WildFit Review (2023): My Personal Experience – Was It Worth It?

Many of us are guilty of neglecting our health…

Maybe like me, you’ve tried fad diets in the past, you’ve eaten the wrong things (who hasn’t?!), or just generally not taken care of yourself in the way you know you should.

Si c’est le cas, les promesses du programme WildFit d’Eric Edmeades ont pu attirer votre attention :

Perdez du poids, nourrissez vraiment votre corps comme il en a besoin et prenez du plaisir à le faire.

Il s’agit d’un programme alimentaire qui promet d’éliminer une fois pour toutes la devise « pas de douleur, pas de gain ».

Mais cela fonctionne-t-il vraiment ?

J’ai suivi le programme WildFit dans son intégralité et je vais vous faire part de mes résultats, ainsi que de tout ce que j’ai aimé et n’ai pas aimé dans ce programme.

Attachez vos ceintures, car nous sommes sur le point de nous plonger dans le programme alimentaire WilFit.

Qu’est-ce que Wildfit ?

WildFit est un programme de santé de trois mois conçu pour vous aider à perdre du poids, à améliorer votre niveau d’énergie et à vous sentir mieux que jamais.

Il a été créé par l’entrepreneur Eric Edmeades (nous reviendrons plus tard sur lui et ses références) et est disponible sur la plateforme d’apprentissage en ligne Mindvalley.

Le plus grand avantage de ce programme est que, contrairement à la plupart des régimes et des plans de nutrition qui sont restrictifs, son objectif ultime est de vous donner une liberté alimentaire.

**Dans mon expérience, je dirais qu’il y parvient… et qu’il n’y parvient pas.

Désolé pour la contradiction. Mais j’ai l’intention d’être 100% transparent dans cette évaluation, afin que vous ayez toutes les informations dont je pense que vous avez besoin pour prendre votre propre décision.

À bien des égards, Wildfit vous donne une plus grande liberté parce qu’il modifie psychologiquement votre point de vue sur les aliments que vous consommez. C’est peut-être là l’ultime liberté, celle qui commence dans votre esprit.

Mais en même temps, il peut parfois sembler restrictif, car il suggère d’éliminer et d’ajouter certaines choses à votre régime alimentaire pour une santé optimale (buveurs de café, préparez-vous !).

En effet, il part du principe qu’il existe un régime naturel optimal pour nous, les humains. Et c’est ce régime qu’il va vous recommander de suivre. Malheureusement, ce régime n’inclut pas les tasses de beurre de cacahuètes Reese’s (apparemment, les hommes des cavernes n’en mangeaient pas, qui l’eût cru ?)

Dès que vous donnez à votre corps ce dont il a vraiment besoin, vous vous sentez naturellement mieux et vous avez meilleure mine.

Pourquoi j’ai décidé de faire du Wildfit

Je ne suis pas en mauvais état, comme vous pouvez le voir (c’est moi en haut).

J’essaie de rester en forme et en bonne santé. Et bien que je sois plutôt active, j’ai toujours su que mon régime alimentaire laissait parfois à désirer.

Je peux finir par sauter des repas lorsque je suis occupée ou stressée. Je me tourne vers des aliments « coquins » pour me remonter le moral ou pour des raisons de commodité. Et la malbouffe, comme les sodas, les chips et les barres chocolatées, est un péché mignon trop fréquent.

Lorsque j’étais plus jeune, j’admets que je me préoccupais davantage de mon apparence que de mes sensations. Mais avec l’âge, me sentir bien dans mon corps et avoir une belle apparence est devenu une priorité.

Plus je vieillis, plus je me rends compte que ma santé est vraiment la chose la plus précieuse dont je puisse prendre soin. Cela signifie que je devais modifier ma relation avec la nourriture.

J’avais l’impression d’avoir cette habitude bien ancrée d’associer les aliments mauvais pour moi au plaisir.

Après avoir lu le marketing de WildFit, l’une des choses qui m’a le plus séduit dans ce programme est qu’il associe la science nutritionnelle à la psychologie comportementale.

Fondamentalement, il modifie la façon dont vous envisagez la nourriture, de sorte que manger sainement n’est plus une corvée. Vous n’avez vraiment plus envie de manger des cochonneries.

Et cela correspondait exactement à ce que je recherchais – un changement de mode de vie durable plutôt qu’un régime rapide voué à l’échec parce qu’il repose sur une volonté que je n’ai franchement pas.

(BTW : je révélerai comment cela a fonctionné pour moi dans la section concernant mes résultats tangibles après avoir complété WildFit).

Qu’est-ce que Mindvalley ?

Comme j’ai déjà mentionné Mindvalley, j’aimerais expliquer rapidement ce que c’est exactement, au cas où la plateforme serait nouvelle pour vous.

Mindvalley est une plateforme d’éducation en ligne qui propose toutes sortes de cours sur le développement personnel.

Nous parlons d’un large éventail de sujets tels que les affaires, la vie, le bien-être, la spiritualité, la forme physique et bien d’autres encore.

Ils s’associent à des experts mondiaux dans leurs domaines respectifs pour créer des cours approfondis qui aident les gens à apprendre et à se développer.

Mais l’objectif est légèrement différent : il ne s’agit pas d’acquérir des compétences techniques, mais des compétences pratiques. Le fondateur du site, Vishen Lakhiani, explique qu’il s’agit de vous fournir toutes les compétences de vie que vous auriez dû apprendre à l’école mais que vous n’avez pas acquises.

Il y a actuellement plus de 60 cours parmi lesquels choisir, et d’autres sont ajoutés en permanence.

**Info importante** Contrairement à la plupart des autres programmes de Mindvalley, Wildfit est considéré comme un « programme partenaire ». Ceci est très important car cela affecte fortement les prix.

Je parlerai très bientôt du coût et de la façon dont vous pouvez accéder à Wildfit. Mais pour l’instant, je tiens à souligner que WildFit n’est pas disponible dans le cadre de l’abonnement annuel à Mindvalley.

Qui est Eric Edmeades ?

Eric Edmeades est apparemment connu comme l’Indiana Jones du circuit des conférenciers en raison de son amour de l’Afrique.

Outre le fait qu’il lui a donné un surnom de champion, sa passion pour l’Afrique lui a également fourni ce qui s’est avéré être la base de son programme WildFit.

C’est là qu’il a rejoint les bushmen et étudié les habitudes alimentaires. Il a combiné cette étude avec des recherches sur les données nutritionnelles, la biologie évolutive et l’anthropologie fonctionnelle…

Et voilà, WildFit est né.

Mais Edmeades ne s’est pas contenté d’aborder la question d’un point de vue scientifique, il s’est lui-même impliqué dans le jeu.

Il a lutté pendant des années contre des problèmes de poids, de peau, de fatigue chronique et d’infections constantes de la gorge et des sinus. Il affirme que la seule chose qui l’a guéri a été de changer de régime alimentaire.

Combien coûte Wildfit ?

$899.

La raison pour laquelle je tiens à vous communiquer immédiatement le prix – sans perdre de temps – est qu’il m’a fallu beaucoup plus de temps qu’il n’aurait fallu pour apprendre ce fait très élémentaire.

J’ai cliqué sur plusieurs pages et j’ai fait défiler les pages pendant ce qui m’a semblé être une éternité pour découvrir que WildFit vous coûtera 899 $ pour acheter l’accès numérique à vie au cours.

Et avouons-le, il ne faut pas être un génie pour comprendre pourquoi ils ne sont pas particulièrement enclins à communiquer ces informations dès le départ.

C’est beaucoup d’argent. Quelle que soit la façon dont on le présente, c’est un prix élevé.

Il est donc compréhensible qu’ils veuillent que vous lisiez des pages et des pages sur les raisons pour lesquelles c’est si génial et que vous voyiez toutes les transformations de la vie des personnes qui ont suivi le cours avant de vous annoncer le prix.

I’m not going to sit here and pretend that kind of money is loose change, when it is obviously a big commitment.

For me, the reasons I went ahead, despite the price tag, were:

• You get what you pay for. For someone who has joined rubbish gyms and not ended up even going, I do believe in the old adage that you get what you pay for.
• My health is my biggest priority right now. Maybe it’s hitting 40. Perhaps it is realizations that have come from the Covid pandemic. Who knows, but my overall health has increasingly felt so precious. I promised myself I would give it the prominence it deserves. And sometimes that means putting your money where your mouth is to see results.
• There is a 15-day money-back guarantee. This made me way more confident in at least giving it a go and seeing what I thought. If it was rubbish, I could always get a refund. I don’t think I’d have taken the risk without this reassurance to fall back on.
• I had a little bit of cash saved up. The one thing about the pandemic is that a lot of the things I had wasted money on, I no longer could because we were all on lock downs. So by some minor miracle, I had managed to put a little bit away. Yes, it’s a lot of money for most of us, and a lot of it will probably come down to our own personal circumstances at the time, and whether you can afford that investment or not.

**Note** I paid in full. You can pay in three instalments of $349 to make it more affordable and spread the cost. But then you will end up paying $1047 in total rather than $899.

Is Wildfit available with the Mindvalley Membership?

Sadly not.

The Mindvalley membership gives you access to pretty much all of their entire catalog of programs for $499 a year…with the exception of Lifebook and WildFit.

It’s obviously a real shame. But what I will say in their defense is that WildFit is much longer than the typical Mindvalley program — lasting 3 months. So you do feel like you are getting a lot for your money.

Wildfit is not technically a Mindvalley product, I think that’s the problem. It is a so-called partner program and so only hosted by Mindvalley, rather than made in-house.

What to expect doing Wildfit?

Ok, alors comment fonctionne WildFit? Et comment se déroule une séance de Wildfit ?

Commençons par quelques informations de base importantes sur le cours :

• Le programme s’étale sur 3 mois (90 jours).
• Il est divisé en leçons vidéo quotidiennes et en tâches à accomplir, qui peuvent prendre de quelques minutes à quelques heures. Mais si cela vous semble beaucoup, ne vous inquiétez pas, cela inclut des choses comme des Q+A et des sessions de coaching préenregistrées. Personnellement, je ne les ai pas toujours toutes regardées. Les vidéos quotidiennes essentielles durent plutôt 20 minutes.
• Chaque jour, vous avez également des tâches simples à accomplir (par exemple, « boire 6 à 8 verres d’eau » et « continuer à supprimer les produits laitiers »).
• Vous recevrez des PDF à télécharger qui vous fourniront des informations telles que des recommandations alimentaires et des conseils sur les recettes.
• Il existe une communauté en ligne que je vous conseille vivement de rejoindre pour bénéficier d’un soutien et d’une motivation tout au long du programme.

Que vous apprend WildFit ?

D’une durée de 3 mois, il s’agit évidemment d’un programme très complet, qu’il n’est donc pas facile de résumer rapidement. Mais je vais essayer.

Dans ce programme :

• Ne vous attendez pas à faire de l’exercice. Il s’agit d’un programme de remise en forme qui met fortement l’accent sur votre alimentation et sur la façon dont vous alimentez votre corps. Les seuls exercices que vous ferez seront des exercices de respiration. Si vous vous demandez pourquoi, c’est parce que d’innombrables études scientifiques ont prouvé à quel point la respiration lente et consciente est bénéfique pour l’ensemble de notre système nerveux.
• Considérez WildFit comme un programme de rééducation nutritionnelle. L’objectif principal est d’apporter des changements progressifs et durables à votre attitude générale vis-à-vis de la nourriture et de l’alimentation. Il ne s’agit pas de solutions rapides.
• La psychologie des raisons pour lesquelles vous mangez comme vous le faites est un élément important du fonctionnement de ce cours. Par exemple :
  • Disséquer le lien émotionnel que vous avez avec la nourriture.
  • L’examen approfondi de vos habitudes alimentaires.
  • Comment le marketing et la publicité contrôlent vos choix alimentaires.
  • Comment notre enfance crée des attachements malsains et inconscients à des aliments qui ne nous servent pas.
• Conformément à ce que les recherches d’Eric Edmeades considèrent comme le régime optimal, vous éliminerez et introduirez systématiquement certains aliments. À la fin du programme, vous devriez manger environ 65 % d’aliments végétaux et environ 35 % de viandes, de graisses et d’huiles.

Mes résultats après avoir fait du Wildfit

Pour un produit qui n’est pas destiné à la perte de poids, on parle beaucoup de poids dans les pages marketing de WildFit.

En fait, il est rempli de gens qui montrent leurs photos avant et après et qui parlent de la perte de poids qu’ils ont subie. Mais je comprends parfaitement pourquoi.

Beaucoup de personnes sont sans doute motivées pour changer leur alimentation parce qu’elles veulent perdre quelques kilos. Je pense que c’est tout à fait normal.

Mais ce n’est pas ce qui m’a le plus marqué.

J’ai perdu du poids. Et je me suis sentie plus mince en général. Mes vêtements me vont mieux et je me sens plus tonique. Mais je n’ai pas perdu beaucoup de poids parce que je n’avais pas beaucoup de poids à perdre au départ.

En ce qui me concerne, les deux principaux enseignements que j’ai tirés de la fin du cours sont les suivants :

1) Augmentation des niveaux d’énergie. Je me suis senti moins fatigué et j’ai eu l’impression que mon système immunitaire était plus fort.

2) Ne pas chercher la barre chocolatée de 15 heures pour tenir le coup jusqu’à la fin de l’après-midi. Ne pas ressentir le désir de me « faire plaisir » à la fin d’une dure journée en me tournant vers des aliments qui, en fin de compte, font plus de mal que de bien. En bref : un changement d’attitude par rapport à ce que je mange et pourquoi.

Je sais que cela n’est pas très spectaculaire, mais honnêtement, les résultats les plus significatifs que j’ai obtenus concernent l’attitude que j’ai adoptée à long terme à l’égard de la nourriture.

Mais je pense que c’est la raison pour laquelle tant d’autres plans nutritionnels échouent probablement, parce qu’ils essaient de traiter les symptômes sans s’attaquer à la cause première.

Les avantages et les inconvénients de WildFit

Pour moi, les principaux avantages de WildFit sont les suivants :

• La profondeur du programme, qui aborde la psychologie de l’alimentation saine, et pas seulement la nutrition. Pour être honnête, vous en avez pour votre argent.
• Son efficacité pour la perte de poids en général et pour la santé en général.
• La durabilité du changement de mode de vie. Il ne s’agit pas d’un autre régime à la mode.
• La garantie de remboursement de 15 jours vous permet de l’essayer vous-même sans aucun engagement.
• Il vous rend maître de vos choix alimentaires, révélant comment nous sommes contrôlés par le marketing et les publicités vantant les mérites de la malbouffe.
• Il ne s’agit pas seulement de votre forme physique et de votre alimentation, vous ressentirez probablement d’autres avantages tels qu’une meilleure concentration, plus d’énergie, un meilleur sommeil, une meilleure peau, une apparence plus jeune, etc.

Malheureusement, Wildfit présente quelques inconvénients majeurs dont vous devez être conscient avant de vous inscrire :

• Le prix de 899 $ et l’impossibilité d’y accéder par le biais de l’adhésion à Mindvalley.
• L’engagement de 3 mois. En fait, j’ai apprécié la durée du programme. On ne peut pas reprogrammer les habitudes de toute une vie du jour au lendemain. Mais certaines personnes pourraient être rebutées par la durée du programme.
• Vous êtes encouragé à modifier votre régime alimentaire, ce qui peut parfois sembler contraignant. Il n’est donc pas surprenant que l’on vous demande de renoncer à certaines choses. Ce n’est pas de la magie. On vous demandera d’éliminer certaines choses de votre alimentation. Parfois, cela m’a semblé plus facile qu’à d’autres moments. J’étais heureuse d’augmenter ma consommation d’eau, mais beaucoup moins heureuse de modérer ma consommation de glucides. Je suppose qu’en réalité, il n’y a pas de gain sans un peu de douleur en cours de route.

Qui aimera Wildfit ?

D’une manière générale, WildFit conviendra à toute personne désireuse d’améliorer sa santé et son bien-être.

L’un des résultats les plus brillants de WildFit est la perte de poids. Je dirais donc qu’il attirera les personnes qui souhaitent se débarrasser des graisses tenaces.

Mais surtout, de manière responsable. Je pense vraiment que c’est une bonne chose pour les personnes qui en ont assez des régimes yo-yo et des effets néfastes de la culture des régimes superficiels dans la société.

Plutôt que de s’en prendre à soi-même, il s’agit de faire de meilleurs choix et de s’armer d’outils pour y parvenir, plutôt que de s’en remettre à la seule force de la volonté.

Si vous êtes prêt à vous plonger dans vos habitudes alimentaires et à désapprendre un grand nombre de choses qui vous ont été imposées depuis votre plus jeune âge, je pense que vous apprécierez WildFit et que vous en tirerez beaucoup de bénéfices.

Qui n’aimera pas Wildfit ?

Soyons réalistes. Beaucoup d’entre nous veulent du changement, mais au fond de nous, nous voulons aussi du changement par un coup de baguette magique.

Je dis cela sans aucun jugement. C’est ce que j’ai fait à maintes reprises par le passé. Nous savons tous au fond de nous-mêmes qu’être en bonne santé demande toujours du temps et des efforts. Ce programme ne vous permettra pas d’en faire l’économie.

Après avoir déboursé de l’argent, vous n’en tirerez pas grand-chose si vous n’avez pas le temps ou l’envie d’aller jusqu’au bout.

Les leçons quotidiennes sont brèves et je pense que même les personnes très occupées devraient être en mesure de les programmer confortablement.

Mais je pense qu’avant de débourser de l’argent pour WildFit, il vaut toujours la peine d’avoir une discussion honnête avec soi-même pour décider si l’on en aura pour son argent et si l’on s’engagera dans ce programme.

La seule autre raison pour laquelle je pense que vous n’apprécierez pas WildFit est que vous êtes végétarien ou végétalien. Personnellement, je ne le suis pas.

Le programme affirme qu’il vous convient même si vous l’êtes, mais en même temps, le régime « idéal » qu’il promeut inclut certaines viandes et certains poissons.

Vous n’êtes évidemment pas obligé d’en manger pour suivre le programme (ce n’est pas non plus une caractéristique essentielle de WildFit), mais je pense qu’il vaut la peine de vous avertir qu’il sera suggéré dans le cadre d’un régime alimentaire soi-disant équilibré.

Le programme Wildfit en vaut-il la peine ?

Je ne suis pas quelqu’un qui reste sur la touche. Je peux donc dire avec certitude que oui, pour moi, faire Wildfit en valait la peine.

Mais je ne suis pas non plus quelqu’un qui se concentre aveuglément sur les bons côtés et ignore les mauvais.

Pour moi, le jeu en valait la chandelle, malgré le prix de 899 dollars, l’engagement évident de trois mois et la nécessité de renoncer à certaines habitudes profondément ancrées (en particulier ma consommation d’alcool et de café).

Ce programme n’est pas sans sacrifices. Alors pourquoi est-ce que j’affirme en toute confiance que cela en valait la peine ?

Pour la raison pour laquelle j’y ai investi en premier lieu – ma santé est ce qui compte le plus pour moi.

J’ai décidé de lui donner la priorité pour mon bien-être général. Et WildFit a tenu ses promesses.

Je me sens en meilleure santé. Je peux voir les améliorations dans le miroir grâce à mon changement d’alimentation, mais ce qui est plus important pour moi, c’est que je ressens la différence à l’intérieur.