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Le narcissisme est l’un de ces termes qui sont entrés dans la culture populaire comme la façon préférée de décrire quelqu’un de vaniteux ou d’arrogant.
Mais le véritable narcissisme est un trouble grave de la personnalité qui donne aux gens un sentiment illusoire de leur propre valeur et les empêche de faire preuve d’empathie.
Les narcissiques sont des personnes très manipulatrices qui utilisent tous les outils à leur disposition pour obtenir ce qu’elles veulent – généralement la validation des autres.
Et les narcissiques sont généralement très doués pour cacher leur véritable nature – du moins au début.
D’autre part, certaines phrases peuvent vous mettre la puce à l’oreille et vous indiquer que vous avez affaire à un narcissique.
En voici un aperçu :
1) « Nous sommes parfaits l’un pour l’autre ».
Lorsqu’un narcissique entame une nouvelle relation, il adopte souvent un comportement appelé « love bombing » (bombardement d’amour).
Cela signifie qu’ils couvrent leur cible de compliments et d’éloges. Cela signifie également que les narcissiques ont tendance à se lancer tête baissée dans de nouvelles relations, en franchissant souvent plus tôt que les autres les étapes importantes de la relation, comme l’emménagement ensemble.
« Nous sommes parfaits l’un pour l’autre » est une phrase que vous pouvez entendre au début d’une relation avec un narcissique, lorsqu’il est encore en train de vous bombarder d’amour. Mais en fin de compte, tout ce qu’un narcissique dit ou fait, c’est pour son propre compte.
Les narcissiques veulent que vous tombiez amoureux d’eux, alors ils prétendent que c’est vous deux contre le monde et que vous êtes des âmes sœurs.
La mauvaise nouvelle, c’est que ce n’est qu’une des nombreuses façons dont ils vous manipulent pour vous faire faire ce qu’ils veulent.
2) « Tu exagères ! »
Les narcissiques sont experts dans l’art de vous faire douter de votre propre réalité. Ils y parviennent grâce à un processus appelé « gaslighting ».
Le gaslighting est un système de mensonges et de fausses vérités visant à faire douter l’auditeur de lui-même. Il peut prendre de nombreuses formes différentes, et l’une des premières à se manifester est reconnaissable à cette phrase.
Un narcissique vous dira que vous réagissez de manière excessive à son mauvais comportement et prétendra que vos réactions aux choses qu’il fait sont disproportionnées.
L’objectif est de vous amener à vous remettre en question et à croire tout ce que dit le narcissique.
3) « Tous mes ex étaient fous ».
Cette déclaration est un signal d’alarme au début de toute relation.
Voici pourquoi :
Beaucoup de gens ont des histoires d’horreur à propos d’un ex-partenaire en particulier. Ils peuvent même en avoir deux ou trois s’ils ont été particulièrement malchanceux en amour.
Mais si quelqu’un dit que tous ses ex étaient fous, c’est un signe certain que le véritable dénominateur commun des problèmes dans la relation, c’est eux.
Les narcissiques refusent d’accepter la responsabilité de tout ce qui arrive. Il rejettera donc la responsabilité de la série de relations rompues derrière lui sur tout le monde sauf sur lui-même.
Si une personne affirme que tous ses ex-partenaires étaient fous, cela ne signifie pas qu’elle est narcissique. Mais cela signifie qu’elle manque d’introspection et qu’elle est prompte à rejeter la faute sur les autres.
Et avec un narcissique, ce n’est qu’une question de temps avant qu’il ne vous le dise…
4) « Tu es fou ! »
Au fur et à mesure que l’éclairage narcissique se poursuit, le narcissique essaiera de vous convaincre que vous avez des problèmes de maladie mentale.
L’objectif final du narcissique qui vous dit que vous êtes fou est de vous amener à douter de vos propres réactions et à lui faire confiance. Cela signifie qu’il peut s’en tirer avec un comportement manipulateur et destructeur sans que vous ne l’interpelliez.
Pensez-y : si vous ne pouvez pas avoir confiance en vous et en votre santé mentale, comment pouvez-vous résister à la manipulation narcissique ?
5) « Tu m’as mis en colère ».
Il s’agit d’une affirmation classique des narcissiques, et c’est un mauvais signe dans n’importe quelle relation.
En fin de compte, nous sommes tous responsables de nos propres émotions. Les personnes émotionnellement matures le savent et assument la responsabilité de leurs réactions émotionnelles.
Mais les narcissiques n’acceptent aucune responsabilité.
Le narcissique vous reprochera son mauvais comportement, qu’il s’agisse de mensonges, de tromperies ou même de violences verbales ou physiques.
Mais n’oubliez pas que vous êtes le seul responsable des actes de la personne.
6) « Tu es jaloux ».
Pour un narcissique, les gens ne sont qu’un moyen d’arriver à ses fins. Il n’a aucun scrupule à utiliser d’autres personnes pour obtenir du sexe, de l’affection, de l’argent ou toute autre chose dont il a besoin.
Les narcissiques trompent plus facilement que les autres. Mais même s’ils ne trompent pas, ils aiment mettre les autres en veilleuse afin d’avoir toujours un endroit où s’approvisionner en narcissisme. Cela signifie qu’ils nouent souvent des amitiés inappropriées avec d’autres personnes en dehors de votre relation.
À ce stade, vous avez probablement remarqué un modèle familier de comportement narcissique. Si c’est le cas, vous ne serez pas surpris d’apprendre que les narcissiques se retournent souvent contre vous lorsqu’on les confronte.
Ils diront que vous êtes jaloux et qu’il n’y a rien de mal à ce qu’ils font.
Vous entendrez aussi souvent…
7) « Ce n’est qu’un ami ».
Un narcissique n’a pas de véritables amis. Il a plutôt des personnes qu’il pense pouvoir utiliser pour obtenir ce qu’il veut.
C’est pourquoi ils ont souvent des relations inappropriées avec des personnes qu’ils peuvent utiliser pour obtenir plus d’attention, d’argent, de sexe ou toute autre chose qu’ils recherchent.
Si vous confrontez un narcissique à ces relations inappropriées, il vous dira : « Ce n’est qu’un ami ». Mais en fait, ce n’est qu’une autre victime de la manipulation du narcissique.
8) « Tu dois t’endurcir ».
Il s’agit d’une autre forme d’éclairage au gaz.
Dites à un narcissique que son comportement vous perturbe et il vous répondra peut-être quelque chose comme « Tu dois t’endurcir ».
C’est une autre façon de vous reprocher votre réaction face à leur mauvais comportement.
9) « Tu es égoïste ! »
Personne n’est plus égoïste qu’un narcissique. Mais souvent, un narcissique projette son mauvais comportement sur vous.
Si vous essayez de communiquer aux narcissiques ce que vous attendez d’eux et de votre relation, il y a de fortes chances qu’ils vous disent que vous êtes égoïste.
Mais voilà : communiquer réellement ses besoins et ses désirs dans une relation est tout sauf égoïste. Et si quelqu’un vous dit que c’est le cas, c’est le signe qu’il essaie de vous manipuler.
10) « Tu ne trouveras jamais quelqu’un comme moi ».
Lorsqu’un narcissique vous dit une telle chose, son but est de détruire votre estime de soi et de vous rendre plus facilement manipulable.
Au fur et à mesure que votre relation avec le narcissique progresse, le bombardement d’amour cessera et sera remplacé par des remarques cruelles et des rabaissements.
Cette remarque est un classique du narcissisme, car elle joue sur l’insécurité et la peur d’être seul.
C’est un moyen pour les narcissiques de vous maintenir dans une relation que vous ne devriez pas avoir en vous faisant croire que vous n’avez pas d’autre choix.
11) « Personne ne t’aimera jamais comme je t’aime ».
Il s’agit là d’une autre phrase classique du narcissique pour détruire votre estime de soi.
En termes simples, il s’agit de la phrase d’un partenaire violent qui essaie de vous faire croire que vous ne pouvez pas le quitter parce que vous ne trouverez jamais rien de mieux.
Or, dans le cas d’un narcissique, c’est le contraire qui est vrai. Il s’agit d’une personne incapable de vous aimer vraiment. Et presque toutes les relations – ou aucune relation du tout – valent mieux que d’être avec quelqu’un comme ça.
12) « Tu mens ! »
Cette phrase est un autre exemple classique de projection narcissique.
Les narcissiques mentent tout le temps. Il ment pour obtenir ce qu’il veut, pour vous convaincre que votre perception de la réalité est erronée, et même pour s’amuser.
En même temps, ils vous accuseront souvent de mentir alors que ce n’est pas le cas.
Il n’est donc pas étonnant que les abus narcissiques soient si préjudiciables.
13) « C’est ta faute ».
Les narcissiques sont littéralement incapables de ressentir de la culpabilité ou de la honte. Dans le monde d’un narcissique, rien n’est jamais de sa faute.
Mais il doit bien appartenir à quelqu’un. Alors peut-être que c’est le vôtre.
Un narcissique vous reprochera tout, de votre comportement à sa réaction à votre comportement, en passant par des choses qui n’ont rien à voir avec vous.
Si votre partenaire vous rend responsable de tout ce qui ne va pas dans sa vie, c’est un bon signe que vous avez peut-être affaire à une personnalité narcissique.
14) « Je n’essaie pas de vous contrôler ».
C’est l’un des plus gros mensonges que vous racontera un narcissique.
Presque tout ce que fait un narcissique est destiné à l’aider à vous contrôler. Et lorsque vous lui reprochez son comportement contrôlant, il n’hésite pas à mentir et à utiliser cette phrase, ou une autre du même genre.
Souvent, le comportement contrôlant d’un narcissique l’amène à dire des choses comme…
15) « Je ne veux pas que tu passes du temps avec eux ».
L’une des principales façons dont les narcissiques essaient de contrôler leurs partenaires est de leur dicter avec qui ils peuvent ou ne peuvent pas passer du temps.
Méfiez-vous de toute personne qui essaie de vous dire quels sont vos amis ou les membres de votre famille que vous pouvez voir. Il s’agit d’un comportement très courant chez les narcissiques pour vous empêcher d’obtenir le soutien émotionnel dont vous avez besoin pour vous libérer de leurs jeux de manipulation.
Signes d’un narcissique
Les narcissiques sont experts dans l’art de cacher leur côté sombre, surtout au début d’une relation. Cependant, certains comportements peuvent vous mettre sur la piste d’une personne qui pourrait avoir un côté narcissique dans sa personnalité ou même un trouble de la personnalité narcissique à part entière.
Ces comportements sont les suivants
- impulsivité
- fixation sur l’apparence
- bombardement d’amour
- mensonges
- éclairage au gaz
- le refus d’accepter la responsabilité
Les phrases de cette liste sont des signes d’alerte des personnes ayant des traits narcissiques. Si vous entendez une personne avec laquelle vous êtes en relation les utiliser, soyez prudent, car vous pourriez avoir affaire à un narcissique.
Soyez prudents !