33 Façons Simples De Répandre La Positivité En (2024)

Si vous cherchez des moyens de diffuser la positivité, vous êtes au bon endroit.

Le guide ci-dessous propose 33 idées pour vous aider à illuminer la journée de quelqu’un.

En tant que coach de vie certifié, j’ai souvent pour tâche d’aider mes clients à adopter une attitude plus positive. C’est pourquoi je suis ravie de partager cet article avec vous.

Alors, plongeons dans le vif du sujet !

Que signifie diffuser la positivité ?

Les émotions sont contagieuses. Nous, les humains, pouvons ressentir l’énergie des autres et commencer à la ressentir dans notre propre corps. Ainsi, en accomplissant des actions positives, nous pouvons répandre la positivité dans la vie des autres. Imaginez à quoi ressemblerait le monde si nous faisions tous cela quotidiennement.

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Pourquoi est-il important de diffuser la positivité ?

La vie peut être difficile et épuisante dans le meilleur des cas. Cependant, en captant la positivité des autres et en la partageant avec ceux qui nous entourent, nous pouvons tous contribuer à rendre le monde plus heureux.

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Comment diffuser la positivité ? 33 idées

Voici 33 idées pour vous aider à apporter un peu plus de positivité aux autres aujourd’hui.

1. Souriez !

Le sourire est le signe universel de confiance, de bonheur et d’amitié. N’oubliez pas que les émotions sont contagieuses. C’est pourquoi on dit : « Souriez et le monde entier sourit avec vous ».

2. Compliments

Un simple compliment peut faire la joie de quelqu’un. Réfléchissez à un compliment unique et significatif et cette personne pourrait ne jamais l’oublier !

3. Demander à quelqu’un comment il va

Lorsque vous regardez quelqu’un dans les yeux et que vous lui demandez « Comment allez-vous ? » avec une réelle sincérité, cela peut signifier beaucoup. La personne verra qu’il ne s’agit pas d’un geste symbolique, mais que vous vous souciez réellement de son état de santé. Poursuivez en posant d’autres questions pour prouver que vous vous intéressez vraiment à elle.

4. Prendre des nouvelles d’un ami

Prenez le temps de tendre la main à un ami. Ce simple acte de gentillesse est gratuit et ne demande que peu d’efforts, mais c’est un excellent moyen de montrer que vous vous souciez des autres.

5. Encourager quelqu’un

Dans les moments difficiles, nous avons tous besoin d’un peu de soutien de la part de personnes qui croient en nous. En encourageant quelqu’un à continuer, vous pouvez l’inciter à prendre des mesures positives dans sa vie.

6. Voir le bon côté des choses

Chaque décision a un côté positif et un côté négatif. Il est facile d’envisager les conséquences négatives de nos décisions ou de celles d’autres personnes. Mais cette attitude est souvent motivée par une peur inutile. Le monde serait généralement meilleur si nous commencions tous à voir le bon côté des choses plus souvent.

Un coach en état d’esprit peut aider les gens à modifier leur attitude pour voir les choses de cette manière.

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Photo par Wendy Wei de Pexels

7. Rester ouvert d’esprit

Notre ego aime nous dire que nous avons toujours raison et que les autres ont tort. Toutefois, cette attitude n’est généralement pas utile. Si nous parvenons à faire preuve d’ouverture d’esprit à l’égard des décisions des autres, cela peut contribuer à répandre la positivité dans le monde.

8. Aider quelqu’un

Vous pouvez rendre le monde un peu plus facile simplement en tenant la porte, en aidant une femme âgée à traverser la rue ou en l’aidant à porter quelque chose de lourd. Ces petits gestes s’additionnent.

9. Exprimer une sincère gratitude

En exprimant sa gratitude lorsque quelqu’un nous aide, cette personne se sent bien dans son rôle et est, on l’espère, incitée à continuer à se rendre utile. Ainsi, le cycle de la positivité se poursuit. Consultez également cette liste d’exercices de gratitude quotidiens.

10. Écouter

Il est rare que quelqu’un écoute vraiment nos problèmes. La plupart des gens sont trop pris par leur propre stress.

Ainsi, si vous prenez le temps d’écouter et de vous intéresser aux problèmes de quelqu’un, le monde devient plus positif et plus humain.

11. Se souvenir des petits détails

Un autre petit geste, qui peut être extrêmement encourageant pour d’autres personnes. Supposons que quelqu’un vous dise qu’il a un examen important à passer dans les prochains jours. Le simple fait de lui demander comment il pense s’en être sorti par la suite montre que vous l’avez écouté à ce moment-là et que vous vous souciez vraiment de lui !

12. Mettre les choses en perspective

Oui, les choses négatives arrivent à tout le monde. Mais notre esprit a tendance à exagérer l’impact des malheurs. En mettant logiquement vos problèmes – et ceux de vos amis – en perspective, vous pouvez contribuer à créer une perspective plus positive dans l’esprit de chacun.

13. Jouer de la musique réconfortante

La musique peut avoir un impact considérable sur nos pensées et nos sentiments. En fait, la bonne chanson peut complètement transformer notre humeur.

Pour s’en convaincre, il suffit d’écouter quelques hymnes à la bonne humeur dans son casque ou son système audio personnel.

Si vous devez diffuser de la musique en public, optez pour une musique universellement appréciée, plutôt que pour un genre de niche.

Je recommanderais de la musique pop ringarde ou des chansons de Disney ! Même si beaucoup de gens sont gênés de l’admettre, ce genre de musique fait sourire la plupart des gens.

14. Publier un message positif sur les médias sociaux

Avec les médias sociaux, nous avons la possibilité de diffuser rapidement un message à tous nos proches.

Alors, au lieu de l’utiliser uniquement comme un outil d’autopromotion, pourquoi ne pas publier de temps en temps des articles pour inspirer les personnes qui vous suivent ?

15. Laisser un commentaire agréable

Grâce aux médias sociaux, il est plus facile que jamais d’envoyer des compliments à nos amis. N’hésitez donc pas à laisser un commentaire gentil si vous voyez qu’ils font quelque chose de génial. Tout comme les compliments dans la vie réelle, les commentaires réfléchis et uniques peuvent vraiment égayer la journée de quelqu’un.

16. Partager les publications d’autres personnes sur les médias sociaux

Si quelqu’un partage son talent sur les médias sociaux, aidez-le en partageant ses posts avec vos followers. Il peut être difficile pour les petites entreprises et les artistes d’obtenir la visibilité qu’ils souhaitent, et vous verrez que la plupart des gens seront très reconnaissants pour ce marketing gratuit.

17. Acheter un cadeau bien pensé

Un cadeau n’a pas besoin d’être coûteux ou prestigieux pour avoir un impact positif. En fait, tout cadeau inattendu peut vraiment égayer la journée de quelqu’un.

18. Décorer le public avec des messages d’inspiration

Coller un prospectus sur un lampadaire. Écrire à la craie sur le trottoir. Écrire sur la poussière de la camionnette blanche sale. Tout ce qui est facile à enlever.

19. Raconter une blague

Le rire est le meilleur des remèdes. Essayez donc de le répandre en partageant votre blague préférée. Même les plus classiques peuvent faire rire les gens lorsqu’elles sont racontées avec la bonne énergie.

20. Offrir des câlins gratuits

Embrassez vos amis au lieu de leur serrer la main.

Mieux encore, si vous vous sentez courageux, essayez le défi de la zone de confort« Free Hugs ».

Il s’agit d’un moyen scientifiquement prouvé de libérer des hormones de bien-être chez les autres. En fait, il a également été démontré que le contact entre les corps est bénéfique pour la santé mentale.

21. Volontaire

Donnez un coup de main. Donner de son temps pour une bonne cause est peut-être l’un des moyens les plus nobles de répandre la positivité.

Je suis sûr qu’il y a dans votre quartier un magasin de charité, un refuge pour sans-abri ou une maison de retraite qui aurait bien besoin d’une paire de mains supplémentaire.

22. Faire des gâteaux

Il n’y a rien de tel qu’une fournée de muffins maison pour égayer une journée morose au bureau ! Vous ne travaillez pas avec des collègues ? Préparez plutôt des friandises pour vos amis et votre famille.

23. Passer en premier

Avez-vous déjà assisté à une fête où l’on sent que tout le monde a envie de se lâcher, mais que personne ne le fait ? En général, tout le monde attend que la première personne chante, danse et s’amuse.

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Alors, pourquoi ne pas prendre l’initiative de devenir cette première personne ? Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde !

24. Rédiger un commentaire

Avez-vous récemment dégusté un excellent repas dans un restaurant local ? Peut-être avez-vous un coiffeur qui fait toujours du bon travail, ou un petit groupe dont vous appréciez vraiment l’album. Quoi qu’il en soit, partagez vos impressions en rédigeant un commentaire.

25. Partagez votre art !

Musique. Peintures. Une vidéo YouTube amusante. La magie. La danse. Nous apprécions tous ces choses et les messages positifs qu’elles véhiculent.

Alors, croyez en vous et n’ayez pas peur de partager votre art avec le monde.

26. Donner des pourboires généreux

Quelques pièces supplémentaires peuvent vraiment encourager les professionnels qui travaillent dur pour leurs pourboires. C’est particulièrement vrai lorsque vous donnez des pourboires au personnel d’accueil, aux musiciens et aux artistes dont les revenus dépendent en grande partie des dons.

27. S’engager dans l’amour de soi !

Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, il devient tellement plus facile de partager l’amour avec les autres ! Consultez cette liste d’ exercices d’estime de soi pour vous inspirer.

28. Rédiger un message d’appréciation sur les médias sociaux

Faites un clin d’œil à votre meilleur ami sur les médias sociaux pour toutes les choses extraordinaires qu’il fait pour vous. Depuis un certain temps, la tendance est de le faire pour les anniversaires des amis, alors pourquoi ne pas briser le moule et répandre l’amour un jour de semaine au hasard ?

29. Donner les objets de rechange à des œuvres de bienfaisance

Nous avons tous des objets que nous aimions, mais dont nous n’avons plus besoin. Alors, au lieu de moudre sur eBay pour gagner quelques dollars, pourquoi ne pas donner ces objets gratuitement à votre association caritative locale ?

Cela permet non seulement de soutenir votre organisation caritative locale, mais aussi de donner à quelqu’un le plaisir d’acheter un bel objet à un prix avantageux.

30. Partager une histoire inspirante

Connaissez-vous quelqu’un qui a surmonté les obstacles pour atteindre un succès incroyable ? Ne gardez pas son histoire pour vous. Partagez cette positivité avec tous ceux que vous connaissez – sur les médias sociaux et dans la vie réelle. Ils pourront ainsi être inspirés à leur tour !

31. Soyez un mentor !

Si vous avez déjà du succès et du talent, ne soyez pas le Scrooge McDuck qui garde toutes ses connaissances et ses ressources pour lui.

Trouvez plutôt un jeune homme positif et affamé à qui offrir un mentorat !

Cette opportunité pourrait changer leur avenir pour toujours. De plus, vous vous sentirez mieux d’avoir un débutant enthousiaste autour de vous.

32. Encouragez les autres !

C’est bien de soutenir indirectement les passions des gens, par exemple en leur demandant comment ils s’en sortent ou en partageant votre soutien sur Twitter. Mais pourquoi ne pas aller plus loin et les encourager en direct ! Achetez un billet pour leur événement, faites une grande affiche et criez à pleins poumons pour eux !

Il n’y a pas grand-chose que les athlètes et les artistes apprécient plus que cela.

33. Ne pas s’engager dans la négativité

La meilleure chose que vous puissiez faire pour empêcher la propagation de l’énergie négative est de ne pas y participer. Cela vaut aussi bien en ligne que dans la vie réelle.

Dans la vie réelle, l’énergie toxique se nourrit d’une plus grande toxicité. Si vous devez réagir à ce moment-là, faites-le avec gentillesse.

Par ailleurs, lorsque quelqu’un clique sur le lien ou commente les articles négatifs, l’éditeur constate que l’article est populaire, ce qui l’incite à en produire d’autres.

Essayez donc de ne pas accorder de temps aux clickbaits négatifs. Ne vous engagez qu’avec des médias positifs. C’est le meilleur moyen de faire savoir aux éditeurs que vous ne voulez voir que des choses positives dans votre fil d’actualité.

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D’autres questions ?

J’espère que cet article vous a été utile !

Si vous l’avez trouvé édifiant, pensez à le partager avec vos amis.

Vous avez quelque chose à dire sur cet article ? N’hésitez pas à faire un commentaire ci-dessous.

J’aimerais savoir ce que vous pensez de ce sujet.

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