J’ai un sondage en cours sur ce blog qui demande quelle est votre plus grande plainte concernant le fait d’être célibataire. Vous pouvez voter dans le sondage ci-dessous, mais comme vous pouvez le voir, la plus grande plainte est le sentiment de solitude.
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Cela vous aide-t-il de savoir que d’autres hommes se sentent aussi seuls que vous ? Probablement pas. Cela peut vous aider de savoir que vous n’êtes pas le seul à être célibataire et à en être contrarié, mais cette prise de conscience ne diminue pas le sentiment de solitude que vous ressentez.
Vous sentez-vous vraiment seul ? Répondez à un quiz et découvrez-le ici.
Lorsque vous vous sentez seul, évitez de faire les choses suivantes
Il est important de noter que l’une des raisons pour lesquelles nous nous sentons seuls lorsque nous sommes célibataires est que quelque chose en nous nous pousse à trouver une relation.
D’un point de vue génétique, nous avons besoin de nouer des relations pour survivre, car nous ne survivons pas (ou du moins nous n’avons pas survécu) seuls, et nous ressentons toujours ce besoin d’appartenance et de soutien. La solitude n’est donc pas un indicateur que vous êtes un perdant, c’est simplement un signal que vous avez besoin de relations fortes et saines dans votre vie.
Ne vous culpabilisez pas
Selon John Cacioppo, neuroscientifique et psychologue à l’université de Chicago, le sentiment de solitude peut vous amener à penser que vos compétences sociales sont médiocres. En outre, vous pouvez commencer à devenir anxieux et timide dans les situations sociales. En bref, que les gens vous rejettent réellement ou non, votre solitude peut vous amener à croire qu’ils le font.
En d’autres termes, c’est peut-être la croyance que vous avez de faibles compétences sociales qui vous empêche de sortir en toute confiance et de trouver une femme.
Lorsque vous n’avez pas confiance en vous, vous pouvez vous mettre une pression exponentielle et commencer à vous battre au point de vous sentir comme un raté lorsqu’il s’agit de sortir avec quelqu’un, d’avoir une petite amie ou autre.
Et lorsque vous vous sentez comme un raté, vous agissez comme un raté, ce qui peut effrayer ou repousser toute relation romantique potentielle. Lorsque vous effrayez ou repoussez les femmes, vous confirmez que vos compétences sociales sont médiocres et que votre anxiété et votre timidité peuvent augmenter, ce qui crée un cercle de solitude sans fin.
Ce qu’il faut retenir, c’est ceci :
La présence d’une personne dans votre vie peut avoir une grande influence et vous aider à combler le vide de la solitude, mais vous n’avez pas besoin d’un certain nombre d’amis ou d’une petite amie pour combler ce vide ; vous avez simplement besoin d’une relation solide (mère, père, frère, ami, etc.) qui vous donne le sentiment d’être valorisé. C’est vraiment une question de qualité.
Par conséquent, ne vous sentez pas obligé de trouver une petite amie quoi qu’il arrive. Ce n’est pas vraiment nécessaire pour être heureux et connecté dans la vie. Oui, ce serait bien, mais votre vie peut être heureuse et épanouie sans petite amie.
Et arrêtez de vous en vouloir de ne pas avoir trouvé de petite amie ou de ne pas avoir réussi avec les femmes. Lorsque vous cessez de vous en vouloir, vous pouvez au moins commencer à vous parler de manière plus positive et à renforcer votre estime de vous-même au lieu de la détruire. Vous aurez alors plus de facilité à sortir et à mettre vos compétences sociales à votre service.
Ne dites pas « Je me sens seul » ! tout le temps
Plus vous vous dites que vous vous sentez seul, plus vous vous sentirez seul.
C’est vrai pour tout. Plus vous vous dites que vous êtes un perdant, plus vous vous sentirez perdant. À l’inverse, plus vous vous dites que vous vous sentez bien, plus vous vous sentirez bien. Pourquoi ? Parce que la façon dont vous vous parlez à vous-même affecte la façon dont vous pensez à vous-même et la façon dont vous vous percevez.
Je parle en ce moment d’un cours intitulé Abondance illimitée, qui porte sur l’élimination des vieilles croyances et des histoires que vous vous racontez.
Si vous vous dites que vous êtes seul et que vous êtes seul parce que vous n’êtes pas assez bon, pas assez intelligent ou quoi que ce soit d’autre, alors ces histoires que vous vous racontez vous maintiennent dans un état de solitude. Elles vous empêchent de vivre la vie que vous voulez parce que vous avez l’impression qu’elles sont vraies au fond de vous. Ces histoires auxquelles vous avez adhéré vous empêchent d’avoir la vie ou la femme que vous voulez.
Vous voulez commencer à vous parler de manière plus positive ? Consultez cet article sur l’adoption d’un discours positif à l’égard de soi-même.
Ne vous isolez pas
Lorsque vous vous sentez seul, il peut être facile de vous isoler du monde. Vous pouvez vous dire que vous êtes incapable de vous faire des amis ou de trouver une femme, alors « à quoi bon » sortir et essayer de rencontrer quelqu’un.
L’isolement est l’une des pires choses que vous puissiez faire, car votre zone de confort peut se réduire à votre maison, à votre chambre ou à l’endroit où vous vous trouvez, et sortir de votre zone de confort peut devenir de plus en plus difficile chaque jour qui passe.
Il peut être difficile de sortir et de rencontrer des gens. En fait, sortir pour rencontrer des gens est en dehors de la zone de confort actuelle de la plupart des gens, même si le besoin d’être entouré d’autres personnes est très fort. La seule façon d’y parvenir est de le faire. Supprimez les croyances selon lesquelles vous n’êtes pas assez bon, pas assez sympathique, pas assez drôle, pas assez intelligent ou autre, et sortez rencontrer d’autres personnes. Si vous ne pouvez pas vous défaire de ces croyances, dépassez-les. Vous vous devez de le faire.
Participez à des ateliers, des conférences ou des rencontres qui vous intéressent. Mettez-vous en avant pour rencontrer d’autres personnes. Vous serez étonné de ce qui peut arriver lorsque vous essayez.
Ne sortez pas avec l’intention de rencontrer une femme. Sortez avec l’intention de vous faire des amis et de développer des relations qui répondent à ce besoin d’avoir une relation forte qui vous valorise.
Note : Si vous vous sentez seul et déprimé, même si vous avez des relations solides, demandez de l’aide. Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider à sortir d’un état négatif, qu’il s’agisse de parler à un professionnel, de changer vos habitudes de vie ou même de prendre des médicaments. Votre solitude peut être liée à bien plus que l’absence d’une petite amie dans votre vie, et vous vous devez de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour vous sentir mieux.
