Un historien du nom de Will Durant a résumé une idée d’Aristote en ces termes : « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence n’est donc pas un acte mais une habitude ». Cela étant dit, ce sont souvent les habitudes qui déterminent la réussite ou qui constituent des obstacles. Si vous pouvez trouver un moyen de dépasser les habitudes qui entravent votre réussite, vous serez en mesure d’atteindre le potentiel que vous avez toujours eu.
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Ces six habitudes autodestructrices sont un bon point de départ pour commencer à changer :
1. Consulter son téléphone pendant une conversation
Pensez à la dernière fois que vous avez eu une conversation avec quelqu’un et que cette personne a pris son téléphone pour vérifier un message texte ou a jeté un coup d’œil lorsqu’une notification s’est affichée. Le sentiment de ne pas être écouté est vraiment décourageant. Et il est probable qu’en étant distrait, vous passiez à côté d’informations importantes. Lorsque vous avez une conversation, concentrez toute votre attention sur la conversation. En rangeant votre téléphone, vous constaterez que les conversations que vous aurez seront plus agréables si vous vous y immergez complètement.
Il s’agit d’un problème qui ne se voit pas et qui ne se voit pas. Si vous ne le voyez pas, il y a de fortes chances que vous l’oubliiez pour le moment. En procédant de la sorte, vous constaterez que les conversations que vous aurez seront plus agréables si vous vous y plongez complètement.
2. S’attarder sur les échecs du passé
Lorsque vous vous trompez, il est difficile de ne pas vous critiquer. Vous avez l’impression de vous détester, de ne pas vous sentir assez bien, de ne pas être à la hauteur, etc. Il est normal de ressentir cela de temps en temps, mais cela ne vous servira à rien de provoquer la haine de soi en vous attardant continuellement sur ces erreurs. Essayez d’entraîner votre esprit à considérer votre (vos) erreur(s) comme une opportunité d’en tirer une leçon plutôt que de vous battre et de nager dans des pensées négatives à votre égard.
Au lieu de vous appesantir, commencez à vous poser des questions sur ce qui vous a amené à prendre la décision que vous avez prise. Il est bon de prendre l’habitude de se poser des questions sur son échec plutôt que de s’appesantir sur l’échec lui-même.
3. Entretenir des relations avec des personnes toxiques
Les personnes toxiques ont tendance à s’imposer dans nos vies et à y rester. Quel que soit l’endroit où vous travaillez, il y aura toujours quelqu’un qui vous mettra les nerfs à vif. Il se peut que vous ayez la chair de poule rien qu’à l’idée de penser à cette personne. En laissant cette personne vous influencer au point d’affecter vos performances et votre humeur au travail, vous entravez votre réussite. Lorsque vous sentez ces pensées envahir votre esprit, remplacez-les par une réflexion sur la gratitude que vous éprouvez à l’égard d’une autre personne dans votre vie. Il ne sert à rien de penser aux personnes qui n’ont pas d’importance alors qu’il y a beaucoup de personnes qui méritent votre attention.
4. Se comparer aux autres
Ne pas le faire peut être très difficile, je le sais. Vous vous surprenez parfois à le faire sans même vous en rendre compte. Vous perdez le contrôle de votre bonheur lorsque vous vous comparez à ceux qui vous entourent. Lorsque tu as accompli quelque chose qui te fait te sentir bien et satisfait, ne laisse pas l’opinion d’une autre personne ou ses réalisations t’enlever ces bons sentiments. Il est presque impossible de ne pas laisser ce que les autres pensent de vous entrer dans votre tête, mais avec le temps, vous pouvez apprendre à éliminer rapidement cette négativité et à continuer à aller de l’avant.
Dans ces moments-là, il est important de se rappeler que l’estime de soi vient de l’intérieur. Gardez cela à l’esprit : vous n’êtes jamais aussi mauvais que ce que l’on vous dit.
5. Les commérages
Ils sont partout, on ne peut pas leur échapper. Les personnes qui aiment les commérages tirent leur épingle du jeu en découvrant les faiblesses et les échecs d’autrui. Au début, il peut sembler tentant de s’engager avec les autres et de parler de leur vie personnelle ou professionnelle, mais au bout d’un certain temps, vous vous rendrez compte que vous vous sentez vraiment mal à l’aise de blesser les autres. Au lieu de cela, prêtez attention et parlez des choses positives qui se passent autour de vous. Les gens sont très intéressants et on peut apprendre beaucoup d’eux. Avez-vous déjà remarqué qu’une personne qui bavarde de manière compulsive est rarement heureuse dans sa propre vie ? N’oubliez pas cela.
6. Se laisser distraire par des fenêtres pop-up de notification
Il est très difficile de rester concentré chaque fois qu’une notification apparaît sur votre téléphone ou votre courrier électronique. Chaque fois que votre téléphone ou votre ordinateur émet un bruit, il attire votre attention et fait chuter votre productivité. Le fait de recevoir des notifications plusieurs fois par jour peut vous donner l’impression d’être productif, mais c’est loin d’être le cas. Chaque fois que vous vous laissez distraire, vous détournez votre attention des choses à faire. Une tâche qui ne devrait vous prendre que quelques heures peut facilement se transformer en une affaire de toute une journée si vous n’êtes pas conscient de l’effet de distraction qu’elle peut avoir.
Pour y remédier, désactivez les notifications intempestives pendant que vous travaillez. Fixez certains moments de la journée où vous vérifiez votre téléphone et votre courrier électronique. Par exemple, lorsque vous arrivez au travail le matin, lorsque vous prenez votre pause déjeuner, puis juste avant de rentrer chez vous pour la journée. Vous vous rendrez compte à quel point vous êtes plus productif de cette manière.