Que vous soyez un homme d’affaires prospère ou un étudiant à plein temps, ce que vous appelez « travail » est sans aucun doute une chose fatigante et stressante. Parfois, la partie la plus stressante d’un travail est le trajet ou les courriels interminables, et d’autres fois, c’est le fait de supporter un patron frustrant.

Pour ceux d’entre vous qui doivent parcourir de longues distances pour se rendre au travail, qui doivent travailler pour subvenir aux besoins d’une famille ou qui doivent concilier plusieurs emplois et le travail, un bon bain et une tasse de thé sont parfois ce qu’il vous faut pour calmer votre esprit et évacuer tout le stress et la tension de la journée.

Commencer la journée par une tasse de thé peut être un bon moyen d’aborder une nouvelle journée dans le calme et sans café. Si le café noir peut être bénéfique pour la santé, la plupart des gens y ajoutent de la crème et du sucre, ce qui est malsain. Le thé a souvent besoin de peu d’additifs pour être savoureux, et il est riche en bienfaits pour la santé. Le thé contient des antioxydants qui sont essentiels pour lutter contre l’inflammation. Il a même été démontré qu’il aide à prévenir le durcissement des vaisseaux sanguins. Une consommation régulière de thé peut réduire considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque, tout en améliorant la santé du cerveau ^[1]. Nous avons compilé une liste des meilleurs thés à boire pour réduire le stress.

Thés anti-stress

1. Tisane Celestial Seasonings, Sleepytime Extra

Ce mélange de camomille, de menthe verte et d’autres plantes apaisantes utilisées depuis longtemps dans les techniques de relaxation constitue une tasse de thé parfaite pour les adultes avant le coucher. Ces ingrédients constituent une alternative sûre et naturelle aux somnifères médicaux.

2. RUNA Clean Energy, Thé traditionnel Guayusa

Le Guayusa est un thé rare de l’Amazonie. Il est léger, rafraîchissant et revitalisant. Comme le guayusa contient plus de caféine et de polyphénols que la plupart des thés, il stimule la clarté mentale et la concentration.

Il convient particulièrement aux adultes qui ne veulent pas boire de café mais qui ont besoin d’un regain d’énergie pour commencer la journée.

3. Yogi Tea, miel lavande anti-stress

Détendez-vous et savourez ce délicieux mélange spécialement formulé pour aider à calmer votre esprit et votre corps. La feuille de mélisse et l’extrait de fleur de la passion sont utilisés pour favoriser la relaxation en apaisant les nerfs. La camomille biologique et la lavande réconfortent pour un mélange délicieusement intriguant qui favorise un sentiment de calme.

Le miel et la menthe verte aident à calmer une journée stressante ou à passer une nuit reposante.

4. Thé pour aider à dormir – Mélange de thés calmants pour soulager l’anxiété et le stress

Un mélange de thé relaxant, 100% naturel, composé des meilleurs thés connus pour aider à dormir. Si ce thé ne vous aide pas à mieux dormir, le fabricant se fera un plaisir de vous rembourser !

5. Thé Yogi, esprit détendu

Une formule unique à base de lavande aromatique et de sauge biologique, des plantes traditionnellement utilisées pour équilibrer l’humeur et nourrir la créativité. Avec de l’hélichryse pour élever le subconscient, tandis que le shankpushpi soutient la cognition et élève également votre subconscient. Mélange apaisant et sophistiqué qui vous amène à un état de pure relaxation et de tranquillité.

6. Tisane Sommeil et Relaxation de Gaia Herbs

Cette tisane est une formule sans accoutumance à base d’herbes traditionnellement reconnues pour favoriser un sommeil paisible. Calme l’agitation nerveuse, aide à la relaxation et favorise un sommeil relaxant et réparateur.

7. Pukka Organic Teas, Relax

Le thé Relax est un mélange unique d’herbes calmantes aux fantastiques propriétés apaisantes. Il est préférable de le boire le soir pour évacuer les tensions de la journée. La fleur de camomille et la feuille de Gotu kola vous aident à vous détendre, tandis que le gingembre et les graines de cardamome facilitent la digestion. Ce thé a même remporté le prix « great taste gold award 2012 » !

8. Artemis – Thé de repos et de détente

Cette tisane est pleine de plantes médicinales naturelles pour vous aider à faire face aux sentiments d’inquiétude, de tension et de fatigue. Elle favorise même la récupération et la reconstitution des glandes surrénales pendant le sommeil.

9. Thé énergétique Baetea

Rooibos et Honeybush biologiques combinés à du Gu arana stimulant pour recharger et stimuler votre énergie. Formulé pour aider à maintenir le niveau d’énergie et la concentration tout au long de la journée.

Le thé de l’énergie est le meilleur moyen de stimuler les niveaux d’énergie et de concentrer l’esprit. Fabriqué à partir des meilleurs ingrédients 100% naturels. Aucun ingrédient artificiel désagréable. Sans stimulants artificiels.

10. Thé à trois feuilles, relaxant

Combine d’anciennes formules d’herbes chinoises avec l’apport d’herboristes chinois modernes formés à l’herboristerie traditionnelle. Aide au sommeil et à la relaxation.

Soyez patient lorsque vous intégrez ces thés dans votre vie.

Comme pour toute chose, lorsque vous commencez une nouvelle habitude, il faut parfois un certain temps avant de remarquer un changement dans votre vie. Attendez quelques nuits pour que les ingrédients du thé pénètrent dans votre organisme avant de constater que votre sommeil est meilleur et plus réparateur.