J’ai lu récemment votre article L’ocytocine : L’hormone qui lie. Cette molécule de liaison et ses effets de sevrage peuvent être très graves. Des études ont-elles été menées sur la manière dont l’ocytocine ou son sevrage affectent les niveaux d’autres hormones similaires telles que la sérotonine, l’épinéphrine, etc. Il semble que le processus de désintoxication soit aussi mauvais, sinon pire, que les drogues dures telles que la vicodine, la cocaïne, l’héroïne ou la morphine, du moins d’un point de vue émotionnel/psychologique.
Cela fait presque deux ans que je suis sorti d’une très mauvaise et douloureuse « relation » avec une fille. Je dis « relation » parce qu’il s’agissait d’une relation strictement sexuelle et que, logiquement, je savais qu’elle ne déboucherait jamais sur quelque chose de sérieux, mais mes émotions disaient le contraire. Après une si longue période, j’ai l’impression d’être encore en mode désintoxication. Je pense à elle, j’ai tendance à vouloir la chercher mais je me rattrape et me dis que ce n’est qu’un sentiment temporaire. Même si la réponse à la seule question que j’ai à lui poser est une réponse que je connais déjà ou dont j’ai l’intuition et que je ne me tromperais probablement pas, j’ai toujours l’impression que le fait de l’entendre de sa bouche va améliorer les choses d’une manière ou d’une autre. J’ai toujours l’impression de l’avoir perdue alors que je ne l’ai jamais eue. Le fait que cette fille et moi nous connaissions depuis le lycée et que cela faisait 8 ans que nous ne nous étions pas vus et que notre relation sexuelle avait commencé n’aide pas.
J’ai commencé à sortir et à rencontrer d’autres femmes, mais une partie de moi a l’impression qu’inconsciemment, je cherche à combler un vide. J’ai l’impression de ne pas pouvoir aller de l’avant. Je veux rencontrer d’autres femmes et j’essaie de le faire, mais je ne me sens pas motivé. Je ne fais que suivre le mouvement, simplement parce que j’ai envie de quelqu’un. Quels sont vos conseils ?
Merci d’avoir partagé votre expérience. Un certain nombre de psychologues ont décrit certaines formes d’amour comme vous l’avez fait : comme une dépendance ; il y a un désir intense de passer du temps avec l’objet de notre affection, nous éprouvons des envies intenses, une dépendance émotionnelle, des sautes d’humeur, et même une perte de contrôle et des comportements compulsifs.1 Une étude utilisant la technologie IRMf (imagerie cérébrale) a montré que les systèmes de récompense sous-corticaux du cerveau étaient activés lorsque des adultes regardaient des photographies de quelqu’un qui avait rejeté leuramour2 ; cette partie du cerveau est la même que celle qui s’illumine lorsque les gens vivent un amour romantique intense3 et qui est riche en dopamine, un neurotransmetteur associé à des récompenses telles que le plaisir. Les gens deviennent dépendants des grandes quantités de dopamine provoquées par l’amour qu’ils éprouvent, de sorte que lorsque la source de récompense disparaît, ils sont en état de manque. En outre, les chercheurs ont constaté que les zones du cerveau associées aux envies de drogue (par exemple, la cocaïne) étaient également activées chez les participants après qu’ils aient regardé des photographies de leurs amours perdus. La fréquence des rapports sexuels a également été associée à l’activation des zones du cerveau associées à la faim et aux fringales.4 Comme vous décrivez votre relation passée comme étant essentiellement sexuelle, cela pourrait expliquer certains des symptômes de sevrage que vous ressentez.
Par conséquent, le rejet et la perte renforcent les sentiments d’amour romantique et peuvent expliquer pourquoi les gens font toutes sortes de choses folles après une rupture, comme le harcèlement, lesuicide2 et le fait de sauter dans une autre relation afin d’éviter d’éprouver des symptômes de sevrage continus. Les chercheurs décrivent ces sentiments non pas comme des émotions, mais comme des motivations qui incitent les gens à reprendre contact avec l’amour dont ils sont séparés.3 Une mesure palliative consiste donc à manger du chocolat parce qu’il contient de la phényléthylamine, une endorphine libérée dans le cerveau lorsque nous sommes amoureux (et qui, on peut le supposer, atténue les effets de la rupture).5 Une autre solution consiste à attendre que les choses se passent. Les choses s’amélioreront. Des décennies de recherche sur le comportement montrent que l’arrêt des renforcements (récompenses) finira par faire disparaître vos sentiments.6
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1Griffen-Shelley, E. (1991). Sex and Love : Addiction, Treatment, and Recovery. Westport, CT : Praeger.
2Fisher, H. E., Brown, L. L., Aron, A., Strong, G. et Mashek, D. (2010). Reward, addiction, and emotion regulation systems associated with rejection in love. Journal of Neurophysiology, 104, 51-60.
3Aron, A., Fisher, H., Mashek, D. J., Strong, G., Li, H. et Brown, L. L. (2005). Reward, motivation, and emotion systems associated with early-stage intense romantic love. Journal of Neurophysiology, 94, 327-337.
4Acevedo, B. P., Aron, A., Fisher, H. E. et Brown, L. (2012). Corrélats neuronaux de l’amour romantique intense à long terme. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 7, 145-159.
5Benton, D (2004). La biologie et la psychologie de l’envie de chocolat. Dans A. Nehlig (Ed.), Coffee, Tea, Chocolate and the Brain, pp. 203-217. Boca Raton, FL : CRC Press LLC.
6Domjan, M. (Ed.) (2003). Les principes de l’apprentissage et du comportement, cinquième édition, Belmont, CA : Thomson/Wadsworth.
Dr. Jennifer Harman – Adventures in Dating… | Science of Relationships articles | Website/CV
Les recherches du Dr Harman portent sur les comportements relationnels qui exposent les personnes à des risques de problèmes de santé physique et psychologique, comme la façon dont les sentiments et les croyances en matière de risque (par exemple, la prise de risques sexuels) peuvent être biaisés dans une relation. Elle étudie également le rôle du pouvoir dans l’engagement relationnel.