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Je discutais récemment avec une collègue de certains des défis auxquels nos clients respectifs sont confrontés dans leur vie et des forces qui motivent les décisions qu’ils prennent et qui façonnent leur vie. L’un des objectifs les plus fréquemment mentionnés par ses clients est le désir de stabilité et d’équilibre. Nombre d’entre eux recherchent une vie familière, prévisible et contrôlée. Ils ont déclaré se sentir plus détendus, moins stressés et anxieux, et tout simplement plus à l’aise. Étant donné les turbulences qui ont englouti tant d’aspects de notre société ces derniers temps, il n’est pas étonnant que de nombreuses personnes recherchent une vie ancrée dans l’équanimité et le confort.
Pourtant, cette vie rêvée de sécurité et de sérénité est paradoxalement en contradiction avec les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes recherchent une aide professionnelle. Tout d’abord, cette vie de confort que je viens de décrire peut facilement se transformer en une vie d’inertie, de stagnation et d' »enlisement ». Deuxièmement, ce désir de stabilité et d’équilibre peut empêcher les gens de s’ouvrir aux possibilités que leur offre leur vie.
Cette conversation avec mon collègue m’a amené à me pencher sur ma personne et à examiner les forces qui régissent ma vie. Je me suis également demandé quelles forces sous-tendaient mon approche professionnelle du travail avec les gens. Comme on pouvait s’y attendre, les forces en jeu dans ma vie personnelle et professionnelle convergeaient autour de plusieurs thèmes qui étaient tout à fait opposés à une vie de sécurité et de repos. Lorsque je réfléchis à ces chemins très divergents, la voie que j’ai choisie est mieux décrite par une citation de l’historien et auteur Cornelius Ryan, alors qu’il souffrait d’une maladie en phase terminale : « J’essaierai de ne plus jamais me sentir en paix et sans douleur. Ces symptômes, j’imagine, peuvent être étroitement liés à la mort… une activité mentale rapide et une douleur constante sont désormais mes critères de bien-être. »
Dans ce processus d’auto-réflexion, j’ai identifié quatre forces qui me semblent essentielles pour mener une vie qui a du sens, qui est épanouissante et joyeuse et qui, en même temps, procure suffisamment ce sentiment de familiarité et de confort que tant de gens recherchent.
Croissance
Je ne dis pas qu’il faut changer pour le plaisir de changer. Si vous êtes vraiment heureux là où vous êtes, qui suis-je pour vous dire que vous devez bouleverser votre vie ? En même temps, je dirais que pour chaque partie de nous qui recherche le confort et la stabilité de la survie, il y a une autre partie de nous, tout aussi puissante, qui veut aller au-delà de la simple existence, aussi sûre soit-elle, et s’épanouir vraiment, sortir de nos zones de confort, repousser nos limites et voir ce qui est possible pour nous dans notre vie. Vous pouvez considérer cela comme votre propre destinée manifeste, le désir d’étendre le territoire de votre vie pour la vivre pleinement et en tirer le plus d’enrichissement possible.
La croissance commence par une vision de qui vous êtes et de qui vous voulez être. Cette vision est basée sur les valeurs qui vous sont les plus chères, les priorités que vous déduisez de ces valeurs, et les choix que vous faites à partir de vos valeurs et de vos priorités, qui constituent le fondement de votre vie. Si votre vie est bien alignée sur votre vision, vous méritez de grandes félicitations, car une telle synchronicité est rare de nos jours. Mais si la vie que vous menez est incongrue par rapport à cette vision, alors la croissance peut vous aider à vous libérer de votre inertie actuelle et vous propulser vers une vie qui réalise votre vision.
En outre, pour que cette vision devienne réalité, vous devez la faire passer de 50 000 pieds à des « bottes sur le terrain », en d’autres termes, traduire cette image dans votre esprit en action. Ce processus commence par un état des lieux de votre vie : Ce qui fonctionne bien et ce qui ne fonctionne pas. Ensuite, il faut choisir de maintenir ce qui va bien et de changer ce qui doit l’être. Une fois ces décisions prises, les dernières étapes consistent à élaborer un plan d’action qui vous mènera là où vous voulez aller et à éliminer tous les obstacles qui pourraient se dresser sur votre chemin.
La passion
La passion est une force qui agit à la fois comme un moteur qui vous fait avancer dans votre vie et comme un bouclier qui vous protège de la toxicité que la vie peut vous présenter. Fondamentalement, la passion implique de s’intéresser profondément à quelque chose de sain et de positif. Il peut s’agir d’une profession, d’un métier ou d’une cause. Si vous vous intéressez profondément à quelque chose, vous pouvez vous y investir, donner le meilleur de vous-même, vous amuser pleinement et en récolter les fruits, tant au niveau du voyage que de la destination atteinte.
Cette passion peut également vous protéger de nombreux aspects vraiment malsains de votre vie. Tout se résume à un choix. Lorsque vous êtes confronté à la question de savoir si vous devez emprunter la bonne voie (guidée par votre passion) ou la mauvaise (guidée par les tentations, les peurs ou les insécurités), si vous tenez profondément à quelque chose, vous choisirez la bonne voie. Comme le dit le proverbe, « si vous ne vous souciez pas de quelque chose, vous tomberez dans le panneau » (en fait, c’est moi qui l’ai inventé).
L’aspect déconcertant d’une passion est qu’il est rare que l’on puisse la trouver par hasard. Au contraire, c’est souvent la passion qui vous trouve. Pour prendre un exemple personnel, je ne m’attendais pas à développer une passion pour la psychologie tout au long de ma vie ; au contraire, je ne m’étais jamais intéressé à l’esprit jusqu’à ce que je suive un cours de psychologie à l’université. Au contraire, je ne m’étais jamais intéressée à l’esprit avant de suivre un cours de psychologie à l’université. Mais pendant ce cours, j’ai senti la psychologie s’emparer de moi et, des décennies et une longue carrière plus tard, elle ne me lâche toujours pas.
Un autre aspect déconcertant des passions est que je ne suis pas certain que tout le monde soit constitutionnellement capable d’éprouver de la passion. La passion exige la capacité de ressentir profondément les émotions et, comme vous le savez peut-être, cette capacité est ancrée en nous par notre tempérament inné ; certains d’entre nous ressentent leurs émotions de manière aiguë tandis que d’autres les ressentent de manière moins aiguë.
Si vous n’avez pas trouvé votre passion très tôt, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas la trouver. Je connais des personnes qui ont trouvé leur passion à 12, 25, 40, 60 ans et plus. Il suffit de continuer à chercher et à s’exposer à des expériences nouvelles et différentes (voir Croissance ci-dessus).
Objectif
La passion est ce que vous ressentez pour quelque chose. Le but est ce que vous faites avec cette passion. C’est l’endroit où vous mettez cet « amour fou » en action dans votre vie. L’objectif vous donne une raison de vous lever le matin et vous aide à surmonter les inévitables hauts et bas que la vie vous réserve chaque jour.
Votre objectif est la mission que vous vous êtes fixée dans votre vie. Il commence par ce que vous voulez accomplir. Votre mission peut être de devenir le meilleur athlète, musicien ou physicien possible. Il peut aussi s’agir de créer quelque chose comme une entreprise, une œuvre de bienfaisance ou un enfant. Votre objectif pourrait consister à rendre le monde meilleur chaque jour, une personne à la fois, comme le font les enseignants. Il peut aussi s’agir d’améliorer le monde d’un seul coup (qui a peut-être mis 20 ans à se produire), comme la découverte d’un remède contre le cancer ou la construction d’un objet qui peut améliorer la vie de millions de personnes. La taille de l’objectif importe beaucoup moins que la passion qui l’anime. Par exemple, mon objectif est d’inspirer, d’informer et de transformer les gens afin qu’ils puissent donner le meilleur d’eux-mêmes.
Si vous avez un but, la question n’est pas de savoir si vous allez le poursuivre ; faire autrement reviendrait à nier qui vous êtes. Votre objectif vous donne un but clair dans votre vie. Il vous guide également sur la voie à suivre pour atteindre cet objectif. Surtout, le fait d’avoir toujours votre objectif à l’esprit vous aide à continuer à aller de l’avant malgré les nombreuses erreurs, les revers et les échecs que vous ne manquerez pas de rencontrer dans vos efforts pour atteindre votre objectif. Cela vous donne de l’assurance, de la détermination et de la résilience lorsque le monde ne vous soutient pas.
Mouvement
Le mouvement est au cœur de la croissance, de la passion et de l’objectif. Je crois qu’une vie qui se compose d’une activité quasi constante, qu’elle soit physique, intellectuelle, émotionnelle ou spirituelle, aussi instable, peu sûre, peu familière ou inconfortable soit-elle, vaut bien mieux qu’une vie d’oisiveté, de sécurité, de repos et d’aisance. Comme le suggère Cornelius Ryan, si vous bougez, luttez et vous efforcez, vous êtes profondément vivant, ce qui n’est pas le cas lorsque vous poursuivez le statu quo (ou vous y abandonnez).
Bien sûr, il y a une place nécessaire dans la vie pour s’arrêter périodiquement. En tant qu’être humain, vous avez besoin d’une pause dans l’intensité de la vie que je viens de décrire. Vous avez besoin de temps pour vous reposer, réfléchir et vous ressourcer. Mais ces pauses ne sont que des étapes temporaires sur le chemin de la vie et non des périodes prolongées où l’on s’installe (encore une fois, cela ressemble trop à la mort).
Et le mouvement ne signifie pas que l’accent est mis sur l’arrivée à une destination. Oui, le mouvement est généralement intentionnel. Mais, au contraire, j’ai toujours pensé qu' »il n’y a pas de là », et qu’il n’y a donc pas de destination où l’on peut dire avec certitude que « je suis bon ». Bien que ce soit peut-être un peu cliché, le mouvement constant trouve sa plus grande signification et sa plus grande valeur dans le moment de ce mouvement, dans l’expérience directe et viscérale de la manière dont vous vous déplacez, quelle qu’elle soit. C’est dans ces moments de mouvement que vous pouvez trouver du sens, de l’épanouissement et de la joie en raison, plutôt qu’en dépit, de l’inconfort qui accompagne souvent ce mouvement.
En fin de compte, je crois que le processus de croissance atteint un certain seuil où l’on peut s’arrêter, respirer profondément et dire quelque chose comme « Je suis arrivé à un bon endroit dans ma vie qui me fournit une plate-forme à partir de laquelle je peux continuer à grandir et à m’épanouir ». Mais pour en arriver là, il faut accepter et, en fait, poursuivre avec ardeur les défis et les luttes que la vie réserve à ceux qui osent vivre en dehors de leur zone de confort.
Teddy Roosevelt l’a si bien dit : « Le mérite en revient à la personne qui est dans l’arène, dont le visage est marqué par la poussière, la sueur et le sang, qui lutte vaillamment, qui se trompe, qui échoue encore et encore, parce qu’il n’y a pas d’effort sans erreur et sans défaut, mais qui s’efforce réellement d’accomplir les actes, qui connaît les grands enthousiasmes, les grands dévouements, qui se dépense pour une cause digne d’intérêt ;qui se dépense pour une noble cause ; qui, dans le meilleur des cas, connaît à la fin le triomphe d’une grande réussite, et qui, dans le pire des cas, s’il échoue, échoue au moins en osant beaucoup, de sorte que sa place ne sera jamais parmi ces âmes froides et timides qui ne connaissent ni la victoire, ni la défaite. » En ce qui concerne la vie, c’est le Saint Graal.
Vous voulez en savoir plus sur mon point de vue sur le développement personnel ? Consultez mes blogs sur la croissance personnelle et la psychologie.
