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En ce mois de décembre, les blogueurs du monde entier proposent leurs suggestions de cadeaux pour les fêtes de fin d’année. On y trouve des idées de cadeaux parfaits pour lui, pour elle, pour les enfants, pour les beaux-parents, pour le chien, pour la maison.
PsychAlive vous propose quelques suggestions qui, nous l’espérons, vous aideront à choisir des cadeaux personnels et significatifs pour les personnes qui vous apportent de la joie dans votre vie. Plutôt que d’aborder la question des cadeaux proprement dits, nous vous proposons des conseils sur la manière d’aborder la question des cadeaux. Nous vous proposons également quelques recommandations sur la manière d’accepter gracieusement les cadeaux qui vous sont offerts.
1. Le « don parfait » implique d’être à l’écoute de quelqu’un en tant que personne unique. Cela signifie être conscient de la personne en tant qu’individu, distinct de vous et de votre relation, avec ses propres traits de caractère, ses intérêts et ses désirs.
2. Avec cette conscience, prenez le temps de « vous mettre à leur place » et de sentir ce qu’ils veulent ou ce dont ils ont besoin personnellement. Cette prise de conscience vous permettra de leur répondre par des actions très sensibles.
3. Veillez à ne pas penser à ce que vous voudriez ou à ce que vous pensez qu’ils devraient. Pensez à un cadeau qui leur serait personnel et qui aurait une signification venant de vous.
4. Le don peut prendre de nombreuses formes. L’argent et les autres cadeaux matériels sont les plus facilement mesurables, mais ils peuvent avoir moins d’impact émotionnel et psychologique que d’autres types de générosité. Un acte sensible de générosité peut être la volonté de tout laisser tomber pour rendre service ou donner un coup de main. Dans cette optique, que pouvez-vous offrir à votre ami ?
5. Ce type de générosité – c’est-à-dire le fait de donner librement de sa personne, de son temps et de son énergie – est très personnel car il s’agit d’une expression extérieure de sensibilité et de compassion à l’égard d’une personne qui compte pour vous.
6. Il est important de donner sans attendre de traitement réciproque. Si vos actions sont conçues pour créer une obligation, obtenir une faveur ou maintenir une position de supériorité, vous ne donnez pas vraiment et vous nuirez finalement à votre ami et à vous-même.
7. Donner est bénéfique pour vous. Lorsque vous donnez et que vous faites preuve de considération et de gentillesse en réponse aux besoins de quelqu’un d’autre, vous interrompez les schémas d’autoprotection qui limitent vos échanges émotionnels avec les autres.
8. La générosité de vos paroles, de votre temps et de votre affection peut vous aider à surmonter une image négative de vous-même ainsi que des attitudes cyniques et méfiantes à l’égard des autres. Vos actions altruistes augmenteront votre estime de soi et vous donneront le sentiment d’être utile.
9. Idéalement, le don implique un échange égal entre les personnes, avec la bienveillance d’un côté et la réceptivité de l’autre. Accepter l’amour et la générosité peut être plus difficile qu’il n’y paraît. Les gens se défendent souvent d’être vulnérables aux désirs des autres. Veillez à reconnaître la sensibilité et la gentillesse dont vous faites l’objet. Essayez de ne pas négliger les actes quotidiens de prévenance et de reconnaître ce que l’on vous donne. Lorsque vous reconnaissez les actes d’amour d’une personne, vous acceptez l’amour qu’elle vous offre. Recevoir est, en soi, une action généreuse – c’est un acte d’amour que d’accepter gracieusement et d’apprécier l’affection, les actes de bonté ou l’assistance.
10. Lorsque le don naît de ce type d’accord et d’appréciation du caractère unique d’une personne, il est gratifiant pour tous les deux. Exprimer votre amour de cette manière enrichit votre vie à tous les deux. L’empathie et la compréhension qui sont fondamentales pour être vraiment généreux soutiennent également la vulnérabilité de celui qui donne et de celui qui reçoit. En donnant aux autres, vous vous sentez libéré, énergisé et moins défendu. Parce que ce niveau personnel de don est une expression si profonde de vous-même, plus vous donnez de bon cœur à quelqu’un d’autre, plus vous réalisez pleinement qui vous êtes. La générosité est essentielle à notre bien-être émotionnel.
De la part de l’équipe de PsychAlive,
nous vous souhaitons de bonnes fêtes de fin d’année !
