Prendre la décision de consulter un thérapeute peut être à la fois effrayant et stimulant. Savoir que l’on a des problèmes à régler et avoir la force de le faire est un premier pas important vers l’épanouissement personnel et la guérison. Malheureusement, la peur de l’inconnu et une mauvaise compréhension du processus empêchent souvent les gens de chercher l’aide dont ils ont besoin et qu’ils désirent. Pour ceux qui souhaitent entamer un parcours thérapeutique, mais qui hésitent à le faire, il peut être utile d’obtenir quelques informations de la part de quelqu’un qui est assis dans l’autre fauteuil.
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1) Nous aimerions pouvoir être aussi directs que le Dr Phil.
Si vous souhaitez vraiment le changement, vous apprécierez l’honnêteté. Et nous serons honnêtes avec vous, mais nous devons faire attention à la manière dont nous le faisons. Les thérapeutes sont formés à ne pas porter de jugement et à ne pas être offensants. Dans certains cas, nous savons que la meilleure façon d’atteindre une personne est de lui donner une dose de bonne vieille vérité « en face », mais nous voulons que vous reveniez.
2) Nous avons nos propres problèmes et vous pouvez en tirer profit.
Vous ne voulez pas d’un thérapeute qui a eu une vie parfaite, sans conflit ni agitation. Vous n’avez pas envie d’être guidé par quelqu’un qui n’a jamais eu à trouver la meilleure façon de gérer une situation personnelle difficile. Nous ne vous raconterons pas l’histoire de notre vie pendant votre séance, mais vous pourrez tout de même bénéficier de nos compétences en matière de résolution de problèmes.
3. Vous devriez vouloir que nous parlions de vous… en privé.
Vous avez tout à gagner à ce que nous parlions de votre dossier (en toute confidentialité, bien entendu) à nos collègues et à nos mentors. Nous avons parfois besoin d’échanger nos points de vue et de réfléchir à la meilleure façon de vous aider. Ce type de consultation est vraiment bénéfique à long terme. Faites-nous savoir que vous êtes d’accord.
4. Nous ne connaissons pas toujours la solution idéale.
Tout comme nous devons avoir l’humilité de demander conseil à nos collègues, nous devons également reconnaître que les problèmes auxquels vous êtes confrontés dépassent nos compétences. Nous vous aiderons toujours du mieux que nous pouvons, en restant fidèles à notre code de déontologie, mais si nous découvrons que vous auriez intérêt à parler à quelqu’un qui a plus d’expérience dans votre domaine de difficulté, nous vous recommanderons probablement une référence.
5. nous ne sommes pas là pour l’argent.
Oui, il y a des praticiens qui gagnent un revenu lucratif en exerçant leur profession. Mais n’oubliez pas le temps, les efforts et l’argent qu’ils ont consacrés à se qualifier pour faire ce qu’ils font. La vérité est que beaucoup de professionnels de l’aide ne sont pas payés généreusement pour exercer, mais ils sont là pour vous de toute façon parce que…
6. Nous nous soucions de vous.
Nous pouvons parfois sembler détachés, mais nous sommes formés pour rester objectifs. Nous ne pouvons pas vous aider à résoudre vos problèmes si nous nous y mêlons autant que vous. Mais nous ne pourrions pas rester assis en face de vous jour après jour, témoins de votre douleur et de votre souffrance, si nous ne voulions pas vraiment vous aider.
7. Nous ne sommes pas tous bons dans ce que nous faisons.
Même si nous aimerions penser le contraire, nous savons qu’il existe des thérapeutes qui ne sont pas qualifiés pour conseiller correctement. Ces « aides » peuvent avoir une formation douteuse ou inadéquate, ou avoir choisi leur carrière pour des raisons malavisées. Quoi qu’il en soit, ils sont nuisibles et vous donneront de mauvais conseils. Faites vos devoirs ! Renseignez-vous sur la formation, les domaines d’expertise, la philosophie de traitement et l’approche globale du processus. Assurez-vous que vous avez confiance dans la capacité du thérapeute à vous aider.
8. Il se peut qu’il faille plusieurs tentatives pour trouver le thérapeute qui vous convient.
Tous les couples ne sont pas parfaits du premier coup. Il faut parfois chercher un peu pour trouver la bonne personne. La thérapie doit être légèrement inconfortable – l’inconfort engendre le changement – mais cela concerne le processus, pas le thérapeute. Si un aspect des croyances ou de l’approche du thérapeute vous met la puce à l’oreille, parlez-en. Posez des questions et faites part de vos préoccupations. Un bon thérapeute accueillera favorablement cette discussion. Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème, il est peut-être temps de passer à autre chose.
9. Vous n’êtes peut-être pas prêt à suivre une thérapie en ce moment.
Tout comme vous devez vous assurer que vous travaillez avec le bon thérapeute, vous devez également vous assurer que vous cherchez de l’aide au bon moment. Si vous n’êtes pas vraiment prêt à changer, vous perdez votre temps et le nôtre. Rien n’exaspère plus un thérapeute qu’une personne qui réserve un rendez-vous, puis ne participe pas pleinement et honnêtement, ou ne se présente pas du tout. La rapidité de votre guérison dépend en fin de compte de vous.
10. Un grand nombre de ces informations devraient vous être communiquées d’emblée.
Aucune des informations divulguées dans cet article n’est top secrète. De nombreuses informations importantes vous seront communiquées au début de votre thérapie et vous devrez également fournir beaucoup d’ informations au thérapeute. Un bon thérapeute prendra le temps de vous expliquer le processus, de vous donner les raisons de toutes les questions initiales et d’apaiser vos inquiétudes alors que vous vous engagez sur la voie d’une plus grande réussite personnelle.
Que vous ayez déjà entamé le processus de conseil ou que vous en soyez encore à la phase de réflexion, il est important de savoir que le thérapeute est là en tant que ressource et facilitateur de votre réussite. Aider les autres est dans notre nature, mais nous sommes humains et ne pouvons à nous seuls faire des miracles. Une thérapie réussie est un voyage défini par un engagement authentique, une exploration volontaire de soi et une communication significative.