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Un tweet de @tomandlorenzo, répondant à un tweet vantant les mérites d’un article du magazine O sur la façon dont les introvertis peuvent devenir plus sociables, disait : « Juste une fois, j’aimerais voir un article comme ‘Extraverti ? Voici quelques conseils sur la façon d’être silencieux et réfléchi ».
C’est brillant. Et tellement juste.
Les introvertis apprennent constamment à être différents de ce qu’ils sont. Et dans une certaine mesure, je suis d’accord avec cela. Il est bénéfique pour nous tous d’être capables de nous adapter à tout ce que la vie exige de nous à un moment donné. Cependant, Tom et Lorenzo ont tout à fait raison : je n’ai jamais vu d’article enseignant aux extravertis comment se calmer.
Je ne pense pas que les extravertis soient incapables de se calmer, pas plus que je ne pense que les introvertis soient incapables d’être sociaux. Nous avons tous la capacité de faire les deux. Mais notre culture n’hésite pas à adopter un ton condescendant à l’égard des introvertis qui ne demandent qu’à vivre en accord avec leur nature, tout en laissant les extravertis bavarder allègrement dans la vie sans penser à l’alternative.
Pour une fois, parlons de ce que les extravertis peuvent apprendre des introvertis en matière de vie tranquille. N’hésitez pas à ajouter vos conseils dans les commentaires.
1. Lisez un livre pendant une heure. Réglez un minuteur si nécessaire, pour rester honnête. Ne faites rien d’autre pendant cette heure, sauf peut-être siroter une tasse de thé. Pas de textos, pas d’e-mails, pas de Twitter ou de Facebook. Laissez votre téléphone dans une autre pièce ou éteignez-le, peu importe. Asseyez-vous confortablement dans un fauteuil et lisez. Pendant une bonne heure.
2. Faire une randonnée solitaire et silencieuse. Pas de compagnon. Pas d’écouteurs. Rien que vous et la nature. Regardez le soleil dans les arbres. Écoutez vos pas, votre respiration, le chant des oiseaux, la brise, le bruissement des petites bêtes dans le sous-bois. Laissez votre esprit vagabonder. Vous pouvez vous parler à vous-même ou chanter à haute voix, mais essayez d’être un peu gêné si quelqu’un vous surprend.
3. Invitez un ami à déjeuner ou à dîner. Un seul ami. Préparez des questions profondes à poser (voici une liste de suggestions).(Voici une liste de suggestions.) Après avoir posé une question, écoutez la réponse aussi attentivement que possible. Résistez à l’envie d’intervenir et d’expliquer comment vous répondriez à la question jusqu’à ce que l’autre personne ait clairement épuisé tout ce qu’elle avait à dire sur le sujet. Si vous devez interrompre votre interlocuteur, ne le faites que pour poser des questions suggestives en rapport avec le sujet. Lorsque c’est votre tour de parler, dites tout ce qui est nécessaire pour faire valoir votre point de vue et rien de plus. Posez ensuite une autre question et écoutez attentivement.
4. Prendre un repas seul dans un restaurant, sans discuter avec qui que ce soit. Utilisez votre téléphone si vous le souhaitez, mais uniquement pour lire, pas pour envoyer des SMS ou communiquer avec qui que ce soit. Un livre peut également faire l’affaire, ou vous pouvez simplement vous asseoir tranquillement, manger et observer l’activité autour de vous (introversion de haut niveau).
5. Allez voir un film seul. Laissez-vous emporter par l’histoire. Ensuite, réfléchissez au film avant d’en discuter avec qui que ce soit.
6. Mets-toi sur le côté lors d’une fête. Vous n’êtes pas obligé de quitter le devant de la scène tout le temps – nous ne voulons pas que vous vous fassiez mal. Mais prenez, disons, 15 minutes pour vous asseoir ou vous mettre sur le côté et observer la salle. Notez qui sont les extravertis, qui sont les introvertis, voyez si vous pouvez glaner le type d’interactions qui se produisent entre les gens. Regardez les étagères. Caressez le chien. Passez peut-être dans la salle de bains pour savourer un peu de silence.
7. N’allez pas du tout à la fête. Il s’agit également d’un comportement introverti de haut niveau, mais essayez-le la prochaine fois qu’il y aura une grande fête où votre présence ne sera pas particulièrement regrettée. N’y allez tout simplement pas. Ensuite, pour aller jusqu’au bout de la démarche introvertie, enfilez un pantalon extensible et allez vous installer sur le canapé. Même si, en tant qu’extraverti, vous voudrez peut-être faire d’autres plans la première fois que vous essayez cela et progresser jusqu’à enfiler un pantalon extensible. À petits pas.
8. Ne faites pas de projets pour le week-end. Pas d’happy hour le vendredi, pas de sortie en boîte le samedi soir, pas de brunch le dimanche matin. Rien que vous et rien à faire. Dormez tard. Netflix et chill en solitaire. Mangez ce que vous voulez, quand vous le voulez. Essayez peut-être l’une des suggestions précédentes – une randonnée ou un repas en solo. Découvrez qui vous êtes lorsque vous n’êtes pas en représentation pour d’autres personnes.
Extravertis, comment vous sentez-vous après avoir essayé certaines de ces choses ? Paisible ou agité ?
