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Les relations sont pleines de hauts et de bas.
Il est facile de rester bloqué en mode par défaut et de ne pas voir ce qui se passe, mais si vous êtes une personne très observatrice, vous percevez de nombreux détails dans vos relations.
C’est ce que j’appelle votre intelligence relationnelle (IR).
Avoir un IR élevé signifie que vous êtes capable de remarquer les problèmes et les opportunités plus tôt dans une relation et que vous êtes capable de comprendre et de résoudre les choses dans votre vie amoureuse de manière efficace.
Quelle est la hauteur de votre IR ?
Jetons un coup d’œil…
1) Niveau de confiance
Comment décririez-vous le niveau de confiance dans votre relation ?
Il peut être difficile de répondre à cette question, aussi une bonne façon d’y réfléchir est la suivante :
Si vous deviez dire à votre partenaire quelque chose qui pourrait sembler suspect ou qui pourrait l’amener à vous juger ou à se fâcher, hésiteriez-vous ?
Ou bien lui direz-vous franchement et directement que, quelle que soit sa réaction, il mérite de savoir de quoi il s’agit ?
Par exemple, si vous veniez d’apprendre que vous avez perdu votre emploi, feriez-vous confiance à votre partenaire (ou vous ferait-il confiance ?) ou minimiseriez-vous l’importance de la situation, éviteriez-vous d’en parler ou tenteriez-vous de mentir à ce sujet ?
Il y a deux niveaux ici : votre niveau de confiance dans votre partenaire et votre relation pour résister aux désagréments ;
La confiance que vous avez en votre partenaire et la confiance qu’il a en vous vous permettent d’être honnête sur ce qui se passe, même si c’est désagréable.
2) Vulnérabilité émotionnelle
Dans quelle mesure votre partenaire et vous-même êtes-vous prêts à être émotionnellement vulnérables l’un envers l’autre ?
Vous ou votre partenaire cachez-vous lorsque vous passez une mauvaise journée ?
À l’inverse, allez-vous trop loin et partagez-vous trop de choses ou attendez-vous de votre partenaire qu’il « répare » votre mauvaise humeur et qu’il prenne la responsabilité de votre bien-être ?
Si vous avez un IR élevé, vous percevrez rapidement ces choses, même dans une relation relativement nouvelle.
Il vous sera facile de voir le niveau d’ouverture émotionnelle entre vous deux et de déterminer s’il y en a trop ou pas assez.
3) Clarté de la communication
Le fait d’avoir le R.I. ne signifie pas que l’on soit idéalement équilibré ou en sécurité.
Il se peut que vous ayez votre propre part de problèmes relationnels et de frustrations.
Mais cela signifie que vous percevez ce qui se passe entre vous et votre partenaire beaucoup plus rapidement et plus complètement que les personnes moins conscientes.
Cela signifie également que vous êtes très conscient de vos propres défauts et de ceux de votre partenaire, ou du moins de la dynamique qui existe entre vous deux.
C’est particulièrement vrai en termes de communication, où vous remarquez la clarté de ce qui se passe entre vous deux.
Faites-vous tous deux l’effort d’écouter et d’être entendus ? Vous comprenez-vous mieux ou moins bien ?
4) Respect et réciprocité
La personne à l’IR élevé remarque le respect et le manque de respect.
Les relations ne sont jamais une voie à double sens avec une réciprocité totale.
Nous donnons plus que notre partenaire à certains égards et il donne plus que nous à d’autres.
Mais s’il n’y a pas de véritables échanges, le haut responsable du Rotary tirera la sonnette d’alarme.
Soit il n’y a pas de véritable amour, soit l’une des personnes concernées se sert de l’amour pour se faire servir comme un roi.
Ce n’est pas une bonne chose dans les deux cas.
5) Attachement évitant ou anxieux
L’attachement évitant et l’attachement anxieux sont deux façons dont les gens donnent et reçoivent de l’amour lorsqu’ils ont appris de manière malsaine.
Ces formes d’attachement aux autres sont souvent le résultat d’un excès ou d’un manque d’affection chez le nourrisson et l’enfant.
Elles peuvent également être renforcées par des schémas psychologiques dans lesquels les personnes commencent à rechercher un achèvement ou un but dans leur relation qui va au-delà du fait de donner et de recevoir de l’amour.
L’anxieux n’est pas sûr d’être assez bon et étouffe la relation en recherchant la validation et en étant incapable de tolérer de longues périodes d’éloignement.
L’évitant se sent mal à l’aise lorsqu’il est trop proche et recule lorsqu’il commence à se sentir trop proche.
6) Signes d’une vie sociale saine
Les personnes ayant un IR élevé remarquent assez rapidement le niveau général de la vie sociale de leur partenaire ou futur partenaire.
Je ne parle pas de la popularité ou du nombre de fois où ils sont sur leur téléphone à discuter avec leurs amis.
Je parle de l’importance générale que les amis jouent dans leur vie, y compris leur proximité avec la famille et les collègues de travail.
Cette personne va-t-elle avoir sa propre vie sociale ou dépendre de vous pour sa vie sociale ?
C’est une chose qu’une personne hautement qualifiée en matière d’IR est capable de remarquer assez rapidement.
7) Problèmes d’estime de soi
Les problèmes d’estime de soi ne disparaissent pas facilement, et les relations sont comme le feu du raffineur lorsqu’il s’agit de les exposer.
Tout ce qui semblait avoir été refoulé ou supprimé remonte à la surface.
La personne à forte IR remarque immédiatement les problèmes d’estime de soi chez elle et chez son partenaire.
Contrairement à ceux qui passent deux ans dans une relation avant de s’apercevoir soudainement qu’eux-mêmes ou leur partenaire déclenchent leurs pires aspects, l’individu au RI élevé s’en aperçoit au bout d’un mois ou deux seulement.
8) Paranoïa et comportement accusateur
Lorsque la paranoïa et le comportement accusateur apparaissent dans une relation, ils ne surviennent souvent qu’après les premières étapes de la cour et de l’apprentissage de la connaissance mutuelle.
En revanche, la personne ayant un IR élevé en perçoit immédiatement les petits signes lorsqu’ils apparaissent.
Le « où étais-tu ? » avec un soupçon de colère en plus…
Le « pourquoi n’as-tu pas voulu qu’on se rencontre hier » qui ressemble un peu trop à un interrogatoire de police…
Non merci !
9) Générosité en temps, en énergie et en finances
Dans quelle mesure votre partenaire est-il généreux de son temps, de son énergie et de ses finances ?
Les personnes dotées d’un IR élevé remarquent immédiatement ce genre de choses.
Ce n’est pas qu’ils portent un jugement, c’est simplement qu’ils savent que les signaux d’alarme qui apparaissent dès le début peuvent devenir beaucoup plus graves par la suite.
Ils sont donc très attentifs et veillent à prendre les déficiences au sérieux.
10) Le niveau de motivation ou d’ennui du partenaire
Les personnes ayant un IR élevé remarquent très tôt la motivation générale de leur partenaire.
Ils peuvent être d’accord avec quelqu’un de plus calme et peu motivé, ou rechercher quelqu’un d’un peu plus « branché ».
Quoi qu’il en soit, ils perçoivent très tôt la motivation personnelle de leur partenaire.
Il s’agit essentiellement de savoir ce que leur partenaire ferait et fait lorsqu’ils ne sont pas là.
11) Réactions à la discussion sur l’avenir
Que se passe-t-il lorsque le sujet de l’avenir est abordé ?
Pas nécessairement l’avenir de la relation, mais l’avenir en général ?
L’individu à l’IR élevé perçoit rapidement la disposition générale de son partenaire à l’égard de l’avenir et de la planification en général.
Même si la relation elle-même est rarement abordée, ils remarquent la maturité de leur partenaire, qui se préoccupe de l’avenir.
12) Dépendance à l’égard de la relation pour le bien-être
L’interdépendance et la collaboration font partie intégrante de toute relation saine.
Mais l’obligation et la dépendance, surtout sur le plan émotionnel et psychologique, sont une forme de dépendance et d’auto-sabotage.
La personne ayant un IR élevé est très perspicace quant aux signes de codépendance.
Il s’agit notamment du fait qu’eux-mêmes ou leur partenaire glissent vers un rôle de « victime » ou de « sauveur » et des signes de culpabilisation ou de comportement ou d’actions exigeants de la part du partenaire.
S’il s’agit d’une codépendance déguisée en amour, l’individu à l’IR élevé s’en apercevra beaucoup plus rapidement que la plupart des autres.
13) Le degré d’amour que le partenaire éprouve ou non pour son partenaire
A quel point aimez-vous votre partenaire et à quel point vous aime-t-il ?
Vous ne recherchez pas un pourcentage comme l’autonomie restante de la batterie de votre smartphone.
Mais une personne ayant un IR élevé sera très attentive aux signes d’un véritable amour par rapport à quelqu’un qui se contente de faire semblant.
Ils en seront également très conscients.
« Est-ce que je veux vraiment être avec cette personne ? »
Si la réponse est autre que oui, la personne très observatrice commencera à élaborer des plans de sortie.
Stimulez votre R.I.
La clé pour stimuler votre RI est de se concentrer sur les piliers fondamentaux d’une relation :
Communication, confiance, ouverture émotionnelle et respect.
Engagez-vous à observer chacun de ces éléments à différents jours ou semaines de votre relation.
Que remarquez-vous ? Qu’est-ce qui semble bien se passer et qu’est-ce qui mériterait d’être amélioré ?
Si vous vous rendez compte, par exemple, que votre partenaire ne s’ouvre que rarement à vous, vous devez en tenir compte et en parler avec lui.
Lorsque vous constatez à quel point votre partenaire et vous vous respectez, c’est une chose positive à valoriser dans votre relation et dont vous vous sentez fier.
Vos capacités d’observation dans une relation ne cesseront de s’accroître à mesure que vous vous concentrerez sur ces simples piliers et que vous examinerez honnêtement leur solidité.
Rappelez-vous : la perfection n’est pas possible, mais l’amélioration l’est !