10 questions à poser dans les moments difficiles

Nous traversons tous des périodes difficiles et la façon dont nous y réagissons définit notre personnalité.

Ces dernières années, en particulier après la crise financière mondiale, de plus en plus de personnes ont connu des moments difficiles sur le plan financier, émotionnel, physique, mental et relationnel. Il y a des gens qui ont prospéré pendant cette période et d’autres qui ont vraiment lutté.

Traverser des moments difficiles peut remettre en question nos croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde. Elles amplifient également la petite voix intérieure qui tente de nous protéger et de nous mettre à l’abri.

problem solving questions

Il peut être facile de poser des questions qui ne donnent pas de pouvoir ou d’avoir des pensées du genre :

• Pourquoi ce genre de choses m’arrive-t-il sans cesse ?
• Pourquoi ne suis-je pas surpris d’échouer ?
• Je perds toujours au moment où quelque chose de bien est sur le point de se produire pour moi. Je dois être un perdant.
• Ma mère / mon père (ajouter une personne ici) avait raison, je n’arriverai jamais à rien.
• Ma vie est un vrai gâchis.

Les pensées négatives sont automatiques dans les moments difficiles, car nous avons été exposés à tant de négativité tout au long de notre vie.

Ne serait-il pas agréable d’avoir la possibilité de regarder toute expérience différemment et de la transformer en se posant des questions qui nous donnent plus de pouvoir ?

Questions à poser dans les moments difficiles

Voici dix questions que vous pouvez vous poser chaque fois que vous vous trouvez dans une situation désagréable ou que vous vivez une expérience que vous préféreriez ne pas vivre, afin de pouvoir rapidement renverser la situation ou l’expérience et réagir en conséquence.

1. Quelle est l’opportunité de cette expérience ?
2. Comment pourrais-je envisager cette expérience différemment ?
3. Qu’est-ce qui peut sortir de bon de tout cela ?
4. Quelle leçon dois-je en tirer ?
5. Malgré cela, quelles sont les bonnes choses qui se produisent en ce moment ?
6. Sur quoi porte mon attention ?
7. De quoi suis-je reconnaissant en ce moment, même si les choses semblent aller contre moi ?
8. Dans cinq ou dix ans, lorsque je me souviendrai de cette expérience, quel souvenir en garderai-je ?
9. Pourquoi cette expérience est-elle nécessaire pour que je devienne la personne que je veux être ?
10. Quelle est la petite mesure que je peux prendre aujourd’hui pour inverser le cours des choses ?

Il faut une bonne dose de courage pour dépasser tous les signes indiquant que les choses ne vont pas bien ou pour éviter de se laisser piéger par une expérience négative.

Pour se donner plus de pouvoir et renverser une situation, se poser ces questions nous oblige à avoir une perspective différente sur ce que nous vivons actuellement. Et il est fort possible que ce que nous vivons ne soit pas si grave que cela.

Question : Quelle autre question pouvons-nous poser lorsque nous nous trouvons dans une situation difficile ?