme suffisamment bon pour vous, ce qui se traduira par une perte d’attirance, d’appréciation et de respect l’un pour l’autre.

4. Le manque de reconnaissance. Depuis plus de trente ans que je conseille des couples, je n’ai jamais vu de partenaires intimes désirer se séparer parce qu’ils exprimaient ouvertement trop de gratitude l’un envers l’autre ! Si vous montrez que vous êtes reconnaissant pour tout ce que votre partenaire fait pour vous et vice versa, vous vous motivez mutuellement à continuer à le faire.

Cependant, s’il y a un manque de gratitude dans la relation, il y a aussi un manque de satisfaction – et de bonheur! Lorsque vous n’appréciez plus les grandes ou les petites choses que vous faites l’un pour l’autre, vous n’appréciez plus l’autre comme celui ou celle dont vous êtes tombé(e) amoureux(se). Lorsque la gratitude fait défaut, vous constaterez que même si vous vous efforcez de sauver votre relation, vous n’irez pas bien loin. Mais lorsque vous exprimez sincèrement votre gratitude, vous travaillez plus intelligemment, car l’appréciation ramène généralement des sentiments de proximité et d’harmonie dans la relation.

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ImageFacebook: ShotPrime Studio/Shutterstock

Références

Bernstein, J. (2020). The Anxiety, Depression, & Anger Toolbox for Teens, Eau Claire, WI : PESI Publishing.

Bernstein, J. (2003). Why Can’t You Read My Mind, Perseus Books, New York, N.Y.

Bernstein, J. (2015). 10 Days to a Less Defiant Child (2e éd.) Perseus Books, New York, NY.

Bernstein J. (2009) Liking the Child You Love, Perseus Books, New York, NY.

Bernstein, J. (2019). Le guide de survie au stress pour les adolescents. Oakland, CA : New Harbinger Publications.

Bernstein, J. (2017). Letting go of Anger – Jeu de cartes pour les adolescents. Eau Claire, WI : PESI Publishing.

Bernstein, J. (2017). Mindfulness for Teen Worry : (Oakland, CA : New Harbinger Publications)