13 phrases utilisées par les narcissiques pour contrôler leur partenaire dans une relation

If you’ve ever known a narcissist, you’ve also known how difficult they can be to live with.

Par nature, les narcissiques pensent que le monde tourne autour d’eux, ce qui signifie qu’en tant que partenaire, vous avez tiré la courte paille. Il agira comme si vous étiez là pour le servir. Le mot « partenaire » ne correspond pas à l’idée qu’ils se font de vous.

Dans ce cadre, ils utilisent également leur pouvoir de persuasion pour manipuler leur partenaire et le rendre plus docile. Mais que disent-ils exactement ?

Jetons un coup d’œil, voulez-vous ?

1) « Arrêtez d’être si sensible ».

C’est celle qui me bouleverse le plus. Leur partenaire est sensible parce que le narcissique est violent.

C’est comme regarder quelqu’un qui crie parce qu’il est en feu et lui dire « Tais-toi ».

Les narcissiques prennent un plaisir pervers à causer de la douleur et de la contrariété, puis à prétendre que leur partenaire fait une montagne d’une taupinière. Il s’agit d’une forme de « gaslighting » qui consiste à contrôler les émotions de son partenaire.

Si quelqu’un vous dit d’arrêter d’être aussi sensible, dites-lui pourquoi vous vous sentez sensible. Tu apprendras beaucoup de sa réaction.

2) « Vous réagissez de manière excessive ».

Cette phrase est inhabituelle, car les gens l’utilisent pour des raisons très diverses.

Bien sûr, ce terme peut être utilisé de la même manière que « arrêtez d’être si sensible » pour faire croire à quelqu’un que ses propres émotions sont inappropriées, mais ce n’est pas tout.

Le narcissique utilise souvent cette expression lorsqu’il sait qu’il a fait quelque chose qui vous a profondément bouleversé. En vous accusant d’avoir réagi de manière excessive, il est en mesure d’esquiver préventivement toute critique concernant ses actes en laissant entendre que c’est vous qui êtes en tort.

3) « J’essaie seulement de vous aider ».

Il s’agit d’une autre phrase classique que les narcissiques utilisent lorsqu’ils essaient de vous faire croire qu’ils font ce qu’il y a de mieux pour vous.

Rappelez-vous que la caractéristique principale d’un narcissique est qu’il est obsédé par lui-même et qu’il se fait toujours passer en premier. Il ne cherche pas à vous aider, car la seule personne qu’il cherche à aider, c’est lui-même.

Le narcissique typique essaiera de se présenter comme Gandalf dans Le Seigneur des Anneaux, lorsqu’il prend l’anneau à Bilbo et dit : « Je n’essaie pas de te voler, j’essaie de t’aider. J’essaie de vous aider. »

Le problème, c’est qu’ils ressemblent davantage à Boromir lorsqu’il a essayé de s’approprier l’anneau.

4) « Tu es trop émotive ».

Il s’agit d’une autre forme d’éclairage par les gaz, et vous commencez probablement à remarquer un thème ici.

Lorsqu’un narcissique vous accuse d’être trop émotif, c’est parce que vous réagissez à son mauvais comportement. Alors que la plupart d’entre nous verraient que les émotions de notre partenaire sont motivées par le fait que nous avons fait une erreur, le narcissique pense qu’il est incapable de faire des erreurs.

Ainsi, au lieu de se tourner vers l’intérieur et d’admettre qu’ils ont commis une erreur, ils se défoulent sur leur partenaire et l’accusent d’être trop émotif. Ne les écoutez pas.

5) « Vous faites une montagne d’une taupinière ».

Vous ne faites pas une montagne d’une taupinière. Vous les mettez en garde contre leurs mensonges.

Comme nous l’avons dit plus haut, les narcissiques prennent plaisir à faire souffrir leur victime et à lui reprocher d ‘avoir réagi négativement. Il utilisera cette phrase pendant qu’il vous éclaire à l’aide d’une lampe à gaz.

Personne n’a le droit de vous dire que vos sentiments ne sont pas valables, et vous seul pouvez décider de l’ampleur du problème auquel vous êtes confronté. Si c’est une montagne, c’est une montagne.

6) « Vous vous faites des idées ».

Ah oui, un autre classique de la boîte à outils de l’allumeur de gaz.

Les narcissiques utilisent cette technique lorsque vous leur reprochez quelque chose, par exemple de regarder une autre femme ou d’éviter de vous appeler. Il saura que vous l’avez surpris, et c’est l’une des choses les plus ennuyeuses qui puissent arriver à un narcissique.

N’oubliez pas que les narcissiques se croient intrinsèquement meilleurs, plus intelligents et plus importants que n’importe qui d’autre. S’ils essaient de vous cacher quelque chose et que vous les surprenez, il ne faut pas s’étonner qu’ils réagissent négativement.

7) « Tu fais toujours ça ».

Tout d’abord, soyons honnêtes : à moins que le « ceci » en question ne soit la respiration, vous ne le faites pas toujours.

Mais même si vous faites quelque chose souvent, cela ne veut pas dire que vous méritez d’être dénoncé, à moins que ce quelque chose soit que vous êtes un narcissique qui utilise des phrases comme celles-ci pour contrôler son partenaire.

La plupart d’entre nous ont des comportements qu’ils adoptent régulièrement, et tous ne sont pas positifs. Dans mon cas, j’ai souvent des crises de panique lorsque je suis entouré de beaucoup de monde.

Heureusement pour moi, ma partenaire n’est pas narcissique et elle me soutient dans ces situations au lieu d’essayer de me contrôler.

8) « Tu dois me faire confiance ».

J’ai toujours trouvé cette question particulièrement risible, car si quelqu’un mérite votre confiance, il l’a déjà gagnée.

Par conséquent, si quelqu’un vous dit que vous devez lui faire confiance, vous devez vous demander pourquoi. Pourquoi ont-ils besoin de votre confiance et qu’ont-ils fait pour mériter cette confiance ?

Dans le cas des narcissiques, cette question est généralement soulevée lorsque les amis et la famille du partenaire ont organisé une intervention ou leur ont dit qu’ils s’inquiétaient de la façon dont le narcissique les traitait.

Ils sortiront cette phrase de leur boîte à outils narcissique pour vous faire croire que vous devez ignorer les personnes qui vous aiment et les choisir à leur place.

9) « C’est toi qui es violent ».

En cas d’échec, le narcissique dans votre vie peut essayer de retourner la situation contre vous en prétendant que c’est vous qui êtes violent.

En supposant que vous ne vous abaissiez pas à leur niveau et que vous ne répondiez pas aux abus par des abus, il s’agit simplement d’une tentative transparente de faire croire que c’est vous qui êtes dans l’erreur.

Croyez-moi, ce n’est pas le cas.

En fait, si vous craignez d’être violent, il est presque certain que vous ne l’êtes pas. Si vous étiez vraiment violent, vous ne seriez pas inquiet. Vous auriez trouvé un moyen de vous justifier.

10) « Tu as de la chance de m’avoir ».

Il s’agit là d’un autre mensonge pur et simple destiné à faire croire au partenaire du narcissique qu’il est une mauvaise personne et qu’il n’a pas à se demander s’il ne serait pas mieux sans lui.

La vérité, bien sûr, c’est que s’engager dans une relation avec un narcissique pourrait bien être la chose la plus malheureuse que vous ayez jamais faite dans votre vie. Et même s’il y a parfois des moments heureux dans la relation, ils sont généralement bien plus nombreux que les aspects négatifs.

En d’autres termes, vous n’avez pas la chance d’avoir un narcissique dans votre vie, mais vous avez la chance d’avoir des amis et une famille qui vous aiment et qui n’essaient pas de vous contrôler.

11) « Si tu m’aimais vraiment, tu ferais ce que je te demande ».

C’est probablement la phrase la plus ennuyeuse de toutes, et il est facile de la réfuter.

Il suffit de se poser la question classique : « Si on me disait de sauter d’une falaise, le ferais-je ? ».

Si vous répondez par l’affirmative, vous avez des problèmes plus graves que votre partenaire narcissique.

Vous devrez faire une introspection et comprendre pourquoi vous aimez quelqu’un d’autre plus que vous ne vous aimez vous-même – surtout s’il s’agit d’un narcissique, car cela signifie qu’il s’aime déjà suffisamment pour deux.

Essayez de retourner la situation et de dire : « Si tu m’aimais vraiment, tu ne me le demanderais pas ».

12) « Tu es si ingrate ».

Ingrats pour quoi ? Pour les efforts qu’ils déploient pour vous contrôler ?

Les narcissiques qui disent cela me rappellent l’histoire d’une personne qui avait emprunté 50 dollars à un ami pour lui offrir un cadeau d’anniversaire, puis l’avait accusé d’être ingrat lorsqu’il avait reçu un bon d’achat de 10 dollars pour un livre.

Et bien sûr, ils ne les ont jamais remboursés.

13) « Arrêtez de jouer les victimes ».

Ce qu’il faut retenir ici, c’est que vous êtes une victime.

Pour cette raison, lorsqu’un narcissique dit à quelqu’un d’arrêter de jouer à la victime, cela me fait penser à une crise de panique où quelqu’un me dit d’arrêter d’être anxieux. Ce n’est pas si facile, et ce n’est pas non plus utile, même si quelqu’un a les meilleures intentions du monde.

Malheureusement pour nous, les narcissiques n’ont pas l’intérêt de leur partenaire à cœur. Ils sont trop occupés à se concentrer sur leurs propres intérêts.

Conclusion

Maintenant que vous connaissez les phrases que les narcissiques utilisent pour contrôler leurs partenaires, vous savez à quoi faire attention pour être sûr de ne pas être victime de leurs manigances.

Je tiens à préciser que tous les narcissiques ne sont pas contrôlants et qu’il est tout à fait possible pour un narcissique d’avoir une relation saine et fonctionnelle.

Chaque personne est différente, et cela vaut également pour les narcissiques. Veillez simplement à connaître les signes auxquels vous devez faire attention, de sorte que si le pire se produit et que votre partenaire tente de vous contrôler, vous puissiez le rappeler à l’ordre.