La fenêtre de Johari est un modèle psychologique qui nous aide à mieux nous connaître et donc à nous améliorer plus efficacement. « Johari » est une combinaison des prénoms des deux psychologues Joeet Harry.

Il est également appelé « modèle de divulgation/rétroaction de la conscience de soi ». À l’origine, il a été développé pour étudier les relations de groupe. Par la suite, il a été constaté que ce modèle pouvait en fait profiter à tous les individus, dans leur travail et dans leurs relations.

Espace ouvert (Quadrant 1)

Cette zone contient des informations que vous connaissez sur vous-même et qui sont également visibles par les autres.

Zone aveugle (quadrant 2)

Les éléments de ce domaine représentent ce que les autres pensent ou savent de vous, mais que vous ne réalisez pas vous-même.

Zone cachée (Quadrant 3)

Les choses dans ce domaine ne sont connues que de vous, mais pas des autres. Il se peut que vous les gardiez pour vous et que vous les cachiez aux autres.

Zone inconnue (Quadrant 4)

Cette zone est réservée aux choses qui vous concernent et dont personne n’est au courant, ou qui ne vous concernent pas.

Faites l’exercice pour voir à quoi ressemble votre fenêtre de Johari

Choisissez d’abord dans la liste ci-dessous les adjectifs qui, selon vous, vous décrivent bien :

Demandez ensuite à vos proches de choisir des adjectifs qui, selon eux, vous correspondent.

Si vous trouvez des adjectifs communs à vous et à vos amis, placez-les dans la grille « Zone ouverte ». Pour les adjectifs que vous avez choisis et que vos proches n’ont pas choisis, placez-les dans la « Zone cachée ». Pour les adjectifs que vos proches ont choisis mais pas vous, placez-les dans la « Zone aveugle ».

Si le résultat ressemble à celui de l’image ci-dessous, où la zone ouverte est la plus grande et la zone aveugle la plus petite, félicitations !

Mais si c’est l’inverse, c’est-à-dire que la zone aveugle ou la zone cachée est beaucoup plus grande que la zone ouverte, alerte !

Lorsque la zone aveugle est nettement plus grande que les autres, cela signifie que le retour d’information est rarement pris en compte ou rarement pris au sérieux. C’est pourquoi vous ne savez pas grand-chose de ce que savent les gens autour de vous.

Lorsque la zone cachée est plus grande, cela signifie que vous en révélez trop sur vous-même, y compris vos côtés sombres et vos points forts.

L’objectif ultime : agrandir l’espace ouvert

Lorsque l’espace ouvert est suffisamment grand, la conscience de soi est élevée et les gens vous connaissent bien aussi.

Pour les individus, cela nous permet de mieux connaître nos forces et nos faiblesses, ce qui peut favoriser notre développement personnel.

En tant qu’équipe, lorsque l’espace ouvert du groupe est important, ce qui implique la présence d’une communication ouverte, la productivité globale s’en trouve également améliorée.

Comment l’agrandir ? Les psychologues suggèrent que la taille de la zone ouverte dépend en grande partie de notre estime de soi et de nos compétences en matière de communication. Lorsque nous avons une bonne estime de nous-mêmes, nous osons en dire plus sur nous-mêmes. Lorsque nous acquérons des compétences en matière d’écoute active, nous apprenons davantage des réactions des autres.

Pour un guide plus détaillé sur l’amélioration de ces aspects, veuillez vous référer à :

Les signes d’un manque d’estime de soi et leurs causes profondes que vous ignorez peut-être

La compétence que la plupart des gens n’ont pas : L’écoute active