Les prébiotiques sont comme un « engrais pour l’intestin » qui stimule notre digestion. Vous trouverez ci-dessous 15 aliments riches en prébiotiques que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire pour améliorer votre santé. Notez simplement que certains d’entre eux, comme les pommes, peuvent provoquer des ballonnements. Soyez à l’écoute de votre corps et essayez de faire des petits pas avant de faire des changements radicaux !
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