Le concept d’équilibre dans la vie est devenu une notion assez populaire ces derniers temps.
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Dans le monde de l’entreprise, des initiatives ou des programmes d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée sont proposés aux employés, les encourageant à participer à des activités ou à des événements en dehors du travail.
Dans le monde du coaching, les coachs « accompagnent » leurs clients dans la recherche d’un meilleur équilibre de vie.
Mais ce concept d’équilibre dans la vie est-il réalisable ?
how to have more balance in life
Je ne peux que partager mon point de vue sur ce concept d’équilibre et expliquer pourquoi je n’en suis pas fan. J’ai eu des mentors qui enseignaient ce concept dans leurs programmes, et j’ai toujours eu un petit rire, surtout quand ils n’étaient pas un exemple brillant de quelqu’un d’équilibré dans la vie.
Cela soulève la question de savoir ce que signifie être équilibré dans la vie.
Il est évident que chaque personne aura une idée différente de ce que signifie l’équilibre pour elle. Lorsque quelqu’un évoque avec moi le concept d’équilibre dans la vie, je lui demande généralement : « Pouvez-vous citer une personne que vous connaissez qui est équilibrée dans la vie ? »
En général, il y a une longue pause avant de répondre « non« .
3 raisons d’arrêter de rechercher l’équilibre cette année
Voici les trois raisons pour lesquelles il faut cesser de rechercher l’équilibre et ce que l’on peut faire à la place.
- Dans un état d’équilibre parfait, rien ne se passe. Avez-vous déjà essayé de faire tenir un stylo en équilibre sur votre doigt ? Que se passe-t-il lorsque le stylo est enfin en équilibre ? Il ne se passe rien ! Il reste là et ne bouge pas.
La vie est différente ! Nous sommes constamment en mouvement ou, comme le disent certains experts, « nous vivons dans un océan de mouvement ». Pour marcher ou courir, vous devez déplacer votre corps dans une position déséquilibrée, puis vous rééquilibrer au fur et à mesure que vous avancez.
Au lieu de cela, acceptez que certains domaines de votre vie nécessitent parfois plus d’attention. Cela signifie que certains domaines ne recevront pas toujours autant d’attention. L’essentiel est de savoir clairement quels sont les domaines de votre vie qui sont importants pour vous et de vous efforcer de leur accorder l’attention nécessaire.
Par exemple, si vous travaillez sur un projet important qui vous oblige à travailler plus longtemps que d’habitude, ne vous inquiétez pas si vos relations ne reçoivent pas autant d’attention pendant une courte période. Cela peut même vous aider à mieux travailler sur votre projet, voire à le terminer plus tôt. Le danger, cependant, est que cela devienne un comportement à long terme et que vous négligiez totalement ce domaine de votre vie.
N’oubliez pas que tous les domaines doivent faire l’objet d’une certaine attention, mais qu’ils n’ont pas besoin de votre attention en permanence ! - L’équilibre n’est pas une fin en soi. On n’atteint jamais un état d’équilibre. On est toujours en train de « s’équilibrer ». Pensez-y comme à des montagnes russes : certains domaines de la vie sont en hausse, d’autres en baisse.
Il y a des moments où vous devez vous concentrer totalement sur quelque chose qui exige votre attention immédiate. Par exemple, si vous avez une urgence familiale ou un problème de santé, il y a de fortes chances que vous en fassiez votre priorité absolue et que tout le reste soit relégué au second plan.
Dans de telles situations, rien d’autre n’a vraiment d’importance et vous ferez ce qu’il faut pour remédier à la situation. Acceptez qu’il y ait dans la vie des choses inattendues et indépendantes de votre volonté. - Il est plus bénéfique d’avoir une routine que de rechercher l’équilibre. Si vous savez clairement quels domaines de votre vie sont importants pour vous, il est beaucoup plus facile de leur accorder une attention régulière. Négliger certains domaines de votre vie peut avoir des conséquences immédiates ou à long terme.
Un domaine dans lequel j’ai tendance à m’égarer est celui de la santé physique. Il m’arrive d’être tellement absorbée par mon travail que je me dis que je suis trop occupée pour faire de l’exercice. La négligence totale a entraîné des problèmes de santé indésirables dans le passé, c’est pourquoi j’ai créé une routine pour faire de l’exercice régulièrement.
Il est plus probable que vous respectiez un engagement envers vous-même ou envers quelqu’un d’autre s’il est programmé.
En appliquant les concepts que j’ai partagés, vous pouvez enfin vous débarrasser de cette idée d’équilibre dans la vie. Cela semble fonctionner pour moi et j’espère qu’il en sera de même pour vous.
Question : Si vous deviez cesser de rechercher l’équilibre cette année, que feriez-vous à la place ?
