« Les murs de briques sont là pour une raison. Les murs de briques ne sont pas là pour nous empêcher d’entrer. Les murs de briques sont là pour nous donner une chance de montrer à quel point nous voulons quelque chose. Parce que les murs de briques sont là pour arrêter les gens qui ne le veulent pas assez fort. » – Randy Pausch, The Last Lecture

Avez-vous déjà été confronté à un défi qui vous semble être un mur de briques trop ridiculement haut pour être franchi ? Dans ces moments-là, nous nous sentons souvent en colère, effrayés, frustrés, seuls et nous nous disons : « Pourquoi moi ? » « Pourquoi maintenant ? « Je ne peux pas faire ça ! « Je ne peux pas faire ça ! » « Il n’y a aucun moyen de dépasser ça ! »

Je comprends tout à fait. Nous le comprenons tous, parce que nous sommes tous passés par là. Le problème, c’est qu’il y a plein de gens qui réussissent à passer de l’autre côté, dont les murs sont parfois encore plus hauts que les vôtres. Cela peut leur prendre du temps, ils doivent parfois faire preuve de créativité, mais ils finissent toujours par y arriver et s’ils y parviennent, vous le pouvez aussi.

Au lieu de vous remplir l’esprit de pensées qui vous empêchent de bouger, essayez de vous dire ces 10 phrases et commencez à escalader ce mur un petit pas après l’autre. L’herbe est plus verte de l’autre côté.

1. « Je suis plus fort et plus capable que je ne le pense.

Vous avez des forces profondes dont vous ne soupçonnez même pas l’existence. Parfois, notre cerveau essaie de nous les cacher pour nous garder en sécurité et dans notre zone de confort, mais vous n’êtes pas obligé de croire tout ce que vous pensez. Je vous promets que vous êtes physiquement, mentalement et émotionnellement plus fort que vous ne le pensez.

2. « J’ai affronté et surmonté de nombreux défis dans ma vie et je peux le faire à nouveau.

Prenez un moment pour penser à une période de votre vie qui a été très difficile. Un défi énorme que vous ne pensiez pas pouvoir relever, mais vous l’avez fait. Vous vous êtes battu, vous avez surmonté la peur et, au bout du compte, vous avez atteint ce qui semblait inaccessible. Vous l’avez fait à l’époque et vous pouvez tout à fait le faire aujourd’hui.

3. « Je sais qu’il y a une leçon précieuse à tirer de tout cela, même si je ne la comprends pas pour l’instant.

Nous ne sommes pas censés vivre dans notre zone de confort. Si nous le faisions, nous ne ferions jamais rien, nous ne vivrions jamais pleinement notre vie, nous ne grandirions pas et nous n’évoluerions pas. La vie nous lance des défis pour nous mettre à l’épreuve et nous pousser plus loin que nous ne l’aurions jamais cru possible. Souvent, nous nous remémorons des expériences passées et nous nous demandons pourquoi elles se sont produites ou ce que nous en avons appris. Il y a quelque chose à apprendre de cette expérience aussi, même si nous ne savons pas ce que c’est pour l’instant.

4. « Je peux trouver le bonheur dans n’importe quelle situation.

Votre vie ne sera jamais parfaite. Il n’y a pas de moment dans le futur où tout s’alignera et où vous serez heureux. « Ce moment n’existe pas. Les personnes heureuses choisissent d’être heureuses maintenant en trouvant une raison d’être reconnaissantes dans n’importe quelle situation. Cela peut être aussi simple que votre café du matin qui a un goût délicieux. Réfléchissez et concentrez-vous davantage sur les aspects positifs que sur les aspects négatifs.

5. « J’ai déjà commis des erreurs, mais je ne suis pas mes erreurs. Je crois en ma capacité à changer et à m’améliorer. »

Nous commettons tous des erreurs, cela fait partie de la vie. C’est aussi notre façon d’apprendre et de grandir. Vous n’avez aucun contrôle sur les choses qui se sont produites dans le passé, mais vous pouvez contrôler les décisions que vous prendrez à l’avenir. Choisissez de croire en votre capacité à prendre de meilleures décisions. Il se peut que vous fassiez encore quelques erreurs en cours de route, mais qui s’en soucie ? Tirez-en les leçons, développez-les et allez de l’avant.

6. « Je suis calme et posé alors que je me fraye un chemin à travers tout cela. »

Nous pensons plus clairement et avons un meilleur jugement lorsque notre esprit est calme. Prenez quelques minutes pour vous. Inspirez et expirez lentement. Laissez s’envoler les pensées qui vous viennent à l’esprit (j’imagine les miennes comme de petits papillons flottant dans le ciel) et dites-vous : « Je suis calme et serein pour traverser cette épreuve. »

7. « Je me fais confiance pour prendre de bonnes décisions.

Parfois, les défis nous laissent un sentiment de déchirement et de confusion totale. Croyez qu’au fond de vous, vous savez quelle est la meilleure réponse ou approche. Quoi que vous choisissiez et quoi qu’il arrive, tout finira par s’arranger. Ne vous mettez donc pas la pression et faites confiance à votre intuition.

8. « J’ai la capacité de résoudre les problèmes de manière créative.

Vous avez la capacité de sortir des sentiers battus et de faire preuve de créativité lorsqu’il s’agit de résoudre vos propres problèmes. Ayez confiance en vous et en ce pouvoir créatif. Si vous faites quelque chose qui ne fonctionne pas, essayez une approche différente. La pire chose qui puisse arriver, c’est que la situation reste inchangée.

9. « On n’attend pas de moi que je fasse cela tout seul. Je peux demander de l’aide si je le souhaite. »

Quel que soit le défi à relever, vous n’êtes pas censé le faire seul. Tendez la main aux personnes qui vous aiment et vous soutiennent ou demandez l’aide de guérisseurs, de conseillers, de toute personne qui, selon vous, vous aidera à surmonter cette épreuve. Il est étonnant de constater à quel point nos problèmes peuvent sembler simples lorsque nous commençons à les résoudre avec d’autres personnes.

10. « J’ai choisi de voir ce défi comme une opportunité.

Il peut être difficile d’être positif dans les moments difficiles, mais un grand défi n’en est un que parce que nous le laissons faire. Forcez-vous à rechercher les opportunités qui vous sont offertes grâce à ce défi. Il se peut qu’il vous ait rapproché de votre famille et de vos amis, ou que vous ayez appris une leçon précieuse. Considérez vos défis comme des occasions de grandir et de vous améliorer.

Vous pouvez le faire. Tu es assez fort.

« Toutes les grandes histoires de la planète se sont produites lorsque quelqu’un a décidé de ne pas abandonner et de continuer à avancer quoi qu’il arrive. – Spryte Loriano

Crédit photo : Life is hard/D. Garding via flickr.com