L’énergie masculine et l’énergie féminine n’ont rien à voir avec le sexe, nous avons tous les deux énergies en nous.
Si vous vous sentez sous-estimé et stressé, ou si vous ne vous sentez pas soutenu et dispersé, développez vos énergies masculines et féminines qui peuvent être déséquilibrées.
Il existe une meilleure solution. Poursuivez votre lecture pour découvrir 21 façons d’équilibrer vos énergies masculine et féminine.
Plongeons dans l’histoire :
1. Du temps pour soi
- Méditez, tenez un journal, dormez, faites la sieste, prenez le temps de vous occuper de vous.
2. Ressentez vos sentiments
C’est ton super pouvoir. Pleurez juste pour pleurer, faites une crise de colère d’adulte ou dansez tout ce que vous voulez. Prenez de l’avance sur vos sentiments. Les sentiments sont comme un portail vers votre intuition et votre système de navigation interne.
Ils vous donnent un retour d’information utile. Si vous ne leur consacrez pas suffisamment de temps, ce retour d’information peut être rétroactif, car il vous faut plus de temps que la plupart des gens pour assimiler ce qui vient de se passer.
3. L’espace sacré
Prévoyez des blocs de vingt minutes d’espace sacré une à deux fois par jour. Méditez le matin avant le travail, l’après-midi pour vous recalibrer ou le soir entre deux changements de vitesse. Ce sont tous des moments privilégiés pour se mettre à l’écoute de soi.
4. Donner plus
Le fait de donner vous mettra en action et vous rendra votre pouvoir. Donnez, faites du bénévolat, aidez un ami ou pratiquez des actes de gentillesse au hasard.
En donnant plus, vous élevez votre énergie du deuxième chakra, le centre des sentiments, où les insécurités sont stockées, vers le chakra du cœur.
Votre centre cardiaque est votre centre d’amour, d’abondance et de compassion, où se produisent l’unité, la cohésion et le sentiment d’appartenance. Vous passez de l’isolement, des soucis et des problèmes à la connexion, à la confiance et aux solutions.
5. Arrêter de demander
Cessez de demander des conseils et d’abandonner votre pouvoir aux autres et commencez à vous tourner vers votre intuition pour vous donner les moyens d’agir.
6. Être créatif
Les projets créatifs sont amusants, car ils peuvent être aussi instructifs que productifs.
Le processus créatif peut être un parfait miroir de votre croissance spirituelle, que vous appreniez la chorégraphie de votre chanson préférée ou que vous fabriquiez une nouvelle tasse à café artisanale dans le cadre d’un cours de poterie. Prévoyez de prendre du temps pour vous et d’avoir quelque chose à montrer.
7. Mouvement vers l’avant
Si vous appréciez le fait d’être simplement « assis » avec vos sentiments et de pratiquer la méditation ou la rédaction d’un journal, il se peut que vous soyez également adepte du mouvement vers l’avant, des résolutions et des résultats mesurables.
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8. Rendre la pareille
Tout d’abord, prenez soin de vous. Consacrez du temps à vos activités créatives et prenez soin de vous. Vous avez besoin des deux.
La créativité honorera votre yang, et l’autonomie honorera votre yin. Vous avez un bon équilibre entre les deux, alors honorez-le.
Une fois que vous avez fait le plein, redonnez aux autres. Un petit geste suffit à vous faire prendre conscience de votre puissance et de votre importance, ainsi que de votre capacité à influencer le cours des choses.
9. Créer des frontières
Les limites sont également importantes. Sans elles, votre besoin de prendre soin de vous peut se répercuter sur vos relations et vous risquez d’être blessé un peu trop facilement.
Prenez de l’espace pour vous-même et remarquez combien vos relations deviennent plus faciles, combien vous avez moins besoin d’eux et combien vous êtes en mesure de leur offrir davantage. Les limites vous aident également à déterminer qui a le droit de s’asseoir à votre table et qui ne l’a pas.
10. Nourrissez votre curiosité
La curiosité fait ressortir l’innocence, le sens de l’aventure et le désir de croissance. Inscrivez-vous à des cours, peut-être à un ou deux nouveaux passe-temps par an.
Peut-être s’agit-il de danse, d’une langue étrangère, d’apprendre à investir dans les crypto-monnaies. Quoi qu’il en soit, vous finirez par l’abandonner et aurez besoin de quelque chose de nouveau. Prévoyez-le pour ne pas être surpris ou contrarié.
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11. Créer une liste de choses à faire
Faites la liste de toutes les choses que vous souhaitez faire au cours de votre vie et voyez combien d’entre elles vous pouvez accomplir chaque année.
Ajoutez-y un peu d’aventure et vous réduirez les drames dans votre vie. Accordez-lui la priorité en tant que soin de soi.
12. Soyez votre propre meilleur ami
Rends-toi service, sois d’abord ton propre ami et choisis tes autres amis proches en fonction de la valeur qu’ils ajoutent à ta vie, et non de la valeur que tu ajoutes à la leur.
Vous n’avez pas à être l’esclave de votre propre magie. Honorez-la avec des et envoyez à vos fans un peu d’amour psychique.
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13. Accepter ses points forts sans se voiler la face
Plus tôt vous vous reconnaîtrez comme un leader fort et bienveillant, plus il sera facile pour les autres de vous suivre et de vous aider.
Ce qui est bien avec toi, c’est que même si tu es né avec toute cette conscience cosmique qui te fait gagner totalement dans la vie, tu es aussi un amour et tu n’essaies pas de gagner si cela signifie que les autres perdent.
Sachez que tout le monde est gagnant lorsque vous prenez les choses en main. Il s’agit d’un poste à haute responsabilité, qui n’est pas à la portée de tous.
14. Apprendre à déléguer
Laissez les autres s’en sortir. Laissez-les échouer. Que ce soit le reflet d’eux et non le vôtre. De plus, soyez à l’aise en regardant les gens s’effondrer et commettre des erreurs totalement évitables.
C’est la meilleure façon pour eux d’apprendre et de devenir de meilleures versions d’eux-mêmes et d’être mieux à même de vous soutenir. Expliquez-vous et expliquez vos attentes. Apprenez aux autres comment vous travaillez afin de les inciter à s’améliorer.
15. Passer du temps dans la nature
La nature évolue à un rythme beaucoup plus lent et régulier que nos vies modernes précipitées et frénétiques. C’est l’exemple parfait de l’équilibre entre le faire et l’être.
Lorsque nous passons du temps dans la nature, notre esprit et notre corps peuvent se réajuster aux rythmes naturels de la vie. Faites une promenade ou une randonnée et détendez-vous en écoutant les sons, les odeurs et les images. Voyez si vous pouvez apprécier toute la beauté et la nourriture qu’offre la nature.
16. Laisser la vie couler
Réservez une journée entière sans rien à l’ordre du jour, laissez-vous réveiller et laissez-vous porter par le courant. Ne planifiez rien, laissez votre corps et votre intuition vous guider vers la suite, en écoutant ce qui vous fait du bien.
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17. Ajustez votre façon de penser
Pour créer cet équilibre en vous, essayez l’approche opposée à celle que vous avez l’habitude d’adopter.
Par exemple, si votre pensée est habituellement linéaire ou axée sur l’analyse et l’exclusion des émotions, essayez de prêter attention à votre intuition. Si votre pensée est normalement axée sur le contenu et sur la manière dont les choses sont liées les unes aux autres avec des émotions, concentrez-vous sur un problème spécifique.
18. Faire un pas en arrière
Si vous réagissez habituellement à une situation en mode attaque, essayez de ne pas agir tout de suite. Réfléchissez à la réaction de tous les acteurs concernés avant d’agir.
19. Pratiquer la confrontation stratégique
Veillez à ce que l’évitement des conflits soit stratégique. Pas parce que vous avez peur de la confrontation.
Entraînez-vous à la confrontation dans des situations quotidiennes à faible enjeu. Ne tenez pas compte des sentiments de l’autre personne, ne soyez pas déférent et soyez agressif.
20. Responsabilité personnelle
Essayez d’identifier leur propre rôle dans les échecs et le rôle des autres dans leurs réussites. Essayez également de vous faire une idée plus précise de vous-même.
Il s’agit de trouver un équilibre entre les qualités souhaitables et celles qui le sont moins, afin d’être pour s’améliorer.
21. Lâcher prise sur les critiques du passé
Le fait de s’accrocher à des années de critiques peut vous rendre moins enclin à essayer de nouvelles choses. Essayez également de ne pas prendre les choses personnellement.
Les gens font rarement les choses dans le but de vous affecter. C’est généralement à cause de leurs propres démons ou de leurs expériences passées. Cela vous permettra d’être vous-même.
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Qu’est-ce que l’énergie masculine et l’énergie féminine ?
Nous pouvons tous avoir des relations plus saines et plus prospères en comprenant la dynamique énergétique et en nous efforçant d’équilibrer nos énergies masculine et féminine.
En général, les hommes ont tendance à avoir plus d’énergie masculine et moins d’énergie féminine, tandis que les femmes ont généralement plus d’énergie féminine que masculine. Bien que cela puisse être totalement inversé.
Selon la philosophie tantrique, une philosophie orientale qui croit que l’univers est créé et composé d’énergies masculines (Shiva) et féminines (Shakti) qui infusent toutes les choses.
Le cerveau des femmes est conçu différemment de celui des hommes, mais les deux énergies existent en chacun de nous à des degrés divers. Apprendre à embrasser et à engager pleinement les deux est ce qui rend une personne psychologiquement, émotionnellement et physiquement bien.
Tout comme vous ne feriez pas fonctionner une télécommande avec une seule pile, vous avez besoin de ces deux énergies comme sources d’énergie. Ce sont des outils nécessaires pour façonner votre vie.
Votre énergie est-elle masculine ou féminine ?
Votre énergie féminine :
- Est fluide et dynamique
- Ses mouvements ne peuvent pas être prédits ou toujours expliqués par un esprit rationnel.
- Elle n’est pas limitée par les normes sociales car elle ne suit pas d’autres règles que celles qui viennent de son cœur.
- Le cœur de l’énergie féminine est une création de toutes pièces
- Contrairement à l’énergie masculine, l’énergie féminine n’a pas besoin d’appliquer les 10 étapes de la manifestation. Elle incarne la fréquence de ce qu’elle souhaite expérimenter et elle attire alors comme un aimant
- Contrairement aux idées reçues, l’énergie féminine est puissante.
- La force de l’énergie féminine vient de la connaissance de qui elle est
- L’énergie féminine ne craint pas de descendre dans l’ombre. Loin de là, elle aime affronter ses démons intérieurs parce qu’elle reconnaît qu’elle rencontre son pouvoir intérieur dans des endroits où la plupart des gens ne veulent pas aller.
Votre énergie masculine :
- Stable et prévisible.
- Ses points forts sont la volonté, la clarté et la concentration.
- L’énergie masculine aime créer des structures et des règles, elle sait donc appliquer la logique correctement.
- C’est aussi la connaissance, alors que le féminin est le savoir. La connaissance est statique, avec des dimensions précises et une conception exacte. Alors que la connaissance est en perpétuel changement.
- L’énergie masculine pure a le don de la clarté, elle sait donc ce qu’il faut faire pour réaliser quelque chose. Aucune confusion ou manque de direction n’aveugle le masculin, car il peut trancher avec son épée de la connaissance à travers tout manque de clarté.
- Il est le maître de la planification et de l’élaboration de lignes directrices fondées sur la logique et l’expérience.
- L’énergie masculine est protectrice. Il peut donc sentir le danger de loin et veiller à ce que rien ne le menace, lui ou ses proches.
- Il se bat pour ce qu’il aime et trouve les moyens d’atteindre ses objectifs.
Quels sont les signes d’une énergie masculine ?
Les traits et caractéristiques les plus représentatifs du côté masculin divin sont les suivants :
- Agir
- Affirmation de soi
- La force physique
- Décideur
- Leadership
- Protection de l’environnement
- Pensée et raisonnement logiques
- Réaliser
- Être orienté vers un objectif
- Fournir
Ainsi, l’énergie masculine est faite d’action, de puissance et de force.
Si l’on pense à l’anatomie du corps de l’homme et à la relation hétérosexuelle, cela a beaucoup de sens. Les organes sexuels masculins sont axés sur la force et la pénétration, alors que l’anatomie féminine est conçue pour recevoir, créer et abriter la vie humaine.
Un homme qui est vraiment dans son énergie masculine présentera ces traits et caractéristiques. Il est important pour l’équilibre parfait, le bien-être et l’épanouissement personnel que les hommes manifestent également une énergie féminine.
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Caractéristiques de l’énergie féminine
Les énergies masculine et féminine sont totalement opposées l’une à l’autre. Les principaux traits et caractéristiques de l’énergie féminine sont les suivants :
- Douceur
- La gentillesse
- Centré sur le cœur
- Créativité
- Intuition
- Acceptation
- Réception
- L’émotivité
- Communication
- Compassion
- Empathie
- Comprendre
- Le pardon
Une femme qui a complètement embrassé son énergie féminine divine présentera toutes ces qualités.
Elle s’autorisera à recevoir, à être en contact avec ses émotions et son intuition, et aura une profonde compassion pour tous les êtres vivants.
Elle fera preuve d’empathie et de compréhension dans ses relations intimes et sera capable de pardonner. Cela ne signifie pas qu’elle sera soumise ou qu’elle sera considérée comme acquise. Au contraire, elle affichera véritablement ces qualités et pourra choisir un homme qui la respectera à tout moment.
Que signifie équilibrer l’énergie masculine et l’énergie féminine ?
Il existe une relation inégale entre la dualité apparente des énergies féminines et masculines, ce qui est de la plus haute importance.
Dans la société, nous honorons et élevons généralement l’énergie masculine, plus dominante (raisonnement, force, action), tout en diminuant et en sous-estimant l’énergie féminine (émotionnelle, nourricière, réceptive).
Bien que vous puissiez exprimer plus de féminité comme énergie dominante dans votre vie quotidienne, tandis que votre ami exprime plus de masculinité et que d’autres se situent quelque part entre les deux, ces expressions de genre ont des implications sur ce que vous vivez et sur votre identité globale.
Alors que vous naviguez dans des relations en constante évolution avec les autres et en vous-même, gardez à l’esprit la valeur, la validité et l’omniprésence des énergies masculines et féminines, et la façon dont elles vous influencent à un niveau émotionnel profond. Cela vous sera très utile.
Psychologie de l’énergie masculine et féminine
Le genre est l’une des premières catégories sociales que les enfants apprennent dans les sociétés actuelles. La compréhension des stéréotypes de genre est donc évidente dès la petite enfance.
À l’âge adulte, les adolescents et les collégiens construisent leur concept de soi en fonction des stéréotypes de genre qu’ils ont intériorisés.
L’enquête Attitude Interest Analysis Survey (AIAS) a été la première tentative de mesurer la masculinité par rapport à la féminité.
Les échelles contemporaines de masculinité/féminité ont abandonné l’approche monofactorielle au profit de modèles multifactoriels.
Dans les années 1970, l’inventaire des rôles sexuels de Bem (BSRI) a introduit le concept d’androgynie en permettant de combiner deux dimensions indépendantes de masculinité et de féminité.
Mesurer la masculinité/féminité d’une manière théoriquement significative reste problématique.
Actuellement, la perspective multifactorielle de l’identité de genre de la masculinité et de la féminité a reçu un soutien empirique plus important que les autres modèles.
Malgré les critiques théoriques, le BSRI et le PAQ restent des mesures fréquemment utilisées dans la recherche sur le genre.
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Femme avec trop d’énergie masculine
Oui, les femmes peuvent certainement avoir trop d’énergie masculine, c’est ce qu’on appelle une femme masculine.
Une femme ayant trop d’énergie masculine présente des traits d’énergie masculine excessifs tels que la compétitivité, l’agressivité et la domination.
Elle est souvent très indépendante, orientée vers les objectifs et directive. Elle n’est généralement pas très émotive ou expressive et peut être assez dure et inflexible.
Il s’agit de quelques caractéristiques spécifiques :
- toujours en action, compétitif
- se pousser à bout
- obsessionnel des tâches
- vous avez du mal à vous exprimer
- vous donnez l’impression d’être agressif
- vous êtes autoritaire, vous faites de la microgestion
- c’est vous qui êtes chargé de fixer les dates
- déconnecté de ses émotions
- estime de soi basée sur l’extérieur – succès matériel, opinion des autres
- trop d’autocritique
Cependant, il est important de noter que l’énergie masculine n’est pas mauvaise ou erronée. C’est simplement un aspect de notre personnalité.
La clé est de trouver l’équilibre et d’utiliser notre énergie masculine d’une manière qui nous sert et qui sert notre vie.
Si vous vous reconnaissez dans l’un des traits ci-dessus, ou si vous avez l’impression que l’énergie masculine dirige votre vie, il est peut-être temps de faire un travail pour équilibrer et libérer cette énergie.
Posez-vous la question : Quel est votre idéal ? Dans quelle mesure vous sentez-vous épanoui(e) dans votre vie ?
Homme avec trop d’énergie féminine
L’effémination est l’incarnation, chez un garçon ou un homme, de traits qui sont plus souvent associés à un comportement, à des manières, à un style ou à des rôles féminins qu’à un comportement, à des manières, à un style ou à des rôles traditionnellement masculins.
Lorsque les énergies féminines en vous sont en excès, vous pouvez :
- être trop protecteur à l’égard des autres
- se sentir responsable du bien-être des autres
- être trop empathique
- ne pas fixer de limites trop strictes
- se sentir satisfait au point de ne pas se fixer de nouveaux objectifs
Lorsque nous intégrons l’énergie féminine et masculine, nous pouvons être puissants et compatissants, audacieux et gentils, déterminés et attentionnés, volontaires et patients, exigeants et coopératifs.
Cela fait de nous des êtres humains plus puissants et plus entiers.
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Yoga de l’énergie masculine et féminine
Même dans le monde du yoga et de la spiritualité, nos pratiques deviennent facilement trop énergiques, compétitives et régimentées.
La plupart des asanas que nous pratiquons ont été conçus à l’origine pour des corps masculins de 15 ans ! Les pratiques masculines visent à transcender le corps pour atteindre un état d’illumination.
Ces pratiques sont puissantes dans le bon contexte, mais elles doivent être équilibrées par l’énergie féminine. Lorsque nous ne nourrissons que des pratiques masculines, nous n’obtenons que la moitié de l’histoire
Les pratiques masculines se concentrent sur l’esthétique, la purification, les mouvements stricts et régimentés et la grande philosophie capiteuse organisée en tableaux et formules linéaires.
Alors que le masculin se concentre sur la transcendance, le féminin nous amène à l’incarnation. La félicité est quelque chose que nous expérimentons ici et maintenant, au milieu de l’imperfection.
Les caractéristiques féminines du mouvement se produisent organiquement, intuitivement et en spirale. La méditation féminine cultive la conscience du corps, l’acceptation, l’expression émotionnelle et le plaisir.
L’énergie féminine nous fait entrer dans notre corps qui ressent, sent et évolue sans cesse. Nous sommes attirées par l’expérience du monde avec présence, joie et cœur.
Méditation sur l’équilibre entre les énergies masculine et féminine
Voici quelques conseils pour obtenir votre guérison spirituelle en équilibrant les énergies masculines et féminines en vous :
- Tout au long de la journée, posez-vous la question suivante : « Suis-je en train de faire (d’essayer d’aller quelque part) ou d’être (de m’accepter tel que je suis) ? »
- Ajoutez des mouvements circulaires plus intuitifs à votre pratique du yoga. Fermez les yeux et laissez votre corps vous guider.
- Utilisez vos mains pour sentir votre corps. Cela nourrit notre désir de toucher et d’intimité.
- Respirez dans le plancher pelvien et l’espace utérin. C’est un plexus où réside le pouvoir féminin.
- Sortez et établissez une avec la Terre nourricière.
- Pratiquez la gratitude. En faisant cela, nous pouvons nous connecter à l’esprit de générosité dans le monde et dans la nature.
Méditation sur l’équilibre des énergies masculine et féminine | Ilona Selke
Nourrir les différences entre les énergies féminines et masculines pour corriger tout déséquilibre dans votre bien-être.
Les deux pôles d’énergie en vous qui fusionnent en équilibre peuvent vous mener sur le chemin de la découverte de soi et de l’établissement de relations qui vous permettront d’embrasser la meilleure version de vous-même et d’être plus heureux.
Si vous connaissez des femmes ou des hommes qui pourraient nourrir le côté féminin de leur énergie ou le côté masculin, vous avez la possibilité ✅ de partager cet article avec eux. Pensez à le partager avec trois personnes que vous connaissez aujourd’hui.