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Le fait de plaire aux gens est un problème grave.
Elle commence souvent dans la petite enfance et constitue l’une des pires formes d’auto-sabotage qui soient.
La satisfaction des personnes va au-delà du fait de vouloir que les autres soient heureux et fassent du bon travail :
En fin de compte, votre bien-être dépend de la façon dont les autres vous répondent et vous approuvent, ce qui crée un cycle sans fin de recherche d’approbation.
Voici comment repérer les comportements d’autosatisfaction et les éliminer de votre vie.
1) Vous avez du mal à être en désaccord avec qui que ce soit
Tout d’abord, vous estimez qu’il est presque impossible d’être ouvertement en désaccord avec quelqu’un.
Même ceux qui disent des choses offensantes ou fausses attendent que quelqu’un d’autre les dénonce.
Vous évitez tout simplement de vous engager et pouvez même sourire et hocher la tête si quelqu’un vous regarde après avoir dit quelque chose d’absurde ou de bouleversant.
Ceci est lié au point suivant…
2) Vous acceptez presque toutes les demandes, même les plus onéreuses.
En tant que personne agréable, vous aimez faire plaisir aux gens !
A priori, ce n’est pas si mal, mais le problème est que vous avez tendance à dire oui dans presque tous les cas.
Même lorsque la demande est très onéreuse et difficile ou qu’elle vous exploite, vous vous présentez et ignorez les coûts.
Une amie veut éviter de payer des déménageurs et vous demande de venir tous les soirs pendant une semaine pour transporter ses affaires de son ancien appartement au nouveau ?
Vous vous présentez et vous le faites sans vous plaindre, mais vous souffrez de douleurs dorsales pendant des semaines et vous avez des problèmes financiers parce que vous n’avez pas pu effectuer les nombreuses heures de travail que vous faisiez la nuit.
Mais au moins ton ami est heureux, n’est-ce pas ?
3) Vous avez beaucoup de mal à exprimer vos besoins ou vos désirs
Lorsqu’il s’agit de savoir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin, vos lèvres sont scellées.
Même le choix d’un parfum de glace lors d’une sortie entre amis ou en famille est un véritable casse-tête.
Quel est le parfum préféré des autres ?
Pensent-ils que le fait que vous choisissiez potentiellement un parfum de chewing-gum bleu serait une bonne chose ?
Tu adores le tigre, mais tu sais que ton père le trouve dégoûtant. Oserais-tu lui en demander ? Mieux vaut s’en tenir à la vanille ou à quelque chose de normal !
4) Vous ferez presque n’importe quoi pour éviter les conflits ou les tensions avec quelqu’un.
Les conflits et les tensions avec les autres vous rendent fou !
Le simple fait d’imaginer que quelqu’un vous en veut fait grimper votre taux de cortisol en flèche.
Vous êtes très anxieux à l’idée d’avoir contrarié quelqu’un par accident.
Avez-vous dit ce qu’il ne fallait pas dire ? Fait ce qu’il ne fallait pas faire ?
Rien que d’y penser, on a des démangeaisons et on transpire.
Il s’agit certainement d’un instinct d’auto-sabotage, car les tensions et les conflits font malheureusement partie de la vie, surtout si quelqu’un vous bouscule.
Vous avez le droit et le devoir de vous défendre !
5) Vous copiez les gens autour de vous et recherchez leur approbation et leur reconnaissance
Les personnes qui plaisent aux autres ont beaucoup de mal à se démarquer dans une foule.
Nous voulons tous appartenir à un groupe : c’est inscrit dans notre biologie évolutive.
Mais si vous constatez que vous copiez consciemment les autres et que vous essayez de leur ressembler pour être accepté et bien accueilli, alors vous penchez du côté de la complaisance.
Il s’agit certainement d’un comportement dont il faut prendre conscience et qu’il faut commencer à modifier.
Lorsque vos actions sont centrées sur la reconnaissance et l’approbation des autres, vous vous mettez à la merci de forces indépendantes de votre volonté et vous vous dévalorisez.
Vous méritez mieux !
6) Vous vous excusez tout le temps alors que ce n’est pas nécessaire
Les personnes qui plaisent aux autres sont des professionnels de l’excuse.
Ils s’excusent pratiquement de respirer.
Ils s’excusent de parler trop vite ou trop lentement. Ils s’excusent de s’excuser trop souvent.
Ils s’excusent pour des choses qu’ils ne contrôlent pas et, ce faisant, diminuent complètement la perception que les autres ont d’eux.
Si c’est votre cas, il est temps de changer.
7) Vous avez peur et vous vous sentez indigne si les autres ne sont pas heureux.
Malheureusement, la vie fait que les gens sont souvent malheureux, en colère et frustrés, et ce de manière incontrôlable.
Si vous êtes du genre à plaire aux gens, vous redouterez cette étape.
Même un étranger de mauvaise humeur ou un regard désobligeant d’un collègue de travail vous amène à vous demander ce que vous avez fait de mal.
Il est difficile pour vous de comprendre que leur humeur et leurs problèmes n’ont rien à voir avec vous et que vous n’êtes pas non plus responsable de leur bien-être.
8) Il vous est presque impossible de critiquer les gens, même s’ils le méritent ou s’il s’agit d’une critique constructive.
Il arrive que le fait d’être d’accord avec les autres et de leur plaire leur fasse du tort.
Exemples courants :
- Favoriser les dépendances et les comportements destructeurs
- Laisser quelqu’un croire en des projets de carrière irréalistes
- Permettre à quelqu’un de croire que le travail qu’il a produit est de grande qualité alors qu’il est en réalité très mauvais ou qu’il nécessite beaucoup d’améliorations
- Refuser d’être en désaccord avec une personne qui poursuit des activités dangereuses ou illégales
Mais comme vous aimez plaire aux gens, vous avez probablement beaucoup de mal à critiquer quelqu’un, même si cela peut l’aider et si c’est tout à fait vrai.
9) Vous portez le blâme même si vous n’êtes pas coupable de quoi que ce soit
C’est le contraire lorsqu’il s’agit de vous :
Même si vous n’êtes pas responsable, vous portez le fardeau de ce qui ne va pas.
Si les gens vous pointent du doigt, vous vous dites que vous avez peut-être fait quelque chose de répréhensible…
De plus, même si ce n’est pas le cas, cela aide les gens d’avoir un bouc émissaire, n’est-ce pas, alors pourquoi se disputer ?
Ce complexe d’infériorité et le fait de se laisser intimider constituent l’un des aspects les plus tristes de l’attitude consistant à plaire aux gens et c’est pourquoi il est important d’y mettre fin.
10) Vous commencez à vous sentir démuni si vous ne recevez pas souvent des commentaires positifs.
Nous aimons tous les commentaires positifs et nous en avons parfois besoin.
Mais si vous faites plaisir aux gens, il ne s’agit pas seulement de les apprécier ou de les désirer.
Vous avez besoin de ce retour d’information positif et de cette approbation.
Sans cela, vous avez l’impression de ne pas être assez bon ou d’être une sorte de fraude.
Vous n’avez pas confiance en votre valeur ou en votre travail, et vous voulez que d’autres personnes vous disent que c’est bien (à plusieurs reprises).
Lorsque cela s’étend aux relations personnelles et amicales, cela devient encore plus problématique, car vous ne cessez de vérifier que vous êtes vraiment désiré et apprécié, au point de devenir très exigeant et collant.
11) Lorsque vous déplaisez à quelqu’un, l’anxiété vous empêche de dormir.
Le pire aspect de la complaisance envers les gens est peut-être l’énervement que l’on ressent lorsqu’on a l’impression d’avoir contrarié quelqu’un.
Le fait de ne pas pouvoir assister à un événement ou de faire une blague dont vous craignez qu’elle ait dépassé les bornes peut vous empêcher de dormir pendant des nuits entières.
Pour la plupart d’entre nous, nous pensons un peu à ce genre de choses et nous demandons peut-être à quelqu’un si cela l’a contrarié, mais nous ne nous torturons pas.
Si vous aimez plaire aux gens, vous pouvez avoir l’impression que tout s’écroule lorsque vous pensez avoir contrarié quelqu’un ou l’avoir déçu.
12) Vous cédez à une pression suffisante de la part de quelqu’un, même si c’est contre votre volonté.
La pression des pairs est une réalité, et elle ne s’arrête pas toujours au lycée.
En fait, elle se poursuit tout au long de notre vie.
Si vous aimez plaire aux gens, vous remarquerez qu’il est très difficile de dire non, même si vous savez que vous n’êtes pas d’accord avec ce que quelqu’un veut que vous fassiez.
Il est important de trouver cette limite et de la faire respecter…
N’oubliez pas :
Essayer de rendre tout le monde heureux est une forme d’abandon de soi.
Le pire, c’est qu’il n’est pas possible de nouer des relations authentiques et profondes si votre principale priorité est de plaire à quelqu’un.
Les conflits et les tensions sont inévitables dans la vie. Acceptez-les et commencez à vous défendre.
Vous avez tout autant le droit d’être ici, de bien vivre votre vie et d’exprimer vos besoins que n’importe qui d’autre.