11 comportements subconscients des personnes secrètement malheureuses dans leur vie

Il est vraiment surprenant de voir combien de personnes sont malheureuses dans leur vie.

J’ai toujours pensé que s’il y a quelque chose dans votre vie qui vous rend malheureux, vous devez le changer. En même temps, je sais que ce n’est pas aussi simple pour tout le monde.

Parfois, nous ne nous rendons même pas compte à quel point nous sommes malheureux. D’autres fois, nous savons que nous ne sommes pas heureux, mais nous essayons de le cacher parce que nous vivons dans un monde qui valorise l’optimisme et la mise en scène.

Pourtant, ces émotions puissantes trouveront un moyen de s’exprimer d’une manière ou d’une autre.

Il existe de nombreux comportements qui montrent qu’une personne n’est pas heureuse dans sa vie et dont elle n’est peut-être même pas consciente.

Voici les signes à surveiller.

1) Perspectives pessimistes

Un jour, j’ai eu un ami qui avait une vision très pessimiste de la vie.

Il est vrai qu’il a eu beaucoup de malheurs et qu’il est donc en droit de penser que la vie est une épreuve difficile.

Mais cette vision a façonné sa vie et, comme le pessimisme le fait souvent, elle est devenue une prophétie qui s’est réalisée d’elle-même.

Lorsque je l’ai interpellé à ce sujet, il a dit quelque chose de très intéressant.

« Si vous êtes pessimiste, vous n’êtes jamais qu’agréablement surpris. Si les choses vont mal, on s’y attendait. Si elles se passent bien, c’est une surprise, mais on s’en réjouit ».

Je ne suis pas d’accord.

Les pessimistes ont l’habitude de trouver le pire dans chaque situation, et même lorsque de bonnes choses arrivent, ils ne peuvent pas en profiter parce qu’ils attendent que tout aille mal.

Cependant, cela m’a permis de comprendre pourquoi certaines personnes ont une vision pessimiste. Il s’agit souvent d’une forme d’autodéfense psychologique.

Si une personne est habituée à la déception, elle peut penser que le fait de s’y attendre peut l’en protéger.

Malheureusement, ce n’est pas le cas. Au contraire, les pessimistes trouvent le pire dans tout et estiment souvent qu’il est impossible d’être heureux.

2) Se plaindre

C’est l’un des signes les plus évidents d’une personne qui n’est pas satisfaite de la vie qu’elle mène.

La vie peut être difficile et nous avons tous des raisons de nous plaindre parfois. J’aimerais être stoïque et supporter la malchance avec la même tranquillité que j’accueille la chance, mais ce n’est pas toujours le cas.

D’un autre côté, il y a une différence entre se défouler occasionnellement lorsque les choses vont mal et se plaindre constamment de tout.

Le psychologue Robert Biswas-Diener écrit qu’il existe trois types de plaintes :

• ventilation occasionnelle
• se plaindre de manière chronique
• plaintes instrumentales

Le défoulement occasionnel est quelque chose que nous faisons tous lorsque nous sommes frustrés. Les plaintes instrumentales visent à résoudre un problème particulier. Lorsque le problème est résolu, les plaintes cessent.

La plainte chronique, en revanche, est ce que les gens font lorsqu’ils ne sont pas satisfaits de leur vie.

Ils trouvent le pire dans tout, et quoi qu’il leur arrive, ils trouvent quelque chose à redire.

3) Colère

La colère est fréquente chez les personnes qui ne sont pas satisfaites de leur vie.

Qu’ils soient conscients ou non que leur malheur est à l’origine de leur colère, celle-ci est une réaction très courante à une vie insatisfaisante.

Les personnes en colère ont souvent l’impression d’être des victimes et que le monde conspire contre elles pour les maintenir dans une situation qu’elles n’aiment pas. Elles accusent les autres d’être responsables de leur situation et de leur malheur.

Parfois, la colère est un moyen pour les gens d’essayer de prévenir leurs sentiments de tristesse. En étant en colère contre le monde et tout ce qui leur arrive, ils essaient d’éviter d’affronter ce qui les rend tristes.

4) Projection

Les personnes qui ne sont pas satisfaites de leur vie se projettent souvent dans l’avenir.

Cela signifie qu’ils projettent leurs propres sentiments négatifs sur les autres.

Par exemple, ils peuvent souligner le malheur dans la vie des autres. Même s’ils voient d’autres personnes qui semblent avoir une vie agréable, ils soutiendront qu’ils ne peuvent pas vraiment être heureux et que tout cela n’est que de la comédie.

Comme le souligne le Dr Cynthia Vinney, la projection est souvent un mécanisme de défense. Le fait de projeter ses pires traits de caractère et comportements sur d’autres personnes lui permet inconsciemment d’éviter de reconnaître ces comportements chez lui.

5) Manque de motivation

L’une des pires caractéristiques des personnes qui ne sont pas satisfaites de leur vie est qu’elles commencent à manquer de motivation pour faire quelque chose à ce sujet.

C’est ainsi que les gens se retrouvent coincés dans de mauvaises situations.

Souvent, le fait d’être mécontent de sa vie peut conduire à la dépression, qui détruit la motivation à améliorer les choses.

Dans d’autres cas, il s’agit simplement d’une personne malheureuse qui a développé une attitude négative qui lui fait penser qu’il ne vaut pas la peine d’essayer d’améliorer les choses.

Ce manque de motivation se manifeste dans de nombreux domaines de la vie.

Elles peuvent cesser d’essayer d’obtenir des résultats au travail. Elles peuvent abandonner des passe-temps qu’elles appréciaient auparavant. Elles peuvent même consacrer moins de temps et d’efforts à leur apparence personnelle.

Il s’agit là de signes de dépression. Si vous ou l’un de vos proches commencez à adopter ces comportements, il vaut la peine d’envisager de consulter un professionnel.

6) L’isolement

Un autre comportement des personnes mécontentes de leur vie est qu’elles s’isolent souvent des autres.

Il s’agit souvent d’un comportement inconscient dont ils ne se rendent pas compte. Mais ils rompent leurs engagements, évitent les interactions sociales et font tout ce qu’ils peuvent pour éviter de passer du temps avec d’autres personnes.

Souvent, cet isolement peut être le signe d’une maladie mentale.

Dans d’autres cas, il s’agit simplement d’une action inconsciente de la part d’une personne mécontente de sa vie qui n’a pas l’énergie nécessaire pour s’occuper d’autres personnes.

7) Questions de santé

Malheureusement, l’anxiété, la dépression et les autres symptômes psychologiques d’une vie malheureuse peuvent commencer à avoir un effet négatif sur votre santé physique.

Des problèmes tels que le stress, l’anxiété et la dépression peuvent se manifester par des symptômes tels que

• problèmes de sommeil
• fatigue
• douleur musculaire
• des problèmes digestifs tels que la constipation ou la diarrhée
• éruptions cutanées
• une prise ou une perte de poids soudaine
• difficulté à respirer

Comme si cela ne suffisait pas, il est encore plus difficile d’être heureux en raison de ces problèmes de santé.

8) Comportements malsains

Souvent, les personnes mécontentes de leur vie aggravent leur situation en adoptant des comportements malsains.

Parce qu’elles ne sont pas heureuses, elles tentent d’échapper à leur malheur en se distrayant avec de l’alcool ou des drogues.

Ils peuvent également essayer de se rendre plus heureux en se gavant d’aliments malsains, en s’engageant dans des activités sexuelles à risque ou en adoptant d’autres comportements qui peuvent causer des dommages à long terme au corps et à l’esprit.

Comme l’ a constaté le chercheur H.S. Friedman dans cette étude, ils risquent également de moins consulter le médecin, d’être moins enclins à utiliser des préservatifs, de mettre moins de crème solaire et d’adopter d’innombrables autres comportements néfastes pour la santé.

9) Rabaisser les autres

Ceci est similaire à la projection dont j’ai parlé précédemment.

Certaines personnes malheureuses dans leur vie sont gênées par le fait que d’autres personnes sont heureuses. Elles ne peuvent donc pas s’empêcher de dénigrer les autres.

Connaissez-vous quelqu’un qui pense constamment le pire de tout le monde ? Quelqu’un qui essaie toujours de diminuer les réussites des autres ?

Si c’est le cas, c’est probablement parce qu’ils ne sont pas heureux dans leur propre vie et qu’ils essaient de faire croire que personne d’autre ne l’est non plus.

10) Porter des jugements

L’une des formes de dévalorisation des autres est le jugement.

Parce qu’elles ont une vision pessimiste du monde, les personnes malheureuses attribuent souvent aux autres les pires motifs possibles.

Cela les amène à juger sévèrement le comportement des autres.

Étant elles-mêmes malheureuses, elles cherchent constamment à critiquer les autres. Qu’il s’agisse de leurs vêtements, de leur apparence, de leur travail ou de n’importe quoi d’autre, les personnes malheureuses dans leur vie jugent inconsciemment les autres de manière très sévère.

Comme le montre cette étude, votre propre bonheur et votre stabilité émotionnelle sont un excellent indicateur de la façon dont vous percevez les autres.

Moins on est heureux, plus on a tendance à penser du mal des autres.

11) Faire de l’esbroufe

Ce point peut paraître un peu surprenant.

Mais de nombreuses personnes malheureuses et peu sûres d’elles essaient de se sentir mieux en se vantant et en se mettant en valeur.

C’est parce qu’inconsciemment, ils savent que leur vie ne se déroule pas comme ils le voudraient. Ils espèrent qu’en convainquant les autres que tout va bien, ils commenceront à y croire eux-mêmes.

Malheureusement, cela ne fonctionne jamais. On ne peut pas mentir à son subconscient, après tout.

Les signes du malheur

Lorsque les gens ne vivent pas la vie qu’ils souhaitent, cela peut se manifester de différentes manières.

Mais comme nous vivons dans un monde qui valorise la réussite et la confiance en soi, les gens refusent souvent de dire ouvertement s’ils sont malheureux.

Au contraire, elle peut se manifester de la manière suivante.

Parfois, les gens ne se rendent même pas compte qu’ils sont malheureux.

Examinez vos propres comportements. Si vous adoptez certains des comportements mentionnés dans cette liste, c’est peut-être parce que vous n’êtes pas complètement satisfait de la vie que vous menez. Si c’est le cas, il est peut-être temps de faire quelques changements.