11 phrases utilisées par les narcissiques pour garder le dessus dans leurs relations

Nous avons tous eu ces conversations qui nous laissent un peu sur notre faim, n’est-ce pas ? Mais nous n’arrivons pas à en déterminer la raison. Il se peut que vous ayez parlé à un narcissique.

Les narcissiques ont le don de dire certaines choses pour garder le contrôle. C’est comme s’ils avaient leur propre langage secret.

Découvrons les 11 phrases que les narcissiques utilisent pour garder le dessus dans leurs relations.

Vous découvrirez peut-être un motif qui vous a échappé !

1. « Je ne suis pas égoïste, je sais juste ce qui est le mieux ».

Les narcissiques adorent jouer les experts. Il vous convaincra qu’il ne cherche qu’à défendre vos intérêts, alors qu’en réalité, il ne fait qu’affirmer son contrôle.

Cette phrase est un exemple classique de la façon dont ils détournent les choses. Elle donne l’impression qu’ils vous font une faveur, alors qu’en réalité, ils se concentrent sur ce qu’ils veulent.

N’oubliez pas que dans une relation saine, les deux parties ont leur mot à dire. Si vous entendez souvent cette phrase, prenez-la comme un signal d’alarme. Vous méritez que vos opinions soient entendues et appréciées.

2. « Tu es trop sensible ».

Vous a-t-on déjà dit que vous réagissiez de manière excessive ou que vous étiez trop émotif ?

C’est une autre expression favorite des narcissiques. C’est une façon pour eux de rejeter vos sentiments et de vous faire douter de vos propres réactions.

Au lieu de s’attaquer au problème, il rejette la responsabilité sur vous, donnant l’impression que c’est vous qui êtes en cause et non son comportement.

Tes sentiments sont valables et tu as le droit de les exprimer. Si quelqu’un vous dit constamment que vous êtes trop sensible, il est peut-être temps de réévaluer cette relation.

3. « Vous me comprenez mal. »

C’est une autre phrase qu’ils aiment utiliser. Je me souviens d’une période de ma vie où un ami proche me disait souvent cela.

Chaque fois que nous avions un désaccord, au lieu d’essayer de comprendre mon point de vue, ils rejetaient tout en disant : « Vous me comprenez mal ».

C’est une tactique intelligente. Cela m’a amené à remettre en question mon propre jugement. J’ai constamment essayé de voir les choses de leur point de vue et de rejeter mes propres sentiments en les qualifiant de « malentendus ».

Il m’a fallu un certain temps pour comprendre que c’était leur façon d’éviter de rendre des comptes.

Par conséquent, si vous avez dans votre entourage une personne qui prétend toujours que vous la comprenez mal, prenez du recul et demandez-vous s’il s’agit vraiment d’un malentendu ou si elle cherche à détourner le problème.

4. « Personne d’autre ne s’est jamais plaint.

Cette phrase est une tactique de manipulation utilisée par les narcissiques pour vous isoler et vous donner l’impression que vous êtes le problème.

C’est une façon d’invalider vos inquiétudes en laissant entendre que tous les autres membres de la famille sont parfaitement satisfaits de leur comportement.

Les personnes qui utilisent fréquemment des phrases de ce type ont tendance à présenter des niveaux plus élevés de caractéristiques narcissiques.

Ce type de phrases est conçu pour susciter le doute et miner votre confiance.

N’oubliez pas que si quelque chose vous semble anormal, vous avez le droit d’en parler. Ne laissez personne vous donner l’impression que vos préoccupations ne sont pas pertinentes.

5. « J’ai fait ça parce que je t’aime. »

Cette phrase semble gentille en apparence, mais elle est parfois utilisée par les narcissiques pour justifier leur comportement contrôlant ou nuisible.

Ils font croire que leurs actions sont motivées par l’amour, alors qu’en réalité, elles visent à garder le contrôle.

Je veux que vous vous souveniez d’une chose : l’amour, c’est le respect, la compréhension et la gentillesse. Il ne s’agit pas de contrôler ou de justifier un comportement blessant.

Si quelqu’un utilise systématiquement cette phrase pour expliquer ses actions qui vous contrarient, il est peut-être temps de réévaluer la relation.

Ne laissez jamais personne utiliser le mot « amour » comme un déguisement pour la manipulation. Vous méritez un amour authentique, pas un contrôle déguisé en attention.

6. « Si tu m’aimais vraiment, tu ferais ça. »

Cette phrase m’a touché parce que j’en ai fait l’expérience.

Une personne dont j’étais proche utilisait fréquemment cette phrase pour me manipuler et me faire faire ce qu’elle voulait.

C’était une stratégie intelligente : ils m’ont fait culpabiliser parce que je ne répondais pas à leurs attentes et ont dépeint cela comme un manque d’amour de ma part.

Avec le temps, j’ai compris qu’il s’agissait d’une forme de chantage affectif. L’amour ne doit jamais être utilisé comme monnaie d’échange pour faire plier quelqu’un à votre volonté.

Alors, s’il y a quelqu’un dans votre vie qui essaie de manipuler votre amour pour lui de cette façon, souvenez-vous de mon histoire. L’amour, c’est le respect et la compréhension, pas la manipulation et le contrôle.

7. « Tu es juste jaloux. »

C’est une phrase qui pique. C’est un coup bas, que les narcissiques utilisent pour minimiser vos préoccupations ou vos sentiments en vous faisant passer pour quelqu’un de mesquin ou d’incertain. Au lieu de s’attaquer à vos problèmes, ils en font un défaut de caractère de votre part.

C’est un coup bas et une solution de facilité pour eux. Elle détourne l’attention de leurs actions vers votre prétendue jalousie.

Mais voici la vérité : vos sentiments et vos inquiétudes sont valables. Ne laissez personne les considérer comme de la jalousie ou tout autre trait de caractère négatif. Vous avez le droit de vous exprimer sans être étiqueté.

8. « Tu ne trouveras jamais quelqu’un comme moi. »

Les narcissiques aiment vous faire croire qu’ils sont la meilleure chose qui leur soit arrivée. Il utilise ce genre de phrases pour vous faire sentir que vous avez de la chance d’être avec lui et que personne d’autre ne pourrait égaler sa grandeur.

Les narcissiques présentent souvent un trait de caractère connu sous le nom de « grandiosité », c’est-à-dire un sentiment exagéré de leur propre importance ou de leur attrait. Cette phrase est un exemple classique de grandiloquence narcissique.

Mais n’oubliez pas que personne ne doit vous faire sentir que vous avez de la chance d’être mal traité. Vous méritez le respect et la gentillesse, pas l’intimidation et la peur.

9. « Pourquoi ne peux-tu pas être plus comme eux ? »

Je me souviens d’avoir entendu cela lors d’une ancienne relation, et croyez-moi, ça fait mal.

Cette phrase est une autre façon pour le narcissique de vous tenir en haleine, en vous comparant constamment aux autres pour vous donner l’impression que vous n’êtes jamais assez bien.

Dans mon cas, ils me comparaient à leurs ex, à leurs amis, voire à des personnages de fiction, ce qui me donnait l’impression de ne pas être à la hauteur, d’avoir toujours besoin de changer ou de m’améliorer.

Mais voici ce que j’ai appris : Vous êtes suffisant tel que vous êtes. Vous ne devriez jamais avoir à changer qui vous êtes pour répondre aux attentes irréalistes de quelqu’un d’autre.

Restez fort et souvenez-vous : vous êtes unique et irremplaçable.

10. « C’est moi la victime ».

Il s’agit d’une expression que les narcissiques utilisent pour retourner le scénario lorsqu’ils sont pris en flagrant délit. Au lieu d’admettre leurs actes, ils jouent la carte de la victime, vous donnant l’impression d’être le méchant qui les dénonce.

C’est une manœuvre astucieuse. Elle permet d’échapper à ses responsabilités et de vous faire culpabiliser en même temps. Mais ne tombez pas dans le panneau. Chacun doit être responsable de ses actes, et personne ne doit utiliser la culpabilité comme un outil pour y échapper.

11. « Vous me devez de l’argent. »

Les narcissiques comptent souvent les points dans les relations, vous rappelant ce qu’ils ont fait pour vous chaque fois qu’ils veulent quelque chose en retour. C’est sa façon de garder le contrôle et de vous garder sous son emprise.

Mais écoutez bien : Une relation n’est pas une transaction. Vous n’êtes pas redevable à quelqu’un d’être traité avec respect et gentillesse. C’est ce que l’on attend de vous, pas un bonus.

Voilà pour notre liste de phrases. N’oubliez pas qu’il s’agit de signaux d’alarme et non de signes normaux d’une relation saine.