Pour mener une vie saine, il est important d’avoir une bonne alimentation, de faire de l’activité physique et de dormir suffisamment. Bien que les deux premiers aspects soient pris très au sérieux, de nombreuses personnes ne dorment pas suffisamment chaque nuit. En fait, 40 % des Américains dorment moins de six heures par nuit. Cette proportion était de 11 % en 1942.
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Si le manque de sommeil peut être lié à un certain nombre de choix conscients, de nombreux facteurs incontrôlables entrent également en jeu. Il s’agit notamment des douleurs chroniques, des troubles du sommeil et des facteurs environnementaux défavorables.
Si vous avez du mal à vous endormir et à rester endormi, les six produits suivants pourraient vous changer la vie. Jetez-y un coup d’œil !
1. Matelas violet
Pour les personnes souffrant de maux de dos, dormir sur un matelas normal peut être douloureux et inconfortable. En effet, les matelas sont généralement très mous ou très durs. Voulez-vous vraiment un matelas présentant l’une ou l’autre de ces caractéristiques ? Ce que vous voulez, c’est un matelas qui soutienne la colonne vertébrale tout en berçant délicatement les hanches et les épaules.
La solution est le nouveau matelas Purple, qui est doux là où vous le souhaitez, mais ferme là où vous en avez besoin. Fabriqué à partir d’un nouveau matériau qui n’a jamais été utilisé dans l’histoire de la fabrication des matelas – et soutenu par de nombreux brevets et une technologie exclusive – ce matelas vous étonnera. Vous avez du mal à vous enthousiasmer pour un matelas ? Si vous n’êtes pas satisfait après 100 nuits, vous pouvez vous faire rembourser. Il s’agit de la garantie la plus solide de l’industrie du matelas.
2. Lampe d’éveil Philips
Notre corps est conçu pour être éveillé et actif lorsqu’il fait clair dehors et pour dormir lorsqu’il fait sombre. Le problème est que beaucoup d’entre nous doivent se réveiller avant le lever du soleil, ce qui peut perturber nos horloges internes et nous donner une sensation de fatigue.
C’est là que le Philips Wake-Up Light entre en jeu. Il s’agit d’un réveil doté d’une lumière qui s’éclaire progressivement à mesure que l’heure du réveil approche. Il existe une poignée de produits de ce type sur le marché, mais celui-ci est de loin le meilleur.
3. Gel’O Cool Mat
Vous arrive-t-il de vous réveiller en sueur pendant les chaudes nuits du printemps et de l’été ? Si c’est le cas, vous savez à quel point cela peut perturber votre sommeil. Ce tapis de 24 x 35 pouces est conçu pour être réfrigéré et placé sous votre oreiller ou vos draps. Il est censé abaisser considérablement la température externe de votre corps et vous permettre de dormir au frais. Il peut également être passé au micro-ondes en hiver, lorsqu’il fait froid dans votre chambre.
4. NightFood
On vous a probablement dit toute votre vie que manger avant de se coucher était mauvais pour la santé et entraînait une prise de poids. Eh bien, pas si vite. Les recherches montrent que la faim perturbe le sommeil et qu’une collation avant le coucher peut améliorer les cycles de sommeil. Toutefois, vous devez faire attention à ce que vous mangez. Ce produit est riche en fibres et en protéines, n’est pas très calorique et contient de la chocamine et de la mélatonine, qui favorisent la relaxation et le sommeil.
5. Boisson Just Chill
Après avoir mangé votre barre NightFood, vous aurez besoin de quelque chose pour la faire descendre. Prenez donc une boisson relaxante Just Chill ! Le mélange exclusif contient des ingrédients tels que la L-Théanine, la citronnelle, le magnésium et le ginseng, qui sont tous censés favoriser la relaxation. Mieux encore, cette boisson ne contient que 50 calories.
6. Purificateur de germes et de moisissures
Les germes, les moisissures et les allergènes vous congestionnent et vous irritent la nuit ? Vous avez besoin d’une solution. Ce purificateur d’air destructeur de germes et de moisissures est censé éliminer jusqu’à 99,9 % des bactéries en suspension dans l’air de votre pièce (jusqu’à 650 pieds carrés). Il aspire les impuretés et les détruit instantanément à une température de 400 degrés. C’est la solution idéale pour ceux qui souffrent de problèmes chroniques de sinus.
Dormez un peu ce soir
Le sommeil ne doit pas être considéré comme un luxe facultatif. Si vous voulez être en bonne santé et productif au quotidien, vous devez dormir régulièrement six, sept ou huit heures. Essayez certains de ces produits – ils pourraient vous aider !
Crédit photo : Robert Couse-Baker via flic.kr