10 signes qu’un manipulateur émotionnel utilise votre passé contre vous

We’ve all made mistakes in our past, right?

Whether it’s something silly we did when we were teenagers, or a relationship that didn’t turn out as we expected.

Mais que se passe-t-il lorsque quelqu’un commence à utiliser ces erreurs pour vous manipuler ?

On parle de manipulation émotionnelle lorsque quelqu’un utilise vos sentiments pour vous contrôler. Elle peut être le fait de n’importe qui – amis, famille ou partenaires romantiques – et peut vous rendre la vie très difficile.

Dans cet article, nous allons vous montrer 10 façons de savoir si un manipulateur émotionnel utilise votre passé contre vous.

À la fin de votre lecture, vous saurez comment repérer ces manipulateurs et vous en protéger.

1. Ils évoquent constamment vos erreurs passées

C’est l’une des tactiques les plus courantes utilisées par les manipulateurs émotionnels.

Ils vous rappellent constamment vos erreurs passées, même si elles sont minimes ou si elles datent d’il y a longtemps.

L’objectif est de vous faire sentir coupable, peu sûr de vous et, en fin de compte, plus facile à contrôler.

Rappelez-vous que tout le monde commet des erreurs et que cela fait partie de l’humanité. Il n’est ni juste ni sain que quelqu’un continue à les évoquer dans le seul but d’exercer un pouvoir sur vous.

Si vous remarquez que cela se produit fréquemment, c’est un signal d’alarme qui indique que vous avez peut-être affaire à un manipulateur émotionnel.

2. Ils utilisent votre passé pour vous rabaisser

Un autre signe classique d’un manipulateur émotionnel est qu’il utilise votre passé pour se moquer de vous ou vous rabaisser.

Il peut évoquer des événements ou des incidents passés, en particulier ceux où vous avez été vulnérable ou avez commis une erreur, dans le seul but de vous faire sentir moins bien dans votre peau.

Ce n’est pas seulement blessant, c’est aussi une façon pour eux d’affirmer leur domination et leur contrôle sur vous.

Si quelqu’un utilise constamment votre passé pour vous rabaisser, il est temps de réévaluer cette relation.

3. Ils vous font culpabiliser de passer à autre chose

Celle-ci me touche vraiment.

Je me souviens d’une relation dans laquelle mon partenaire me faisait toujours sentir coupable d’essayer de tourner la page sur mes erreurs passées.

Chaque fois que j’essayais de laisser certaines choses derrière moi et de prendre un nouveau départ, ils évoquaient ces mêmes choses pour me faire sentir que je ne méritais pas d’aller de l’avant.

Ils disaient des choses comme : « Tu te souviens de la fois où tu as fait une bêtise ? » ou « Comment peux-tu oublier ce que tu as fait ? ».

C’était une tactique de manipulation pour que je me sente coincée et sous leur contrôle.

Si quelqu’un dans votre vie vous fait sentir coupable d’avoir tourné la page sur votre passé, c’est un signe évident de manipulation émotionnelle.

4. Ils déforment votre passé pour qu’il corresponde à leur récit

Un manipulateur a une façon de tourner vos expériences passées pour qu’elles correspondent à son récit. Il peut déformer des faits ou exagérer des détails pour vous faire douter de vous-même.

Cette tactique est connue sous le nom de « gaslighting », un terme dérivé du film « Gaslight » de 1944 dans lequel un homme manipule sa femme en lui faisant croire qu’elle est en train de devenir folle.

L’éclairage au gaz est une forme puissante d’abus émotionnel et de manipulation, où l’agresseur amène la victime à remettre en question sa propre mémoire, sa perception ou sa santé mentale.

Si quelqu’un déforme constamment votre passé et vous amène à remettre en question votre réalité, il est temps de prendre du recul et de réévaluer la situation.

5. Ils utilisent votre passé pour justifier leur mauvais comportement

Celui-ci est un véritable crève-cœur.

Parfois, un manipulateur émotionnel se sert de vos erreurs passées pour justifier son mauvais comportement. C’est comme s’il disait : « Tu as fait des bêtises avant, donc je peux te traiter mal maintenant ».

Mais voici la vérité : personne n’est parfait et nous avons tous des moments dans notre passé dont nous ne sommes pas fiers. Toutefois, ces moments ne doivent pas servir de prétexte à quelqu’un d’autre pour nous blesser ou nous maltraiter.

Votre passé ne donne à personne le droit de vous manquer de respect ou de vous maltraiter.

6. Ils sont rancuniers à cause de leurs erreurs passées

Je l’ai vécu personnellement.

Il y a quelques années, j’avais un ami qui ne voulait pas oublier une erreur que j’avais commise. C’était quelque chose que je regrettais profondément et pour lequel je m’étais excusé à plusieurs reprises, mais il ne cessait de le répéter.

Chaque fois que nous avions un désaccord, ils évoquaient cette erreur comme pour dire : « Tu as fait ceci, donc tu as tort. »

J’avais l’impression d’être constamment punie pour la même chose, encore et encore.

Garder rancune est un comportement malsain et lorsque quelqu’un utilise vos erreurs passées pour prendre le dessus dans les disputes ou pour vous faire sentir mal, c’est un signe évident de manipulation émotionnelle.

7. Ils utilisent votre passé pour contrôler votre avenir

Soyons réalistes un instant.

Les manipulateurs émotionnels ne se contentent pas d’utiliser votre passé contre vous pour le plaisir. Ils le font parce que c’est un outil puissant pour contrôler votre avenir.

Ils vous jetteront à la figure vos erreurs passées chaque fois que vous tenterez de prendre une décision avec laquelle ils ne sont pas d’accord.

Vous voulez prendre un nouvel emploi ? « Vous vous souvenez que vous avez échoué dans votre dernier emploi ? Vous envisagez une nouvelle relation ? « N’oubliez pas que la précédente s’est mal terminée. »

Vous avez l’impression d’être enchaîné à votre passé, incapable d’aller de l’avant sans leur permission.

Mais voici la vérité : vous n’êtes pas défini par vos erreurs passées. Vous avez le droit d’apprendre, de grandir et de prendre des décisions pour votre avenir sans que quelqu’un d’autre ne vous retienne.

8. Ils utilisent votre passé pour vous isoler

Les manipulateurs émotionnels utilisent souvent des tactiques pour vous isoler de votre réseau de soutien.

L’une des façons de le faire est d’utiliser votre passé contre vous. Ils peuvent partager vos erreurs passées avec d’autres personnes pour vous mettre dans l’embarras ou vous faire voir sous un jour négatif.

Selon les recherches, l’isolement est l’une des principales tactiques utilisées par les agresseurs émotionnels pour prendre le contrôle de la situation. Lorsqu’elle est isolée, une personne est plus susceptible de dépendre de l’agresseur et moins susceptible de chercher de l’aide.

Si quelqu’un raconte des histoires sur vos erreurs passées, ce qui pousse les autres à s’éloigner de vous, c’est un signe de manipulation.

9. Il utilise votre passé pour créer un déséquilibre de pouvoir.

Un de mes collègues était au courant d’une erreur que j’avais commise au début de ma carrière. Il en parlait devant les autres, non pas de manière constructive ou utile, mais pour m’affaiblir et créer un déséquilibre de pouvoir.

J’avais l’impression qu’ils essayaient de me rappeler – ainsi qu’à tous les autres – qu’ils étaient supérieurs et que j’étais inférieur à cause d’une erreur que j’avais commise il y a des années.

Ce rappel constant de mon erreur passée a créé une dynamique de pouvoir où ils ont pris le dessus.

Si quelqu’un utilise votre passé pour se donner une image de supériorité et vous faire sentir inférieur, ce n’est pas seulement un manque de respect, c’est aussi une manipulation émotionnelle.

10. Ils utilisent votre passé pour vous maintenir dans un cycle d’abus

Soyons honnêtes.

Si quelqu’un évoque constamment votre passé, vous culpabilise, vous rabaisse ou l’utilise pour justifier son mauvais comportement, il ne s’agit pas seulement d’une manipulation, mais d’un abus.

C’est un cycle qui vous maintient dans un sentiment de blocage, de culpabilité et de peur.

Vous attendez toujours que l’autre chaussure tombe, qu’il évoque cette erreur ou ce moment embarrassant de votre passé. Cela vous tient en haleine et vous permet de rester sous leur contrôle.

Et ce n’est pas acceptable. Peu importe ce que tu as fait dans ton passé, peu importe les erreurs que tu as commises, tu ne mérites pas d’être traité de cette façon.

Vous méritez le respect, la gentillesse et la possibilité de tourner la page sur votre passé et de vous épanouir.