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Some people just exude confidence, right?
They don’t “umm” or “ahh”, they don’t stutter, and they don’t use certain phrases that undermine their confidence and abilities.
What’s their secret?
L’amélioration de la confiance en soi commence souvent par le dialogue interne et la façon dont on s’exprime avec les autres.
En supprimant ou en réduisant l’utilisation de certaines expressions de votre vocabulaire, vous pouvez projeter plus d’assurance et de conviction.
Voici 12 petites phrases à éliminer ou à minimiser :
1) « Je suis juste… »
« Je ne suis qu’un stagiaire… »
« Je dis juste que… »
« Juste » est un mot que la plupart d’entre nous utilisent sans y penser, mais en termes de confiance en soi, c’est l’une des pires choses que vous puissiez dire.
Vous n’êtes pas « juste » un stagiaire – vous êtes quelqu’un qui a travaillé dur et qui a obtenu un poste dans une entreprise.
Vous ne vous contentez pas de dire quelque chose, vous partagez une opinion importante.
Possédez-le.
2) « Je pense que… »
C’est un point sur lequel j’ai dû travailler sur le plan professionnel. Lorsque j’évalue le travail d’autres personnes, j’ai l’habitude de commencer par « Je pense que vous pourriez faire XYZ pour vous améliorer ».
Bien sûr, lorsque vous exprimez une opinion, c’est bien. Mais lorsque vous faites une suggestion solide dont vous êtes sûr, ce n’est pas nécessaire.
C’est pourquoi j’essaie maintenant de commencer mes commentaires par « Tu pourrais faire XYZ pour t’améliorer ».
3) « Je suppose que… »
S’il y a une phrase à bannir de votre vocabulaire pour gagner en assurance, c’est bien « Je suppose que… ».
Pensez que cette phrase est le contraire de l’affirmation de soi. Avez-vous déjà entendu un politicien, un dirigeant ou une personne de pouvoir utiliser cette déclaration ?
Non.
Ils veillent toujours à avoir l’air sûrs d’eux lorsqu’ils expriment un ordre, une opinion ou une suggestion.
Apprenez à prendre vos décisions et à faire vos déclarations sans vous remettre en question.
4) « Désolé, mais… »
Dire « désolé » peut être une habitude pour certaines personnes.
Mais cela ne favorise pas la confiance en soi.
Oui, présentez des excuses lorsque vous avez fait quelque chose de mal. Excusez-vous lorsque vous heurtez quelqu’un par accident. Lorsque vous faites une erreur ou que vous blessez quelqu’un.
Ne vous excusez pas de poser une question légitime ou de partager votre propre opinion.
Mais si vous êtes un Britannique comme moi, désolé, mais il sera difficile de perdre l’habitude de le dire.
5) « Est-ce que ça a du sens ? »
Je comprends tout à fait pourquoi les gens utilisent cette méthode, en particulier dans le monde du travail en ligne. Les choses peuvent être facilement mal interprétées ou mal comprises.
Mais la vérité, c’est qu’en demandant : « Est-ce que ça a du sens ? » cela signifie que vous n’avez pas confiance en ce que vous avez dit.
C’est comme si vous pensiez vous-même que cela pouvait être déroutant.
Pour y remédier, veillez à bien lire ce que vous écrivez avant d’appuyer sur le bouton « Envoyer ». Réfléchissez avant de parler et assurez-vous de ne pas compliquer les choses à l’excès.
Il ne sera alors plus nécessaire de demander si quelque chose a du sens ou non.
6) « Je vais essayer… »
J’essaierai de le faire.
Petit changement de langage, grand changement de sens.
L’expression « Je vais essayer » donne l’impression que vous n’êtes pas sûr de vos capacités. Il peut également être perçu comme un manque d’engagement ou de volonté.
En revanche, « Je vais le faire » montre que vous avez confiance en vous, que vous êtes capable et que vous êtes prêt à relever le défi.
7) « Peut-être »
Parfois, il faut dire « peut-être ». Si vous avez vraiment des doutes sur quelque chose, c’est normal.
Mais utilisée trop souvent, elle peut donner l’impression que vous êtes très indécis.
Par exemple, j’ai une cousine qui dit toujours « Peut-être ». Quelle que soit la question que vous lui posez, c’est la réponse qu’elle donne.
Et franchement, même si je l’aime beaucoup, c’est assez exaspérant. J’ai l’impression qu’elle n’arrive pas à se décider sur quoi que ce soit.
C’est un signe majeur de manque de confiance.
8) « Je ne sais pas… »
Je suis tout à fait d’accord pour admettre que l’on ne sait pas vraiment quelque chose. En fait, j’aimerais que plus de gens disent simplement qu’ils ne savent pas, plutôt que d’inventer quelque chose.
Mais dire trop souvent « je ne sais pas », tout comme « peut-être », peut donner l’impression que vous ne voulez pas ou que vous avez peur de partager votre opinion.
Les personnes sûres d’elles disent généralement quelque chose du genre :
« J’y réfléchirai et je vous rappellerai ».
« C’est intéressant, j’ai besoin d’en savoir plus sur ce sujet ».
9) « C’est bon ? »
Imaginez ceci :
Vous venez de confier une tâche à un nouvel employé que vous formez. Vous terminez par « Est-ce que ça va ? ».
Non, ce n’est pas correct. Il n’est pas acceptable de saper vos instructions en leur demandant s’ils sont d’accord ou non. S’ils ne sont pas d’accord, ils le diront.
Mais en fin de compte, c’est vous qui êtes responsable et vous devez montrer que vous avez confiance en vos compétences en matière de gestion.
Et si vous craignez de ne pas créer un environnement chaleureux et propice à la communication, il serait préférable d’utiliser l’expression suivante :
« Faites-moi savoir si vous avez des inquiétudes à ce sujet ».
De cette manière, vous ne leur posez pas de question, mais vous leur donnez la possibilité de soulever les problèmes qu’ils rencontrent.
10) « C’est peut-être une question stupide, mais… »
Vous l’avez déjà entendu, mais je vous le rappelle :
Il n’y a pas de question stupide !
Bannissez immédiatement ce terme de votre vocabulaire.
Vous voyez, avant même d’avoir posé votre question, vous avez donné l’impression de ne pas être sûr de vous. Vous avez déjà fait allusion à l’idée que ce que vous allez demander est en quelque sorte stupide ou sans importance.
Il suffit de poser la question.
Il y a de fortes chances que d’autres personnes se soient posé la même question.
11) « Je ne suis pas un expert, mais… »
Mais s’il s’agit de votre domaine, vous êtes probablement plus expert que votre interlocuteur, n’est-ce pas ?
Cette phrase donne l’impression que vous n’avez pas confiance en vos compétences ou vos capacités.
Et même si ce n’est pas le cas, disons que vous souffrez du syndrome de l’imposteur comme beaucoup d’entre nous, vous n’avez pas besoin de le faire savoir au monde entier.
Respirez profondément, gardez la tête haute et partagez ce que vous avez à partager.
12) « Seulement si vous voulez… »
Enfin, cette phrase donne l’impression que vous n’êtes pas sûr de votre demande ou de votre suggestion.
Il est préférable d’exprimer ce que vous avez à dire, et si l’autre personne a des réserves, vous pouvez y faire face à ce moment-là.
Mais en disant cela, c’est comme si vous anticipiez déjà le fait qu’ils ne seront pas d’accord avec vous.
Non seulement cela vous fait paraître moins sûr de vous, mais cela peut aussi faire hésiter l’autre personne.
Par exemple, mon amie et moi avions prévu d’aller dans un club après le dîner un soir. Cela ne me dérangeait pas, mais elle était très enthousiaste.
Alors que j’étais sur le point d’accepter, elle a ajouté : « Mais seulement si tu en as vraiment envie »… et cela m’a fait réfléchir à nouveau. Si elle n’avait pas dit cela, j’aurais dit : « Oui, allons-y ».
N’oubliez donc pas que la confiance en soi est un état d’esprit. Et le langage que vous utilisez influence fortement votre état d’esprit.
En bannissant ces 12 phrases simples, vous serez sur la voie d’une version plus confiante de vous-même.