10 raisons pour lesquelles je n’ai aucune idée de ce que je fais (et ce que je vais faire)

Vous vous êtes rendu compte que vous n’aviez aucune idée de ce que vous faisiez de votre vie.

Si vous avez vécu votre meilleure vie jusqu’à présent, vous pouvez commencer à vous demander pourquoi vous vous sentez ainsi. Après tout, vous avez déjà tout compris, n’est-ce pas ?

Dans cet article, je vais vous aider à comprendre pourquoi vous traversez cette crise et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Pourquoi ressentez-vous cela ?

1) Vous avez vécu votre vie pour les autres

L’une des raisons pour lesquelles vous vous sentez perdu dans la vie est que vous n’avez tout simplement pas de vie propre. Au lieu de cela, vous avez vécu votre vie pour les autres.

Il se peut que vous essayiez de franchir des étapes pour que vos parents soient fiers de vous, ou que vous soyez si altruiste que presque chaque fois que vous faites quelque chose, c’est toujours pour le bien d’autrui.

L’approbation des autres – et plusparticulièrement celle de nos parents – peut nous donner de la joie sur le moment, mais c’est une joie fragile et vide qui vous laisse esclave des sentiments et du jugement des autres.

Et lorsque ce bonheur s’estompera, vous regarderez en arrière et vous vous demanderez « qu’est-ce que je fais de ma vie ? ».

2) Un changement important s’est produit dans votre vie

Nous, les humains, sommes des créatures d’habitudes et, lorsque quelque chose de radical vient perturber notre vie quotidienne généralement prévisible, nous pouvons nous retrouver perdus.

Aussi indépendants et libres que nous puissions paraître, nous avons tous besoin de cette stabilité pour faire face à la nature chaotique de la réalité dans laquelle nous vivons.

Imaginons que votre mariage de 20 ans s’effondre. Vous auriez alors l’impression d’avoir perdu 20 ans de votre vie, des années que vous ne récupérerez jamais pour avoir investi dans la mauvaise personne.

Mais ce n’est pas tout. Lorsque nous vivons un grand changement dans notre vie, nous commençons également à remettre en question tous les autres aspects de notre vie. Vous pouvez commencer à vous demander pourquoi vous voulez toujours vivre dans la même ville ou quel genre d’amis vous avez.

Et surtout, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander : et maintenant?

3) Vous êtes pris par le besoin d’en savoir plus

Une autre raison importante pour laquelle vous vous sentez perdu est que vous êtes submergé par ce que vous n’avez pas. Vous avez couru après les choses que vous vouliez, mais elles sont toujours hors de portée, quels que soient vos efforts.

Ou bien vous les avez atteints et vous vous rendez compte qu’ils ne suffisent pas à vous rendre heureux.

Disons que vous avez toujours voulu avoir une voiture depuis votre enfance. Vous pensiez vous contenter d’une voiture bon marché à quatre places, mais dès que vous en avez une, vous vous rendez compte que vous voulez en fait un camping-car.

Pour satisfaire ce besoin, vous travaillez encore plus dur pour obtenir une voiture encore meilleure.

C’est alors que l’on se rend compte de la futilité et de l’inutilité de tout cela : à quoi bon, après tout, acheter autant de nouvelles voitures si l’on est de toute façon trop occupé pour les conduire vraiment ?

Vous pensiez que vous seriez heureux lorsque vous obtiendriez ce petit quelque chose, mais vous finissez par vous sentir vide une fois que vous l’avez enfin obtenu. Dans des moments comme celui-ci, on se demande vraiment ce que l’on est en train de faire.

4) Vous vous contentez de faire les mêmes choses tous les jours

Vous avez fait la même chose encore et encore et vous venez de réaliser à quel point votre vie a été ennuyeuse et sans intérêt jusqu’à présent.

Cela se produit généralement lorsque nous sortons de notre routine, par exemple lorsque nous voyageons dans un endroit exotique, ce qui nous fait voir le monde – et surtout notre vie – d’une manière différente.

Vous vous rendez compte que cela ne peut plus durer, mais en même temps vous ne savez pas ce que vous pouvez faire.

Vous vous remémorez les jours que vous avez perdus et vous vous demandez ce que vous avez bien pu faire jusqu’à présent.

5) Vous n’avez pas trouvé vos objectifs

Certaines personnes savent très tôt ce qu’elles veulent faire de leur vie et passent le reste de leur vie à poursuivre cet objectif. La plupart d’entre nous, cependant, n’y parviennent pas et se contentent de faire ce qu’il faut pour s’en sortir.

Vous avez peut-être été frappé par une révélation et, avec le recul, vous vous êtes rendu compte que vous n’aviez pas vraiment accompli grand-chose. Vous avez vécu sans but et, par conséquent, votre vie – du moins à vos yeux – n’a mené nulle part.

Ce sentiment survient généralement lorsque nous atteignons un âge « charnière », comme 25, 30 ou 35 ans. Il peut également survenir en fin d’année, lorsque tout le monde se fixe de nouveaux objectifs.

Vous pouvez ressentir soit un désespoir écrasant, soit un besoin brûlant de remettre votre vie en ordre pour une fois, et regretter tout de même de ne pas vous en être rendu compte plus tôt.

6) Vous vous comparez aux autres

Vous êtes fier de ce que vous êtes devenu et vous êtes plutôt satisfait de la situation actuelle.

Mais tout à coup, vous voyez vos amis se marier, recevoir des récompenses et posséder des maisons à un million de dollars… et là, vous vous sentez si peu à la hauteur. Vous pensez même que la vie est injuste.

Tu sais que tu es censé être heureux pour eux, mais la vérité, c’est que tu veux aussi connaître le même succès qu’eux !

Ce n’est pas grave. L’envie est une émotion tout à fait normale, mais veillez à ne pas vous apitoyer sur votre sort. Inspirez-vous plutôt ! Chacun a un calendrier différent.

7) Vous restez bloqué sur des hypothèses

Vous êtes peut-être heureux, mais vous ne pouvez pas vous empêcher de vous interroger sur les autres chemins que vous auriez pu emprunter dans la vie.

Et si vous aviez choisi un autre cours à l’université ? Et si vous aviez décidé de sortir avec un voyou ou un nomade au lieu de l’entrepreneur occupé que vous appelez aujourd’hui votre partenaire ?

Vous vous demandez « qu’est-ce que je fais de ma vie ? » et si vous ne faites pas attention, vous risquez de répondre à cette même question en vous livrant à ces scénarios de simulation.

Si vous êtes marié, vous risquez d’être impliqué dans une liaison. Si vous n’avez pas bu une gorgée de vin, vous pourriez surprendre vos amis en devenant le nouvel ivrogne de la ville.

Ce n’est pas une excuse pour que vous fassiez ces choses, bien sûr. En fin de compte, c’est toujours à vous de décider de tricher ou de boire jusqu’à ce que mort s’ensuive, et ce n’est pas en blâmant votre crise de la quarantaine que vous vous excuserez.

8) Vous êtes accablé par les regrets

Vous avez peut-être rompu avec quelqu’un et ne réalisez que maintenant que vous auriez dû rester avec lui.

Même si vous n’êtes pas forcément bloqué par les hypothèses, vous ne pouvez pas vous empêcher de regretter vos choix. On a l’impression d’avoir déjà perdu beaucoup de temps et on ne peut plus revenir sur sa décision.

Il faut choisir et s’engager pour la vie. Et c’est ce qui rend la situation si amère pour vous.

Vous devez continuer à suivre un chemin dont vous savez qu’il n’est pas celui que vous auriez dû choisir et, à chaque étape, vous ne pouvez vous empêcher de vous demander : « Pourquoi ce chemin alors que celui que j’avais avant était bien meilleur ? »

9) Vous vous êtes laissé aller à des habitudes autodestructrices

Je viens de parler du sentiment de perte qui vous conduit facilement à des habitudes autodestructrices. Le drame, c’est que ces mêmes habitudes autodestructrices peuvent aussi vous amener à remettre votre vie en question.

Supposons que vous ayez commencé à boire pour que vos regrets et vos problèmes soient plus faciles à gérer. Vous pourriez réaliser à un moment donné que vous êtes en train de vous ruiner.

Vous remettez en question votre nouveau vice, même si vous en connaissez les raisons. Vous savez le mal qui vous est fait, mais vous ne pouvez pas vous arrêter.

« Qu’est-ce que je fais de ma vie ? », demanderez-vous en constatant que vous la conduisez volontairement à la ruine.

Vous êtes entré dans une roue de hamster et vous ne pouvez plus en sortir.

10) Vous êtes désabusé par la vie

Il est possible que vous ayez été tellement abattu par la vie que vous ne pouvez pas vous empêcher de penser que tout ce que vous faites n’a pas de sens ou de signification supérieure.

C’est particulièrement le cas si vous avez toujours été idéaliste. Il est trop facile d’accorder sa confiance à quelqu’un qui ne la mérite pas, puis de voir cette confiance brisée.

À quoi bon être charitable si les gens ne font que profiter de votre générosité ?

A quoi bon essayer d’aimer, si c’est pour être blessé ?

Il est certes difficile de se libérer de la désillusion une fois qu’elle s’est installée, mais c’est tout à fait sain.

C’est ce qu’on appelle les douleurs de croissance et cela fait partie de la vie. Il faut en faire l’expérience pour grandir.

Que pouvez-vous faire ?

1) Considérez-le comme une bénédiction plutôt que comme une malédiction

La première étape pour surmonter ce sentiment est de l’accueillir. Plus vous le repousserez, plus il vous blessera et vous hantera.

Il peut être difficile d’admettre qu’il existe des raisons légitimes pour lesquelles vous vous sentez comme ça, mais il faut savoir que c’est en fait une bénédiction.

Si vous vous sentez mal dans votre vie, cela signifie que vous avez encore de l’espoir. Il y a tant de gens qui gâchent leur vie parce qu’ils essaient de fuir les sentiments négatifs.

Ces sentiments apparemment négatifs sont là pour nous réveiller de la banalité de la vie. C’est cette voix qui nous guide et nous dit : « Hé, n’oublie pas tes rêves », « Hé, il n’est pas trop tard » ou « Hé, n’y va pas ».

Les crises existentielles et le mécontentement peuvent être bénéfiques pour nous. Remerciez-le de vous rendre visite car il vous aidera à comprendre votre vie et à vous connaître à nouveau.

2) Débrancher le bruit

Si vous vous sentez perdu parce que vous n’arrivez pas à trouver le bonheur, il y a de fortes chances pour que le fait de vous déconnecter d’Internet vous aide.

La culture de la consommation est l’une des principales causes du désespoir moderne. Les entreprises ont tout intérêt à vous rendre malheureux pour pouvoir vous faire miroiter un remède.

Il suffit d’allumer la télévision ou de naviguer sur l’internet. Vous trouverez des marques qui vous diront que vous ne valez pas la peine d’être regardée si vous ne portez pas le rouge à lèvres qu’elles vendent, ou des sociétés de téléphonie qui essaieront de vous dire que vous avez besoin de leur dernier smartphone ou que vous n’êtes pas à la mode.

Il est prouvé que plus on voit de publicités, plus on est malheureux et insatisfait.

Vous avez besoin de savoir pourquoi vous vous sentez perdu dans votre vie. Faites la part des choses. Même si ce n’est pas la raison principale de vos problèmes, cela vous aiderait néanmoins de passer du temps à vous déconnecter ou à vous éloigner des influences extérieures.

3) Changer d’environnement

Si votre vie est tombée dans la routine, la solution la plus évidente serait de bousculer un peu les choses.

Réaménagez un peu les meubles, changez le chemin que vous empruntez en rentrant du travail ou trouvez de nouvelles personnes avec qui passer du temps.

Si vous n’avez vécu que dans une seule ville toute votre vie, réservez votre premier voyage à l’étranger.

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais un léger changement dans votre environnement peut avoir un impact important sur votre état mental. Une pièce moins encombrée vous donnera l’impression d’être moins enfermé, et de nouveaux amis peuvent vous offrir de nouvelles perspectives susceptibles de changer la direction que prend votre vie.

Si vous vous sentez perdu, n’essayez pas de trouver les réponses tout de suite. Il peut être utile de se détendre un peu et de lâcher le contrôle. Un jour, les réponses viendront, mais vous devez vous éloigner de votre vie pour y voir plus clair.

4) Établissez des priorités

Il peut être un peu déconcertant de penser qu’être égoïste est une bonne chose, surtout si vous avez vécu toute votre vie pour le bien des autres.

Le fait que les gens aiment parler de l’égoïsme comme étant mauvais et de l’altruisme comme étant bon n’arrange pas les choses.

Mais la réalité est que nous avons tous besoin d’être un peu égoïstes de temps en temps. Arrêtez-vous un instant pour réfléchir à ce que vous voulez, sans penser aux autres, et essayez d’y travailler.

S’il est vrai qu’il faut penser aux autres, il faut aussi se rappeler que l’on est important.

Vous vous souvenez de la règle de l’avion ?

Mettez d’abord votre masque à oxygène avant d’essayer d’aider les autres.

5) Jouer

Ne prenez pas la vie trop au sérieux. Si les choses ne se passent pas comme prévu, il est toujours possible de recommencer.

C’est ainsi que l’on découvre ses passions et, de là, ses objectifs. Il est rare que l’on se réveille un jour en sachant parfaitement où l’on va dans la vie.

Alors, partez à la découverte de vous-même. Vous n’êtes pas trop vieux pour explorer.

Apprenez une nouvelle langue, adoptez de nouveaux passe-temps, changez de carrière…trouvez des moyens de rendre votre vie colorée et pleine de sens.

Prenez votre temps. Ne vous précipitez pas pour trouver votre véritable passion dans la vie ou votre véritable vocation.

Surtout, n’essayez pas de vous concentrer sur le résultat et profitez plutôt de votre voyage.

On ne peut pas découvrir ses passions à la force du poignet. Il faut apprendre à jouer et à expérimenter.

6) Changez votre mode de vie

Pensez à n’importe quelle mauvaise habitude que vous avez. Vous buvez trop ? Vous ne mangez que des fast-foods tous les jours ?

Mettez-y un terme. Les mauvaises habitudes vous plongent dans un état d’esprit encore pire à long terme. Les abandonner vous aidera à ne pas vous enfoncer davantage dans la boue.

Cultiver de bonnes habitudes à leur place vous aidera alors – même si c’est à peine – à vous mettre dans un meilleur état d’esprit.

Et lorsque vous êtes dans un meilleur état d’esprit, il devient plus facile d’appréhender vos problèmes et les raisons pour lesquelles ils existent.

7) Écrire

Un conseil souvent donné aux personnes qui souffrent de problèmes apparemment trop importants pour elles est de les mettre par écrit.

Prenez un carnet ou un ordinateur et commencez à écrire tous vos doutes, vos peurs, vos espoirs et vos rêves.

Le fait d’écrire vos problèmes peut vous permettre de les digérer plus facilement et vous aider à avoir une vue d’ensemble.

Parfois, des pensées qui nous semblent convaincantes ou terrifiantes dans notre tête paraissent ridicules lorsque nous les écrivons, et c’est souvent parce qu’elles le sont. De plus, vous pouvez alors tracer des lignes entre elles, établir des liens et voir comment vos problèmes s’alimentent les uns les autres.

Si vous démystifiez vos problèmes de cette manière, il vous sera beaucoup plus facile de les résoudre.

8) Tendre la main aux autres

En fin de compte, nous avons besoin de l’amour de notre famille et de nos amis, mais l’aide d’un thérapeute professionnel et d’un mentor n’est pas facile à obtenir.

Vous pouvez essayer de partager vos difficultés avec vos amis et leur demander conseil, mais vous ne pouvez pas être sûr qu’ils vous donneront quelque chose de réellement utile pour votre parcours.

Vous pouvez investir des milliers d’euros dans une maison, dans votre voiture, dans des décorations fantaisistes et des plats exotiques du monde entier. Mais tout cela ne sert à rien si vous n’investissez pas aussi en vous-même.

Conclusion

Il existe de nombreuses raisons de douter de son parcours dans la vie, de s’arrêter et de se demander cequel’on fait.

Vous vous sentez mal, et vous ne seriez pas en tort si vous pensiez que cet état est une mauvaise chose.

Mais il y a un côté positif à tout cela !

Vous êtes obligé de penser, de réfléchir et d’évaluer votre vie. Cet état peut être le catalyseur qui vous permettra de changer en tant que personne, de trouver votre vocation dans la vie ou de mieux apprécier ce que vous avez déjà.

Restez fort, réfléchissez profondément et croyez que vous êtes guidé vers une meilleure direction.