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Êtes-vous en admiration devant des personnes comme Barack Obama, qui imposent le respect dès qu’elles entrent dans une pièce ?
L’ancien président des États-Unis se situe au sommet du « baromètre » du respect : il fait preuve d’une dignité tranquille, d’une intégrité innée, d’une détermination inébranlable, sans parler d’une myriade de réalisations étonnantes qui suscitent l’admiration. Il est également humble dans l’âme.
Il n’est pas nécessaire d’être un ancien président d’un pays du premier monde pour prétendre au respect.
Les personnes qui sont vraiment respectées ont tendance à avoir une base inébranlable des qualités suivantes.
Voici quelques règles de base pour gagner le respect.
1) Vous devez d’abord vous respecter vous-même
Vous l’avez déjà entendue, mais elle mérite d’être répétée.
Se respecter soi-même est la première étape pour comprendre que l’on mérite l’amour, la considération et les opportunités comme n’importe qui d’autre, affirment Sandra Silva Casabianca et Kaitlan Vogel, rédactrices à Psych Central. « Le respect de soi, c’est savoir que l’on est digne et se traiter en conséquence.
De même, Jaime Zuckerman, psychologue clinicienne agréée à Philadelphie, affirme que notre niveau d’estime de soi agit comme une sorte de schéma directeur qui enseigne aux autres comment se comporter avec nous.
« Lorsque nous développons des relations réciproques saines, nous nous retrouvons entourés de personnes qui nous respectent, nous soutiennent et nous traitent comme nous voulons être traités.
Qu’est-ce que le respect de soi ?
En termes simples, il s’agit de l’amour de soi et de l’attention portée à soi. C’est aussi s’abstenir de se comparer aux autres.
Le respect de soi peut également consister à vivre selon ses propres croyances et valeurs et à ne pas les compromettre pour le bien d’autrui – en d’autres termes, à ne pas faire plaisir aux gens.
Il faut une grande force de caractère pour se respecter vraiment. Mais vous en valez la peine, alors mettez le respect de soi en pratique tous les jours.
2) Votre parole est votre lien
Pour poursuivre notre analogie avec Barack Obama, nous aimons cette citation de l’ancienne première dame Michelle Obama.
Lors de son discours à la convention démocrate de 2008, Michelle Obama a prononcé ces mots célèbres :
« Barack et moi avons été élevés avec les mêmes valeurs : travailler dur pour obtenir ce que l’on veut dans la vie, être fidèle à sa parole, faire ce que l’on dit.
L’expression signifie tenir sa parole, ou tenir ses promesses.
Selon Rachael Ferguson, ethnographe et conférencière à l’université de Princeton, l’origine de l’expression provient du principe qui « permettait aux marchands de la fin du XVIe siècle de rendre les accords juridiquement contraignants avant l’avènement des promesses écrites ».
Cela montre que nos paroles ont du poids et qu’elles sont un moyen pour les gens de nous respecter. C’est ce sur quoi les gens s’appuyaient bien avant l’apparition des contrats écrits et des reçus.
Lorsque nous revenons sur notre parole, ce respect est compromis.
Dans la mesure du possible, tenez vos promesses. Bien sûr, il y a parfois des imprévus qui peuvent se mettre en travers du chemin, mais s’engager à tenir ses promesses est primordial pour gagner le respect.
3) La fiabilité est une condition préalable
Bien entendu, ce ne sont pas seulement nos paroles qui suscitent le respect des autres, mais aussi nos actes.
Être fiable signifie que vous êtes ponctuel (la plupart du temps), fiable et que vous assumez la responsabilité de vos actes. Cela montre également que vous êtes authentique et que l’on peut vous faire confiance.
Selon Paul Joiner, fondateur d’Adventure Styles, être fiable signifie également que vous êtes accessible et que la mauvaise humeur ne vous domine pas. Vous êtes en mesure de contrôler votre façon de réagir aux situations qui vous mettent la puce à l’oreille.
4) S’efforcer d’être le meilleur dans ce que l’on fait, sans être supérieur aux autres
Cela ne signifie pas qu’il faille entrer en compétition avec d’autres personnes, mais qu’il faut essayer de donner le meilleur de soi-même dans ce que l’on fait.
« Lorsque les gens vous perçoivent comme quelqu’un de bien informé, de confiant et de compétent, ils sont plus enclins à vous écouter et à vous prendre au sérieux », explique Segun Ojediran, MSc.
« Il n’est pas nécessaire d’être un expert en tout, mais s’efforcer d’exceller dans son domaine de prédilection peut vous aider à asseoir votre crédibilité et votre influence.
5) Défendez vos intérêts lorsque c’est nécessaire
Parfois, la confrontation ne peut être évitée et elle peut même être une compétence saine et nécessaire, selon le Dr Jessica January Behr, psychologue clinicienne. « Il est impératif de se défendre pour protéger et maintenir notre santé mentale, notre productivité et notre confiance en soi. »
Elle peut également renforcer les relations interpersonnelles et inciter les gens à vous respecter davantage.
Il est important de rester calme mais de s’affirmer si vous avez l’impression que quelqu’un essaie de vous intimider, explique Deep Patel, de Success.com.
« Ne vous laissez pas abattre et ne réagissez pas par des coups bas », explique M. Patel. « Ne leur donnez pas satisfaction et ne leur permettez pas non plus de vous intimider. Prenez de la hauteur, mais restez sur vos positions ».
Se défendre est un moyen infaillible pour que non seulement les autres vous respectent, mais aussi pour que vous vous respectiez et que vous soyez fier de vous.
6) Vivre sa vie en fonction de ses valeurs
Les personnes respectées vivent selon leurs propres normes et ne recherchent jamais l’approbation ou la validation, explique le Dr Audrey Reille. « Elles savent écouter et prendre en compte les remarques, mais ne sont pas faciles à manipuler. Elles s’attachent à faire ce qu’il faut plutôt que d’essayer de plaire à tout le monde. »
Vivre selon ses propres valeurs personnelles signifie être la version la plus authentique de soi-même dans tous les domaines de sa vie : cela signifie être vrai avec sa famille, ses amis et ses collègues.
7) Dites ce que vous pensez… avec respect
Il n’est pas nécessaire d’être agréable pour être respecté, alors ne pensez pas que vous devez faire des entorses à vos valeurs et édulcorer votre point de vue de quelque manière que ce soit.
« Nous pouvons respecter les gens même si nous ne sommes pas d’accord avec eux, et nous pouvons respecter des personnes que nous n’aimons même pas », déclare Terina Allen, collaboratrice de Forbes.
« Mais vous aurez du mal à trouver quelqu’un qui vous dira qu’il respecte les personnes en qui il n’a pas confiance ou sur lesquelles il ne peut pas compter pour faire preuve de discernement et prendre des décisions éthiques.
Bien entendu, la livraison est également importante. Soyez donc aimable, compatissant, mais aussi ferme lorsque c’est nécessaire.
8) N’ayez pas peur de partager vos défauts
Être respecté ne signifie pas que vous dites et faites tout parfaitement. En fin de compte, nous sommes tous humains et nous commettons des erreurs.
Mais le fait que nous soyons prêts à assumer nos erreurs constitue la différence essentielle et c’est ce qui fait que les autres nous respectent.
Accepter son individualité et parler ouvertement de ses erreurs – et de l’apprentissage qui en a découlé – est un excellent moyen de tisser des liens avec d’autres personnes.
Les gens vous respecteront pour votre authenticité et votre franchise, car cela pourrait les aider à se sentir plus à l’aise face à leurs propres défauts et courbes d’apprentissage.
9) Ne pas exiger le respect pour obtenir le respect
Un moyen infaillible de perdre le respect est de l’exiger.
Les personnes, en particulier celles qui occupent des postes de direction, peuventse sentir obligées d’exiger d’être respectées. « Parfois, nous pensons que parce que nous sommes le patron, nous devons être respectés automatiquement », déclare Ben Brearley, coach en leadership.
« Malheureusement, ce n’est pas vrai », dit-il. « Les gens peuvent faire ce que vous dites parce que vous êtes le patron. Cependant, si vous ne les respectez pas, vous risquez de les voir cesser de s’exprimer ou de ne pas vous aider lorsque vous en avez besoin. »
Il convient de rappeler que le respect est quelque chose qui se mérite. « Il se gagne généralement en faisant ce qu’il faut pour ses collaborateurs et en instaurant la confiance par de petites actions positives au fil du temps », souligne M. Brearley.
« Si vous attendez le respect sans prendre le temps de le mériter, vous vous prenez peut-être trop au sérieux.
10) Enfin, le fait de traiter tout le monde avec respect est un reflet de votre personnalité.
N’oubliez pas que vous obtenez ce que vous donnez.
« Pour obtenir le respect, il faut le donner, et pas seulement aux supérieurs », explique Erin Greenawald, auteur d’articles sur les relations professionnelles.
« Les gens remarqueront que vous êtes gentil avec les patrons mais méchant avec la réceptionniste ou le livreur, et ils penseront que vous êtes une tête brûlée plutôt qu’une personne vraiment bonne. C’est ce dernier aspect qu’il faut viser », dit-elle.
Cela s’applique également à notre vie personnelle. Nous avons tendance à considérer nos proches comme acquis et à penser que nous pouvons parler ou agir d’une certaine manière avec eux parce que l’amour est inconditionnel. Il est particulièrement important de traiter avec respect les personnes auxquelles nous sommes émotionnellement attachés pour entretenir des relations saines.
En parlant d’éducation, le respect s’applique également aux enfants.
Traiter les enfants avec respect les amènera à vous respecter. Par exemple, essayez de ne pas les interrompre lorsqu’ils vous parlent et donnez-leur de l’espace pour leur montrer que vous leur faites confiance dès leur plus jeune âge.
« Donnez-leur un sentiment d’intimité », explique la ressource en ligne La Prima Casa Montessori. « Frappez avant d’entrer dans leur chambre et évitez de parler de vos enfants devant d’autres adultes. Cela peut être embarrassant pour eux et susciter un sentiment de trahison. »
L’une des meilleures façons de faire preuve de respect envers les enfants est de leur montrer que l’on a confiance en eux. Cela peut signifier leur donner la liberté de faire des erreurs et ne pas s’en inquiéter. Guidez-les, mais ne les contrôlez pas. Plus vous le ferez, plus ils grandiront.