Nous avons tous des habitudes qui nous sont bénéfiques ou qui nous empêchent de progresser.
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Comme nous faisons la plupart des choses par habitude, nous devons toujours être conscients des éléments qui nous soutiennent et de ceux qui nous empêchent d’atteindre ce que nous voulons.
Nos habitudes malsaines, si on les laisse perdurer, peuvent.. :
- Restreindre nos progrès sans même que nous nous en rendions compte.
- Affectent la façon dont nous interagissons avec les personnes qui nous entourent.
- Nous empêcher de prendre des risques pour obtenir de nouveaux ou de meilleurs résultats.
- Diminuer la confiance en soi, l’estime de soi et le niveau de confiance que les autres ont en nous.
La prise de conscience de nos mauvaises habitudes est essentielle si nous voulons apporter les changements nécessaires pour obtenir ce que nous voulons.
how to change our habits
Une habitude malsaine que j’avais dans le passé était de regarder trop souvent la télévision. En tant que fan de sport, j’ai toujours de nombreuses options, avec de multiples chaînes sportives.
Il y a quelques années, j’ai décidé d’arrêter de regarder la plupart des sports que je suivais souvent en direct à la télévision. Je me suis dit que si j’avais besoin de savoir ce qui s’était passé ou qui avait gagné, je pouvais toujours regarder quelques minutes de mise à jour pendant le journal télévisé ou lire des informations en ligne.
Cette simple décision m’a permis de gagner une quinzaine d’heures par semaine, que j’ai pu utiliser à meilleur escient. Si quinze heures par semaine peuvent sembler beaucoup, cela représente un peu plus de deux heures par jour, ce qui n’est pas difficile à accumuler puisque l’adulte moyen regarde plus de trois heures de télévision par jour.
10 habitudes malsaines qui vous feront passer à côté de ce que vous voulez
Bien qu’il ne s’agisse là que d’un exemple d’habitude malsaine, voici dix autres habitudes dont nous devons être conscients et qui pourraient nous faire passer à côté de ce que nous voulons. Une fois que nous aurons pris conscience de ces habitudes, nous serons en bien meilleure position pour y remédier.
- Ne pas prendre de décisions par soi-même. Lorsque les choses deviennent difficiles, il est tentant de demander à quelqu’un ce qu’il faut faire. Bien qu’il soit utile d’obtenir des conseils, il faut faire attention à ce que le fait de demander de l’aide aux autres ne soit pas une stratégie pour ne pas prendre de décisions soi-même. Notre capacité à prendre de meilleures décisions ne vient que de la pratique de prendre plus de décisions nous-mêmes.
- Laisser les expériences passées influencer la manière dont vous participez à de nouvelles expériences. Les choses que nous avons vécues dans le passé ne devraient pas avoir d’incidence sur ce que nous ferons à l’avenir, mais la vérité est qu’elles en ont souvent, si nous n’avons pas abordé correctement nos expériences passées. Chaque expérience nous offre une nouvelle leçon et nous devons appliquer ce que nous avons appris à nos nouvelles expériences.
- Perdre un temps précieux pour des choses que l’on ne peut pas contrôler. Il y a beaucoup de choses dans la vie que nous ne pouvons pas contrôler, comme ce qui se passe dans notre économie locale ou dans l’économie mondiale, la façon dont les autres se comportent, les choses que nous avons faites dans le passé, ce que font nos dirigeants ou nos politiciens, etc. S’attarder sur ces choses ne nous apporte rien du tout. Nous ferions mieux de nous concentrer sur les choses que nous pouvons contrôler.
- Ne pas vouloir se battre pour obtenir ce que l’on veut. Il est facile de désirer quelque chose de mieux, comme le font la plupart d’entre nous, mais ce qui sépare ceux qui réussissent de ceux qui ne réussissent pas, c’est que ceux qui ont atteint un succès peu commun ont été prêts à faire ce qu’il fallait pour y parvenir. Ceux qui ne réussissent pas souhaitent souvent mieux, mais ils abandonnent ou se retirent trop tôt lorsque les choses deviennent difficiles.
- Vous reprocher les erreurs que vous avez commises. Nous commettons tous des erreurs et certains d’entre nous sont plus critiques envers eux-mêmes que d’autres. Lorsque nous commettons une erreur, il est important d’en tirer la leçon qui s’impose et de faire les choses différemment la prochaine fois que nous nous trouverons dans une situation similaire.
- Jouer la carte de la sécurité en permanence. On dit que la plupart des gens avancent sur la pointe des pieds dans la vie en espérant arriver à la mort sans encombre. Ce n’est pas une stratégie très intelligente. Notre capacité à relever les défis de la vie est proportionnelle à notre capacité à aller au-delà de ce qui nous est familier. Plus nous sommes mal à l’aise, plus nous serons capables de relever de nouveaux défis.
- Se laisser influencer par ceux qui n’ont pas de vision pour leur vie. Les personnes avec lesquelles nous passons notre temps ont un impact majeur sur nos pensées, nos émotions et nos comportements. Si nous passons la plupart de notre temps avec des personnes qui ne sont pas ambitieuses ou qui n’ont pas de vision de ce qu’elles veulent dans la vie, cela aura une incidence sur ce que nous sommes prêts ou non à faire. Il est de notre responsabilité de passer du temps avec ceux qui nous inspirent à donner le meilleur de nous-mêmes.
- Prendre la critique personnellement plutôt que comme un retour d’information permettant de s’améliorer. Lorsque nous sommes critiqués, cela peut souvent nuire à notre identité et même nous amener à cesser d’agir pour obtenir ce que nous voulons. Bien que la plupart des critiques puissent être douloureuses, si nous sommes capables d’adopter l’état d’esprit selon lequel il s’agit simplement d’une autre forme de retour d’information, nous serons mieux à même de traiter le retour d’information de manière plus productive. Le fait de croire que tout retour d’information est utile peut nous aider à nous rapprocher de ce que nous voulons.
- Faire les mêmes types d’erreurs encore et encore. Nos erreurs doivent être considérées comme des leçons nécessaires pour nous permettre d’atteindre nos objectifs. Si nous avons l’habitude de répéter constamment les mêmes erreurs, cela indique que nous ne sommes pas prêts à apprendre de nos erreurs. Lorsque nous commettons une erreur, il est toujours utile de prendre le temps de réfléchir à ce que nous aurions pu faire différemment.
- Utiliser le fait de ne pas savoir faire quelque chose comme excuse pour procrastiner. Autrefois, il était courant de ne pas savoir comment faire quelque chose, ce qui devenait une raison valable pour ne pas le faire. Cependant, dans le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui, la façon de faire n’importe quoi est disponible au bout de nos doigts. Par conséquent, ne pas savoir comment faire quelque chose ne peut pas être une excuse valable. Si nous avons une raison suffisante de vouloir faire quelque chose, nous trouverons toujours un moyen de le faire.
Il est toujours utile de faire régulièrement le point sur notre situation. C’est pourquoi un bilan hebdomadaire ou trimestriel est vivement recommandé, car il nous aide à nous concentrer sur ce qui compte le plus pour nous. L’élimination de ces mauvaises habitudes nous apportera de grandes satisfactions à long terme et nous aidera à obtenir ce que nous voulons.
Mesure à prendre : Choisissez l’habitude qui vous affecte le plus et trouvez quelques stratégies ou tactiques que vous pouvez appliquer pour remplacer cette habitude par une habitude plus saine ou productive.
Question : Quelles sont les autres habitudes qui vous ont empêché d’obtenir ce que vous vouliez ?
