Les empathes vont plus loin que la simple compréhension des émotions des autres – ils ressentent les choses comme si elles leur arrivaient.
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Étant donné que l’élément central de l’empathie est le sentiment, être empathique peut signifier bien plus que refléter les hauts et les bas des autres.
Voici douze types différents d’empathes – et seulement deux ont trait à l’absorption de la douleur ou de la joie de vos pairs.
1. Empathes physiques
En tant qu’empathe physique, vous êtes à l’écoute des symptômes physiques des autres et vous avez tendance à les absorber dans votre propre corps. Cela va au-delà des gestes naturellement contagieux, comme le rire et les bâillements.
Si votre ami souffre d’une migraine extrêmement douloureuse, attendez-vous à ressentir également une tension dans vos tempes.
D’un autre côté, les empathes physiques peuvent également être stimulés par le sentiment de bien-être de quelqu’un d’autre.
2. Empathes émotionnels
Un empathe émotionnel ressent les émotions des autres. C’est très agréable lorsque votre ami obtient une promotion et que vous pouvez ressentir sa , comme si vous alliez vous-même devenir le premier vice-président du développement.
Cependant, les empathes émotionnels peuvent se sentir épuisés par des amis qui se plaignent constamment et restent dans le négatif, ou par des narcissiques qui aspirent toute l’attention et ne leur rendent jamais la pareille lorsqu’ils se sentent déprimés.
Pour cette raison, les empathes émotionnels ont tendance à être des éponges émotionnelles et à se sentir vidés par les vampires émotionnels. En prenant soin de vous et en apprenant à différencier les émotions des autres des vôtres, vous pouvez maîtriser ce don.
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3. Empathes intuitifs
Un a la capacité de savoir si et ce qu’il faut faire dans une situation donnée sans aucune preuve solide ou justification.
Ce type d’empathe a la capacité de savoir s’il doit ou non faire quelque chose en fonction du contexte et des circonstances. Les empathes claircognitifs sont capables de vibrer à partir du champ d’énergie des autres et, grâce à cette capacité, ils peuvent lire les gens très facilement.
Les empathes intuitifs sont généralement capables de percevoir le non-dit en termes de ce qui se passe, et cela peut englober de nombreuses qualités.
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4. Empathes télépathes
Les empathes télépathes ont la capacité d’entendre les pensées et de ressentir les émotions des autres. Il s’agit d’une forme de télépathie qui peut être exploitée par le biais de l’empathie.
Comme les pensées des gens sont souvent influencées par leurs émotions, le pouvoir d’un empathe peut s’étendre jusqu’à lui permettre de lire dans les pensées, agissant ainsi comme un mélange d’empathie et de télépathie.
5. Empathes psychométriques
L’empathe psychométrique a la capacité de recevoir des informations et de l’énergie d’objets inanimés, de photographies ou de lieux significatifs pour une personne.
Les empathes psychométriques ont la capacité de ressentir un lien profond avec un lieu ou un objet inanimé afin de recevoir des informations et des impressions à son sujet.
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6. Empathes des rêves
Les empathes de rêve sont semblables aux empathes intuitifs, sauf qu’ils reçoivent des informations intuitives à partir de rêves. Ces empathes sont généralement doués pour se souvenir clairement de leurs rêves.
L’empathe des rêves est capable de déchiffrer la sagesse d’animaux qui parlent, par exemple, ou d’un parent décédé dans les rêves. L’empathe des rêves est également capable de lire entre les lignes et de tirer un sens de ses propres rêves et de ceux des autres.
7. Empathes des plantes
Si vous êtes un empathe végétal, également appelé empathe de la flore, vous pouvez précisément « ressentir les besoins des plantes et vous connecter à leur essence », explique le Dr Orloff. Les empathes végétaux, tout comme les empathes terrestres, peuvent capter les vibrations de la végétation.
Étant donné que les plantes et les humains ont une expérience différente de la conscience (ou de son équivalent chez les plantes), il s’agit d’un talent unique que les empathes végétaux peuvent avoir du mal à exprimer.
Cependant, comme les bienfaits de l’entretien des plantes sont bien connus, les empathes des plantes pourraient poser des bases solides pour développer leur propre bien-être très humain.
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8. Empathes terrestres ou géomanciens
Les empathes de la terre ont des vibrations similaires à celles des empathes des plantes, car ils ont tous deux le cœur à l’écoute de la nature.
Ce type d’empathe est profondément sensible aux changements de la terre elle-même. Certains empathes terrestres affirment pouvoir ressentir la douleur des tremblements de terre et des incendies de forêt, et peut-être même les prédire avant qu’ils ne se produisent.
Alors que l’empathe végétal est plus à l’écoute des plantes d’intérieur, l’empathe géomantique s’intéresse davantage à ce qui se passe dans l’ensemble de l’univers.
9. Empathes des animaux ou Empathes de la faune
L’empathe animalier est la personne qui est toujours en contact avec les animaux qui se cachent à la fête. Les empathes ont un lien particulier avec les animaux, car ils peuvent souvent ressentir leurs besoins et communiquer avec eux d’une manière apaisante.
Un empathe animalier ne supporte aucune violence envers les animaux et est plus que probablement au courant des dernières recettes végétaliennes.
Certains empathes animaliers peuvent préférer activement la compagnie des animaux à celle des humains, d’autres peuvent simplement nous tolérer – un peu comme les chats.
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10. Empathes psychiques
Un empathe ou un médium possède une compréhension intuitive de la vie après la mort. Parfois, les empathes psychiques sont capables de voir les esprits et de communiquer en tête-à-tête avec eux.
Ils peuvent capter les vibrations extrasensorielles du monde des esprits et les utiliser pour guider ou tirer des conclusions sur des problèmes de la vie réelle.
11. Empathes Heyoka
« Heyoka » signifie « clown sacré » ou « fou spirituel » dans les dialectes amérindiens lakota et dakota.
Ce type d’empathe est considéré comme le plus rare et le plus puissant, agissant comme un miroir spirituel pour ceux qui l’entourent afin de les aider à grandir.
L’approche peu orthodoxe de la vie de l’empathe Heyoka pousse les autres à remettre en question leurs propres idées préconçues sur ce qui est bien ou mal, réel ou imaginaire.
Ce type qui poste des messages provocateurs sur les réseaux sociaux pour vous énerver est peut-être en fait un empathe Heyoka qui vous rend service.
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12. Empathes précognitifs
Les empathes précognitifs sont sensibles à l’issue potentielle d’une situation.
Que vous pensiez qu’ils prédisent l’avenir grâce à un don de médium ou qu’ils repèrent des schémas et choisissent logiquement l’issue la plus probable, le résultat est le même. Ils savent ce qui va se passer – ne dites pas qu’ils ne vous ont pas prévenu.
Quel est le type d’empathe le plus rare ?
Il est extrêmement rare d’être empathe en général. La recherche estime que seulement 1 à 2 % de la population possède des traits d’empathie.
Les empathes sont connus pour faire passer les besoins des autres avant les leurs et ils ont tendance à souffrir d’épuisement émotionnel plus que les autres.
Cependant, de tous les types d’empathes, le plus unique et le plus rare, même s’il est incroyablement puissant, est souvent négligé : l’empathe Heyoka. Ce type d’empathe est essentiellement un miroir émotionnel et tend à être plus spirituel que les autres. On dit aussi qu’ils sont capables de lire dans les pensées.
En tant qu’empathe Heyoka, vos pouvoirs consistent à aider et à guérir les autres. Et la première façon d’y parvenir est de ressentir leurs problèmes. Cela se transmet par l’énergie émotionnelle et physique dégagée.
Le revers de la médaille, c’est que vous êtes également susceptible de l’absorber. Si vous en absorbez trop, vous risquez de vous sentir épuisé et submergé.
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Test sur les types d’empathes
Pour savoir si vous êtes empathique, répondez aux 20 questions suivantes de l’auto-évaluation du Dr Judith Orloff, M.D., en répondant « plutôt oui » ou « plutôt non » à chacune d’entre elles.
Quiz sur les empathes
- A-t-on dit de moi que j’étais « trop sensible », timide ou introverti ?
- Suis-je souvent débordé(e) ou anxieux(se) ?
- Les disputes et les cris me rendent-ils malade ?
- Ai-je souvent l’impression de ne pas être à ma place ?
- Suis-je épuisé par la foule et ai-je besoin d’être seul pour me ressourcer ?
- Suis-je trop stimulé par le bruit, les odeurs ou les personnes qui parlent sans arrêt ?
- Ai-je des sensibilités chimiques ou ne supportei-je pas les vêtements qui grattent ?
- Est-ce que je préfère prendre ma propre voiture pour pouvoir partir plus tôt si nécessaire ?
- Est-ce que je mange trop pour faire face au stress ?
- Ai-je peur d’être étouffé par les relations intimes ?
- Est-ce que je sursaute facilement ?
- Est-ce que je réagis fortement à la caféine ou aux médicaments ?
- Mon seuil de tolérance à la douleur est-il bas ?
- Ai-je tendance à m’isoler socialement ?
- Est-ce que j’absorbe le stress, les émotions ou les symptômes des autres ?
- Suis-je dépassé par le multitâche et préfère-je faire une chose à la fois ?
- Est-ce que je me ressource dans la nature ?
- Ai-je besoin de beaucoup de temps pour récupérer après avoir été en contact avec des personnes difficiles ou des vampires énergétiques ?
- Est-ce que je me sens mieux dans les petites villes ou à la campagne que dans les grandes villes ?
- Est-ce que je préfère les interactions individuelles ou les petits groupes plutôt que les grands rassemblements ?
Calculez maintenant vos résultats :
- Si vous avez répondu oui à une à cinq questions, vous êtes au moins partiellement empathique.
- Répondre par l’affirmative à six à dix questions signifie que vous avez des tendances empathiques modérées.
- Répondre oui aux questions 11 à 15 signifie que vous avez de fortes tendances à l’empathie.
- Répondre par l’affirmative à plus de 15 questions signifie que vous êtes un empathe à part entière.
Déterminer si vous êtes empathique peut vous aider à clarifier vos besoins et à mieux vous comprendre. Il est essentiel de savoir quelles stratégies utiliser pour répondre à vos besoins afin de vous sentir à l’aise dans votre vie.
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Déclencheurs pour les empathes
L’esprit de tous les types d’empathes peut facilement développer certains déclencheurs après avoir été témoin d’événements extrêmement sensibles. Ces déclencheurs peuvent potentiellement provoquer un syndrome de stress post-traumatique (SSPT) si la situation est grave.
Le plus souvent, l’esprit d’un empathe crée une spirale chaotique d’émotions, ce qui provoque de la détresse. Les empathes émotionnels peuvent souvent ressentir une surcharge émotionnelle au moindre incident.
1. Ne pas se sentir compris
L’esprit d’un empathe est incroyablement particulier. Peu de gens comprennent vraiment le processus de pensée d’une personne aussi bienveillante, empathique et désintéressée.
Lorsqu’un empathe ne se sent pas compris, il peut se sentir inintelligent et potentiellement « fou ».
Vous n’êtes PAS fou ou bizarre. En fait, la capacité de l’empathe émotionnel à se plonger dans les émotions des autres est un don extraordinaire. Vous avez une .
Ce qui est important, c’est que VOUS vous compreniez vous-même.
2. Ne pas se sentir désiré
Lorsqu’un empathe fait l’expérience de l’abandon au cours de sa vie, il est probable qu’il se sente non désiré par une personne ou un groupe. Lorsqu’il se rend compte qu’il est désiré, il est choqué et se sent presque comme un imposteur. Ils se demandent souvent : « Pourquoi quelqu’un voudrait-il de moi ? »
Apprenez à vous détacher des actions des autres. Si quelqu’un émet intentionnellement (ou non) des ondes qui vous rendent indésirable, ces traits toxiques sont les siens. S’il s’agit d’un ami, prenez du recul et reconsidérez votre amitié.
3. Ne pas se sentir valorisé
L’empathe qui se sent inutile ou non valorisé peut s’enfoncer dans un trou profond d’émotions sombres. Une fois dans ce trou, il est difficile de s’en sortir.
Il est important de se rappeler que tout le monde a une valeur et un but, même vous. Vous avez ce pouvoir spécial d’une forte connexion avec les émotions.
Le monde a besoin de vous. Si vous ressentez cela, c’est peut-être parce que vous ne vous estimez pas suffisamment.
4. Ne pas se sentir aimé
Le besoin de se sentir aimé est naturel. Cependant, vous ne pouvez pas laisser ce besoin vous détruire chaque fois que vos sentiments ne sont pas réciproques.
Cela peut conduire à s’isoler pour éviter un éventuel chagrin d’amour, mais cela ne fera que perpétuer le sentiment de manque d’amour.
Croyez-le ou non, il y a des gens qui souhaitent non seulement vous ressembler, mais aussi être aimés par vous.
Chaque expérience a fait de vous la personne que vous êtes aujourd’hui. Elles vous ont rendu aimable à bien des égards. Si vous êtes bienveillant et empathique envers les autres, ces caractéristiques à elles seules font de vous l’un des êtres les plus aimables et les plus admirés de la planète.
5. Ne pas se sentir accepté
Pour tout type d’empathe, le besoin de se sentir accepté peut être très fort. Vous êtes tellement aimant et acceptant que vous attendez les mêmes sentiments de la part des autres.
Pour la plupart d’entre vous, le sentiment d’acceptation s’accompagne du sentiment d’être compris, désiré, apprécié et aimé.
Lorsque vous vous sentez rejeté, il est facile pour nos pensées positives d’être balayées par une mer sombre d’émotions. Concentrez-vous sur l’acceptation de l’être extraordinaire que vous êtes.
6. Surmonter les traumatismes
Lorsqu’on dit à un empathe de « se remettre » d’un événement traumatisant ou d’émotions fortes, il craint que ses émotions soient trop exagérées. On a tendance à se demander ce qui ne va pas chez soi et le doute remplace rapidement la sécurité.
Ce que certaines personnes ne comprennent pas, c’est qu’il est impossible de « surmonter » un traumatisme. Oui, vous pouvez travailler dur pour aller de l’avant afin de reprendre le contrôle de votre vie, mais ce n’est certainement pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain.
Être empathe, quel que soit le type, signifie non seulement ressentir fortement pour les autres, mais aussi ressentir fortement pour soi-même et ses expériences.
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Quel type d’empathe suis-je ?
En savoir plus sur les différents types d’empathes et identifier votre propre type d’empathie peut vous aider à devenir plus conscient de vos fuites d’énergie par le biais de symptômes physiques et à mieux prendre soin de vous en tant qu’empathe.
Voici les traits de caractère que vous pouvez rechercher pour comprendre les types d’empathes les plus courants.
1. Vous avez l’impression d’être une éponge qui absorbe les sentiments des autres.
Quelle que soit l’émotion en question, dès que quelqu’un vous fait part de son humeur, vous l’absorbez et, lorsqu’on vous presse, vous l’exsudez. Vous pouvez détecter la dépression, l’anxiété et la tristesse chez les autres, même si ce n’est pas du tout évident à l’œil nu.
2. Vous êtes parfaitement conscient(e) que quelque chose ne va pas chez quelqu’un.
Les empathes émotionnels perçoivent le véritable sentiment qui se cache derrière le « je vais bien » de chaque personne, comme s’il était totalement transparent.
Vos amis moins proches émotionnellement peuvent être effrayés par vos perceptions extraordinaires, mais ils peuvent aussi venir vous voir lorsqu’ils se sentent tristes parce qu’ils savent que vous aurez les mots justes pour les aider à guérir.
3. Le temps passé seul est une bénédiction après un grand événement social
Un mariage, un enterrement ou les 16 ans de votre voisine sont autant de situations où les émotions sont à fleur de peau et où vous les absorbez toutes. Libérez votre emploi du temps le lendemain afin de pouvoir décompresser.
Compte tenu de leur nature « absorbante », les empathes ont souvent besoin de plus de temps seul pour se remettre du poids de l’énergie accumulée par les autres », déclare la psychologue clinicienne Carla Marie Manly, PhD.
4. Vous êtes à l’aise seul(e), à l’extérieur, dans la nature
« Les empathes s’épanouissent souvent dans la nature, en raison de son atmosphère apaisante et plus solitaire », explique le Dr Manly.
Pour un empathe, en particulier un empathe de la Terre, le fait d’être à l’extérieur peut être particulièrement régénérant. Le bain de forêt peut faire partie de votre routine de soins qui vous aide à vous recentrer lorsque vous vous sentez débordé.
5. Les foules et les espaces très fréquentés peuvent être épuisants pour vous
Vous captez toutes les vibrations et les émotions des gens, surtout si vous êtes un empathe émotionnel, ce qui peut vous donner l’impression d’être alourdi.
Des pauses fréquentes peuvent être utiles, tout comme le fait d’éviter, dans la mesure du possible, les centres commerciaux et les aéroports.
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6. Vous n’avez pas besoin de beaucoup de stimulation externe
En fait, les empathes ont tendance à s’épanouir dans des environnements calmes et prévisibles. Ainsi, si vous êtes empathe, vous avez probablement l’habitude de vous blottir dans votre coin préféré de votre canapé avec un livre ou de vous détendre dans votre café préféré chaque fois que vous pouvez prendre du temps pour vous.
Quoi que vous pensiez des empathes psychiques, des empathes animaux ou de tout autre type d’empathes, la capacité d’empathie avec les autres est un élément essentiel de l’être humain.
Il n’est pas nécessaire de croire au lapin de Pâques pour croire que les gens mangeront du chocolat à Pâques.
De même, il n’est pas nécessaire de croire un empathe terrestre qui annonce des catastrophes naturelles pour affirmer que le développement de l’empathie, une compétence comme une autre, est une bonne chose.
C’est un don merveilleux qui peut vous conduire sur des chemins surprenants. Votre grande sensibilité est une bénédiction. Vous êtes destiné à mettre ces choses en lumière avec empathie et compassion.
Si vous avez aimé découvrir les différents types d’empathes et peut-être même clarifié votre capacité d’intuition ou votre sensibilité accrue à la communication avec les animaux et les plantes, n’hésitez pas à faire suivre cet article à vos amis.