L’amour peut nous prendre par surprise, surtout lorsqu’il est mêlé à quelqu’un qui sait un peu trop bien jouer le jeu.
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Les narcissiques invisibles excellent dans l’art de paraître véritablement charmants et sincères jusqu’à ce que les fissures commencent à apparaître.
Si vous vous interrogez constamment sur votre propre valeur ou si vous avez l’impression de marcher sur des œufs, il est temps d’y regarder de plus près.
Voici 11 signaux d’alarme qui pourraient indiquer que vous êtes en relation avec un narcissique caché.
1) Ils jouent les victimes
Jouer constamment le rôle de la victime est une démarche classique.
Votre partenaire fait de chaque problème une affaire personnelle et se dépeint comme celui qui est toujours lésé.
Cela vous semble-t-il familier ?
En effet, les narcissiques cachés semblent toujours être incompris, et ils excellent dans ce rôle.
Si bien que vous finissez par vous sentir désolé pour eux, même lorsque la logique vous dit que vous ne devriez pas avoir à vous excuser.
2) Les dénigrements subtils
C’est le commentaire sournois sur votre apparence, la blague sarcastique à vos dépens ou la critique désinvolte de votre travail.
La vérité est que j’ai eu une expérience personnelle avec ce type de personnes. Je soupçonne fortement mon ex d’être un narcissique caché.
Je me souviens d’avoir ressenti une légère piqûre, puis de l’avoir secouée parce que « ce n’est qu’une blague », n’est-ce pas ?
Mais c’est leur tactique – elle est subtile, constante, et elle mine votre estime de soi au fil du temps.
Votre confiance en vous, autrefois éclatante, s’est effritée et vous semblez avoir besoin de leur approbation pour tout.
3) Retenir l’affection en guise de punition
Lorsque vous ne rentrez pas dans le rang, la chaleur disparaît soudainement.
Ils retiennent l’amour et l’affection jusqu’à ce que vous soyez « sage ».
Il est étrange que la veille, ils vous aient serré dans leurs bras et embrassé et que, tout à coup, ils soient devenus aussi froids que de la glace.
Le pire, c’est que cela s’accompagne le plus souvent d’un silence, si bien que vous ne savez peut-être même pas quoi faire pour retrouver la paix !
Je sais ce que c’est que d’être là, de manquer l’amour que vous savez qu’ils peuvent vous offrir mais qu’ils choisissent de vous refuser. C’est une façon manipulatrice de vous entraîner à agir selon leurs caprices.
4) Éclairage par les gaz
La lumière du gaz est sinistre et profonde.
Un narcissique dissimulé insistera sur le fait qu’il n’a jamais dit quelque chose que vous avez clairement entendu, ou que le problème qui est évident pour tout le monde n’existe pas.
Mais ce n’est pas tout, le gaslighting vous fera douter de votre mémoire et de votre santé mentale !
Ne vous y trompez pas, cela fait partie de leur jeu, ce qui m’amène à mon prochain point :
5) La manipulation est leur jeu
Que ce soit par la théâtralisation des émotions ou par une froide indifférence, les narcissiques cachés savent comment obtenir ce qu’ils veulent de vous, souvent à vos dépens émotionnels ou matériels.
Je me souviens des jours où mon ex passait d’un amour passionné à un silence glacial. J’avais l’impression d’être sur des montagnes russes, dont je n’arrivais pas à me détacher.
Par exemple, à un moment donné, elle me câlinait avec amour lorsqu’elle avait besoin de quelque chose, et l’instant d’après, elle devenait froide comme de la glace, me donnant l’impression de marcher sur des œufs.
J’ai dépensé tellement d’énergie à essayer de comprendre ses changements soudains, à essayer d’éviter ce côté froid et distant d’elle.
Je me retrouvais à céder à ses exigences, à réorganiser mon emploi du temps ou à ne pas voir mes proches, tout cela dans le but de maintenir la paix et d’éviter ses tempêtes émotionnelles.
Rétrospectivement, je comprends que c’était sa façon de garder le contrôle; elle savait exactement sur quels boutons appuyer pour obtenir ce qu’elle voulait.
6) Indisponibilité émotionnelle
Voici comment cela se passe avec un narcissique caché :
Ils peuvent écrire une lettre d’amour qui vous tire des larmes, mais si vous leur demandez ce qu’ils pensent d’un problème dans votre relation, ils se referment soudain et partent ou se mettent sur la défensive.
En d’autres termes, ils sont très doués pour afficher ce que j’aime appeler des émotions « de surface ». Il s’agit des grandes démonstrations d’amour, en vous achetant des choses ou en vous invitant à sortir. Ils en parlent même sur les réseaux sociaux.
Mais lorsque vous essayez de creuser plus profondément sous la surface, ils se figent. Ils ne veulent pas aller trop loin dans leur engagement ou leurs sentiments à votre égard.
Il s’agit d’un signe assez révélateur à surveiller.
7) Flatterie chronique des autres, mais pas de vous
Vous remarquerez peut-être qu’ils font des compliments aux autres, en particulier dans les lieux publics.
Mais ils ne font pas la même chose avec vous.
Il y a une raison à cela : c’est pour que vous soyez impatient d’obtenir leur validation.
Ils savent que vous les observez et les écoutez. Ils savent que vous aurez envie d’un mot gentil ou d’un compliment ici ou là. Ils s’abstiennent délibérément, car ils savent que cela vous donnera encore plus envie.
C’est un jeu d’esprit malsain.
De plus, si vous les interrogez, ils vous diront probablement avec condescendance que vous inventez des choses… c’est de l’intoxication au gaz, comme je l’ai dit plus haut.
8) Exploite vos faiblesses
Vous souvenez-vous de la fois où vous vous êtes ouvert à vos peurs les plus profondes ?
Si vous êtes en relation avec un narcissique caché, il est probable qu’il utilisera vos insécurités contre vous.
Tout cela se résume à une chose :
Contrôle.
C’est ce qu’a fait mon ex, alors je sais à quel point cela peut être douloureux. Je sais aussi que cela peut vous empêcher d’être aussi ouvert avec les autres à l’avenir, mais il est important de se rappeler que tout le monde n’est pas un narcissique qui ne cherche qu’à s’enrichir.
9) Évite de prendre ses responsabilités
Les erreurs, dans le monde d’un narcissique caché, sont commises par d’autres.
Si quelque chose ne va pas, ce n’est pas de leur faute, mais de celle des circonstances ou de la vôtre.
Ils évitent magistralement de rendre des comptes.
Voici ce qu’ils ne réalisent pas :
La fréquence est importante.
Plus ils se défaussent, plus leurs histoires paraissent invraisemblables. Personne n’est parfait et le moment est venu pour chacun d’entre nous d’assumer la responsabilité de ses actes.
10) Ils ont toujours raison
Essayer de discuter avec un narcissique dissimulé, c’est comme essayer de débattre de la couleur du ciel. Peu importe les faits que vous apportez sur la table, ils ont une tournure qui leur permet de reprendre le dessus.
Et, aussi épuisant que cela puisse être, vous vous contentez souvent de céder parce qu’il vous semble plus important d’avoir la paix que d’avoir votre mot à dire.
Après tout, c’est la raison pour laquelle les gens prennent leurs distances avec ces individus, car il semble que ce soit leur façon de faire ou l’autoroute.
11) Leurs relations passées sont toujours dramatiques
Tous les autres étaient fous ou avaient tort, et ils étaient les martyrs.
Combien de fois avez-vous rencontré une personne qui vous ressemble ?
Certains font de leur mieux pour le cacher, mais le véritable narcissisme apparaît tôt ou tard.
Je me souviens d’avoir été assis en face de l’ex-partenaire de mon oncle alors qu’elle racontait une nouvelle histoire dans laquelle elle était la partie innocente, constamment prise dans la folie de quelqu’un d’autre.
Dans ses récits, elle était toujours la plus calme et la plus rationnelle, mais en réalité, nous avions passé trop de Noëls ensemble pour la voir telle qu’elle était.
Ce schéma, qui consiste à être perpétuellement la « victime » du comportement irrationnel de quelqu’un d’autre, est une manœuvre classique du narcissique caché.
C’est subtil, mais c’est un thème récurrent conçu pour échapper à l’obligation de rendre des comptes, garder le contrôle et vous maintenir en retrait.
Moyens pratiques pour démasquer un narcissique caché
Parfois, l’amour peut porter un masque.
Si vous sentez que quelque chose ne va pas dans le comportement de votre partenaire, faites confiance à votre intuition.
Voici quelques étapes fondamentales qui vous aideront à découvrir si vous avez affaire à un narcissique caché :
1) Réfléchissez à vos sentiments
Avant tout, comment vous sentez-vous ? Vidés ? Invalidés ? A bout de nerfs ?
Vos émotions sont votre boussole interne, et si vous vous sentez constamment diminué, c’est qu’il y a une raison.
2) Consulter des amis ou des membres de la famille en qui l’on a confiance
Parfois, nous sommes trop proches d’une situation pour la voir clairement. N’hésitez donc pas à contacter une personne de confiance et à lui demander son point de vue. Peut-être que la vérité est plus claire pour les personnes extérieures à la relation.
Dans mon cas, c’est ma meilleure amie qui a fini par avouer qu’elle pensait que mon ex était un narcissique et qu’il me traitait injustement. Cela m’a ouvert les yeux.
3) Fixer des limites et observer la réaction
Fixer une limite de manière affirmative peut s’apparenter à l’allumage d’un projecteur.
Un narcissique caché réagira souvent mal aux limites imposées, montrant de la résistance ou même du dédain.
C’est un signe important, alors gardez l’œil ouvert sur toute tentative de miner ou de rabaisser les limites que vous avez fixées.
4) Demander l’avis d’un professionnel
Il n’y a pas de honte à demander de l’aide – en fait, c’est une démarche très forte. Un thérapeute ou un conseiller peut vous apporter un éclairage à la fois professionnel et impartial.
J’ai constaté que le fait de parler à une personne formée à l’identification des schémas peut être très stimulant.
5) Tenir un journal des interactions
Lorsque vous doutez de vos souvenirs ou de vos sentiments en raison d’un harcèlement constant, un journal peut être un point d’ancrage solide.
Notez donc les incidents au cours desquels vous vous êtes senti(e) rabaissé(e), manipulé(e) ou manipulé(e), mais essayez de vous en tenir aux faits et de ne pas vous laisser emporter par l’émotion.
6) Poser des questions directes et noter les réponses
Lorsque vous posez des questions directes sur leurs relations passées ou sur leur vision de la responsabilité, se montrent-ils sur la défensive ou évasifs ?
Vous constaterez que leurs réponses à des questions directes peuvent être très révélatrices.
Reconnaître que vous êtes en relation avec un narcissique caché est un premier pas important et courageux.
Il est temps de réfléchir à ce que vous méritez vraiment: une relation basée sur le respect mutuel et l’amour authentique.
Rappelez-vous que vous méritez un amour qui vous élève, et non un amour qui vous épuise.
