Beaucoup d’entre nous tombent dans la routine en ce qui concerne leurs habitudes d’hygiène. La pilule difficile à avaler est que la plupart d’entre nous font fausse route. Beaucoup de choses que nous pensons connaître, ou que nous avons appris à connaître, sont en fait préjudiciables à notre santé. Cette liste vous ouvrira les yeux sur de meilleurs conseils d’hygiène qui amélioreront votre santé et votre qualité de vie.
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1. Bain excessif
Un corps propre peut respirer. L’intérêt évident est d’éliminer la saleté, l’écume, les bactéries et autres parasites environnementaux qui peuvent provoquer des maladies et des détériorations. L’autre raison de se baigner souvent est d’éliminer les vieilles peaux. C’est le moyen le plus propre d’éliminer les peaux mortes et de rajeunir les pores. N’attendez pas que votre odeur signale le besoin de vous doucher. Gardez toutefois à l’esprit que l’excès de bains peut également entraîner des infections et des irritations. Les zones sèches et ouvertes résultant d’un lavage excessif augmentent le risque que les bactéries pénètrent plus profondément dans la peau. Le corps humain abrite quelque 1 000 espèces de bactéries. Il y a plus de germes sur votre corps que d’habitants aux États-Unis.
2. Se brosser les dents et utiliser le fil dentaire après chaque repas
L’habitude minimale à prendre en matière d’hygiène bucco-dentaire est de se brosser les dents et d’utiliser du fil dentaire après chaque repas. Vous devriez vous brosser les dents deux à trois fois par jour, à 60 secondes d’intervalle, pour avoir une bouche saine.
3. N’utilisez pas vos mains pour essuyer la sueur.
Pour nous tous, rats de salle de sport, c’est une mauvaise habitude de tendre la main et de s’essuyer avec la même chose qui a touché plus d’un millier de bactéries différentes au cours de l’heure précédente. L’utilisation d’une petite serviette, ou même la prise de votre chemise pour vous sécher rapidement, vous protégera des maladies.
4. Passer l’aspirateur
Le virus de Norwalk, ou norovirus, (le virus qui cause la grippe intestinale) peut survivre sur une moquette non nettoyée pendant un mois ou plus. Cela dit, les aspirateurs ordinaires ne sont pas en mesure d’éliminer les bactéries à l’origine des problèmes de santé les plus courants et les plus préjudiciables. En faisant nettoyer vos tapis par un professionnel ou à l’aide d’un nettoyeur à vapeur, vous obtiendrez un nettoyage satisfaisant qui éliminera la plupart des bactéries.
5. Partager un coupe-ongles
Cela semble assez évident, mais la plupart des familles et des amis le font régulièrement sans penser aux répercussions négatives. La peau se brise ou se coupe souvent lorsque l’on coupe les ongles, ce qui ouvre la porte aux bactéries et à la saleté.
6. Sauvez les germes !
Une étude portant sur plus de 11 000 enfants a montré qu’un environnement trop hygiénique augmentait le risque d’eczéma et d’asthme. Tout comme les bains trop fréquents peuvent créer un problème, l’utilisation fréquente d’un désinfectant assèche et fissure la peau et la rend vulnérable aux bactéries.
7. L’urine est bonne
L’urée, une substance chimique clé de l’urine, est connue pour tuer les champignons et les bactéries. Mais ce n’est pas une excuse pour ne pas se laver les mains après s’être soulagé. De nombreuses crèmes vendues dans le commerce en contiennent et peuvent contribuer à améliorer la qualité de la peau.
8. Utilisation d’une télécommande
Des chercheurs de l’université de l’Arizona ont déterminé que les télécommandes de télévision sont les pires vecteurs de bactéries dans les chambres d’hôpital, pire encore que les poignées de toilettes. Les télécommandes propagent des staphylocoques résistants aux antibiotiques, qui contribuent aux 90 000 décès annuels dus à des infections contractées dans les hôpitaux.
9. Faire pipi dans les urinoirs
Si vous vous faites éclabousser ou si vous éclaboussez le sol, c’est que vous vous y prenez mal ! Selon les experts, si vous utilisez un urinoir, rapprochez-vous et visez bas. Ne vous inquiétez pas du bruit gênant de l’eau qui éclabousse, il est là pour ça.
10. Utilisation de couches lavables
Des recherches menées par l’université de l’Arizona ont conclu que le lavage d’une seule charge de sous-vêtements dans la machine à laver peut transmettre 100 millions d’E. coli dans l’eau, qui peuvent ensuite être transférés à la charge actuelle et à la charge suivante. De nombreux parents décident, sur la base de multiples facteurs, d’opter pour les couches lavables, mais ils risquent en fin de compte de nuire aux membres de leur famille à long terme s’ils ne les nettoient pas correctement.
Crédit photo : Algues et bactéries au microscope électronique à balayage, grossissement 5000x/SecretDisc via upload.wikimedia.org