Une relation aura toujours des hauts et des bas, mais avoir l’impression qu’elle est sur le point de s’effondrer à chaque fois que vous n’êtes pas d’accord n’est bon pour personne.
Que faire si votre partenaire a l’habitude de menacer de rompre avec vous à chaque fois que vous vous disputez ?
Vous voulez être avec eux, mais vous vous demandez s’ils sont vraiment attachés à votre relation s’ils menacent toujours de la quitter.
Non seulement c’est blessant, mais il est difficile de se sentir en sécurité et de commencer à imaginer son avenir avec quelqu’un qui est prêt à le lui retirer à tout moment.
Pour savoir par où commencer afin de rendre votre relation plus stable, vous devez essayer de comprendre les motivations de votre partenaire lorsqu’il aborde le sujet de la rupture. Est-ce parce qu’il ne veut vraiment plus être avec vous, mais qu’il a peur d’aller jusqu’au bout ? Est-ce qu’il dit cela pour dramatiser ? Ou essaie-t-il simplement de jouer avec vos émotions pour avoir l’impression de contrôler la situation ?
Il peut y avoir de nombreuses raisons à ce comportement, mais vous devez essayer d’aller au fond des choses pour déterminer si cela vaut la peine de persévérer et de faire fonctionner votre relation ou si vous êtes mieux sans eux.
Vous trouverez ci-dessous des conseils sur ce qu’il faut faire si votre partenaire vous menace sans cesse de rompre avec vous.
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1. Demandez-leur s’ils agissent par instinct de conservation.
La première méthode de défense est l’attaque, et si votre partenaire ne cesse de vous menacer de rompre avec vous, c’est peut-être parce qu’il a peur que vous rompiez avec lui en premier s’il ne le fait pas.
Les émotions peuvent devenir incontrôlables au cours d’une dispute, ce qui peut amener les gens à vouloir reprendre le contrôle en faisant quelque chose d’extrême pour mettre fin à la conversation ou être pris plus au sérieux. Dans ce cas, il s’agit d’être celui qui menace de rompre avant d’avoir pu le faire.
Faire de telles déclarations dans le feu de l’action est généralement quelque chose que vous regretterez lorsque vous commencerez à vous calmer et à réfléchir de nouveau de manière rationnelle. C’est pourquoi votre partenaire ne mettra peut-être jamais sa menace à exécution, mais continuera à répéter le même cycle et à l’utiliser dans chaque dispute.
Vous savez déjà si votre partenaire est du genre à réagir de manière défensive à une dispute en s’emportant. Blesser les autres avant qu’ils ne vous blessent n’est pas une façon saine de communiquer, et si cela se produit dans votre relation, vous pourriez avoir intérêt à discuter de la façon de mieux aborder une dispute et à demander l’avis d’un professionnel pour vous aider à vous comprendre l’un l’autre.
2. Trouver une nouvelle façon de communiquer.
À quel moment votre partenaire commence-t-il à menacer de rompre avec vous ? Est-ce souvent à la fin d’une dispute tendue ?
Si c’est le cas, c’est peut-être le signe qu’il ne sait pas quoi dire d’autre et qu’il ne veut pas vraiment rompre.
À la fin d’une dispute, il est arrivé au point où il n’a plus rien à donner. Il dit qu’il vous quittera s’il ne dit plus rien, simplement parce qu’il ne sait pas comment passer à autre chose.
Cette déclaration met un terme à toute riposte, car la menace d’un départ est présente. Malheureusement, mettre fin à une dispute de manière aussi abrupte ne fait pas disparaître les problèmes de votre relation et vous empêche d’y travailler ensemble.
Si c’est ce qui vous arrive, vous devez vous efforcer de trouver une méthode de communication qui fonctionne. En trouvant un moyen d’exprimer vos sentiments sans vous disputer, vous vous sentirez tous deux écoutés et respectés.
C’est la clé d’une relation durable. En communiquant de manière respectueuse et en discutant de vos problèmes, vous avez la possibilité de mieux vous comprendre et d’évoluer en tant qu’équipe au lieu de vous éloigner l’un de l’autre.
3. Déterminez s’ils sont stressés.
Dans une relation, nous déversons souvent nos émotions sur nos proches parce qu’ils sont les plus proches de nous et qu’ils nous comprennent le mieux.
Il y a toujours des moments dans la vie où les situations stressantes prennent le dessus et où nous avons besoin du soutien de notre partenaire pour les surmonter.
Si votre partenaire se montre particulièrement abrasif à votre égard et menace sans cesse de rompre, la raison n’a peut-être rien à voir avec vous, mais plutôt avec ce qu’il ressent.
Si votre partenaire ne sait pas comment gérer et communiquer ses émotions, et s’il a été très stressé ces derniers temps, il pourrait se défouler sur vous et sur votre relation.
Si vous savez que son comportement se modifie considérablement lorsqu’il est stressé, vous pouvez vous attaquer à la source de sa colère et apprendre à le soutenir afin que vous puissiez surmonter les obstacles ensemble plutôt que d’avoir à faire face à sa colère frustrée. En comprenant que le mal qu’il vous fait n’est pas lié à vous ou à votre relation, vous pourrez voir clair dans ses menaces et ne pas aggraver la situation.
Ce qui arrive de temps en temps peut être pardonné, à condition que votre partenaire apprenne de ses erreurs et fasse mieux la prochaine fois. Vous êtes là l’un pour l’autre dans les bons et les mauvais moments, mais vous méritez toujours le respect et que votre partenaire se rende compte de la chance qu’il a de vous avoir à ses côtés.
4. Donnez-leur de l’espace.
Si votre partenaire ne cesse de répéter qu’il va rompre avec vous, c’est peut-être sa façon d’essayer de mettre un terme à la dispute.
Lorsque les disputes deviennent émotionnelles, nous pouvons tous dire des choses que nous ne pensons pas parce que nous sommes motivés par ce que nous ressentons et que nous ne réfléchissons pas d’abord à ce que nous disons. Si votre partenaire a du mal à supporter la confrontation, vous dire qu’il va rompre avec vous pourrait être le seul moyen qu’il connaisse pour mettre fin à la dispute afin d’avoir un peu d’espace pour rassembler ses idées.
Essayez de vous donner un peu plus d’espace si la tension monte entre vous. Le fait de laisser l’autre gérer ses émotions et ses pensées avant de parler peut non seulement empêcher votre partenaire d’en arriver au point de menacer de rompre avec vous, mais aussi vous aider à mieux vous comprendre et à surmonter les obstacles dans votre relation d’une manière beaucoup plus productive et coopérative.
5. Faites-les parler de leurs émotions.
Pour certaines personnes, la seule solution pour mettre fin à une dispute est de menacer de mettre fin à la relation. Elles ne savent pas comment gérer leurs émotions ou exprimer ce qu’elles ressentent, de sorte que l’option la plus simple semble être de se retirer complètement de la relation.
Si vous pensez que c’est la raison pour laquelle votre partenaire menace constamment de rompre avec vous, vous devez essayer de le faire parler. Il se peut qu’il ait grandi dans la crainte ou la gêne de partager ses émotions, mais il est important de créer un sentiment de sécurité et de confiance entre vous pour que vous puissiez tous les deux partager ce que vous ressentez et surmonter vos émotions ensemble.
Si vous avez du mal à lui parler ou s’il a toujours du mal à s’ouvrir, essayez de demander l’aide d’un expert en relations qui pourra vous aider à mieux communiquer l’un avec l’autre. Il peut également être utile de passer un peu de temps avec un thérapeute qualifié pour vaincre sa réticence à baisser la garde.
6. Découvrez s’ils ont peur de l’engagement.
Avec la menace constante de la fin de votre relation au-dessus de votre tête, il doit être difficile de se sentir à l’aise et de croire que vous êtes dans une relation engagée.
C’est peut-être exactement ce que votre partenaire veut que vous ressentiez, sans jamais vous encourager à être trop détendu, parce qu’il n’est pas à l’aise avec l’idée de s’engager.
En vous rappelant qu’il a le pouvoir de s’en aller et de mettre fin à votre relation à tout moment, il cherche à garder le dessus. Il vous fait comprendre qu’il n’est pas prêt à s’engager et qu’il n’est pas obligé de rester dans cette relation.
Votre relation ne fonctionnera jamais si vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde, et si votre partenaire n’est pas prêt à s’engager, vous devriez songer à trouver quelqu’un qui l’est.
7. Demandez-vous s’ils sont prêts à faire des compromis.
En disant qu’il rompra avec vous à chaque fois que vous avez un désaccord, vous devez vous demander si votre partenaire est vraiment prêt à vivre une relation et à partager sa vie avec quelqu’un d’autre.
Les relations nécessitent des compromis. Vous devez tous deux être prêts à admettre et à apprendre de vos erreurs et à vous excuser lorsque vous vous trompez. Si, à chaque fois que vous et votre partenaire êtes en désaccord, c’est vous qui faites tous les compromis pour qu’il reste avec vous, il ne s’agit pas d’une relation d’égal à égal fondée sur le respect mutuel.
Votre partenaire se montre-t-il disposé à écouter votre point de vue s’il est différent du sien ? Est-il prêt à changer sa façon d’aborder les choses pour votre bien ? Pensez-vous qu’il est capable de s’excuser ou évite-t-il d’admettre ses torts lors d’une dispute et menace-t-il plutôt de rompre ?
Vous ne pouvez pas avoir une relation avec quelqu’un qui n’est pas prêt à travailler sur lui-même. Vous devez avoir le sentiment que votre partenaire vous respecte et qu’il travaille aussi dur que vous dans cette relation.
8. Ne vous laissez pas manipuler par eux.
Ne vous laissez pas manipuler par quelqu’un pour rester dans une relation malsaine.
Si, chaque fois que vous n’êtes pas d’accord ou que vous voulez faire quelque chose que votre partenaire n’aime pas, il menace de rompre avec vous pour cela, il vous manipule. S’il vous fait sentir coupable de vouloir faire quelque chose vous-même ou d’avoir une opinion différente, il vous manipule également.
Chaque fois que vous faites quelque chose que votre partenaire n’aime pas et que vous êtes obligé de choisir entre faire ce que vous voulez et vivre avec la menace qu’il vous abandonne, il essaie de vous contrôler et de vous tenir en otage sur le plan émotionnel.
Ils utilisent l’amour que vous leur portez contre vous et vous forcent à faire ce qu’ils veulent en vous posant un ultimatum.
Ce n’est pas pour votre bien, c’est pour satisfaire leur propre besoin de contrôle, et c’est une relation toxique.
Il peut être difficile de savoir si quelqu’un utilise vos propres émotions contre vous, mais si vous avez remarqué que l’on vous fait culpabiliser chaque fois que vous voulez faire quelque chose que votre partenaire n’aime pas, ou si vous avez peur de vous exprimer d’une manière que votre partenaire n’approuve pas au cas où il romprait avec vous, alors il y a certainement quelque chose qui ne va pas.
S’il est jaloux de votre attention et que vous voyez moins vos amis et votre famille parce que cela contrarie votre partenaire et conduit à une dispute, ce comportement contrôlant vous isole de vos proches et alimente le besoin de votre partenaire d’être encore plus dépendant de lui.
Votre amour devrait être chéri par votre partenaire, et non utilisé comme un outil contre vous. Si vous vous trouvez dans cette situation, vous devez le battre à son propre jeu et le quitter pour de bon.
9. Ne les laissez pas vous faire du mal délibérément.
Personne ne veut entendre son partenaire suggérer une rupture. Il est déchirant, effrayant et émotionnellement dévastateur de penser que la personne que vous aimez puisse même envisager de ne plus être avec vous.
Si votre partenaire sait ce que vous ressentez et continue à vous menacer, vous devez vous demander pourquoi il veut vous blesser de la sorte.
Lorsque nous sommes en colère ou contrariés, nos émotions peuvent prendre le dessus et nous empêcher de penser rationnellement. Il se peut qu’il sache exactement à quel point vous êtes contrarié de l’entendre dire qu’il va rompre avec vous, mais à ce moment-là, il veut avoir un impact et faire en sorte que vous vous sentiez aussi mal qu’il le fait.
C’est une approche sadique et manipulatrice de la relation, et si cela ressemble à votre partenaire, c’est une personne à éviter. La blessure n’est pas améliorée par plus de blessure, et personne ne « gagne » vraiment une dispute si l’on s’aime. Vous ne devriez pas vouloir aggraver une mauvaise situation, et si c’est le cas de votre partenaire, vous ne pouvez pas croire qu’il veuille vraiment améliorer les choses.
10. Apprenez à connaître les antécédents de votre partenaire.
On pourrait penser que, parce que la vie semble belle aujourd’hui, les difficultés passées d’une personne ne devraient pas avoir d’importance puisqu’elle peut se concentrer sur son présent.
Ce n’est pas toujours le cas. Des expériences difficiles vécues dans l’enfance ou dans le cadre de relations antérieures peuvent être déclenchées de manière inattendue dans la vie de tous les jours.
S’il vous le permet, essayez d’en savoir plus sur le passé de votre partenaire afin de comprendre les relations dans lesquelles il a grandi et qui l’ont influencé. Les personnes qu’il aime l’ont-elles abandonné ou menacé de le quitter ? Ont-ils jamais eu l’exemple d’une relation saine entre deux adultes qui surmontent ensemble leurs difficultés au lieu d’abandonner ?
Lorsque vous n’avez jamais vécu une relation de soutien et d’amour et que vous êtes habitué à ce que les gens partent lorsque les temps sont durs, il peut être difficile de ne pas réagir de la même manière lorsqu’il s’agit d’un comportement acquis. Soyez patient si votre partenaire a dû endurer de telles expériences et voyez s’il est prêt à apprendre et à grandir avec vous plutôt que de se battre contre vous.
11. Soyez patient avec eux.
Est-ce la première fois que votre partenaire a une relation sérieuse ou à long terme ?
S’il menace sans cesse de rompre avec vous, c’est peut-être tout simplement parce qu’il ne sait pas comment se comporter dans les situations auxquelles il est confronté avec vous, car il n’est jamais allé aussi loin dans une relation.
Plutôt que d’apprendre à ne pas transformer un désaccord en dispute ou à trouver un compromis, leur solution pourrait être de mettre un terme à votre relation chaque fois que vous rencontrez un obstacle.
Ils ont besoin de temps et de conseils pour comprendre comment traverser les périodes difficiles en équipe et ne pas abandonner. Ils n’ont peut-être jamais appris à surmonter une dispute ou à faire un sacrifice pour quelqu’un qu’ils aiment. Votre partenaire ne sait peut-être pas qu’il peut être pardonné s’il se trompe.
Il faudra de la patience, surtout de votre part, mais s’ils veulent vraiment être avec vous, ils verront que toute relation a ses obstacles. Ce qui compte, c’est la façon dont vous les surmontez.
12. N’ignorez pas un élément non négociable.
Y a-t-il toujours une conversation sur laquelle votre partenaire et vous n’êtes pas d’accord et pour laquelle vous menacez de rompre ?
Peut-être évitez-vous le sujet autant que possible pour ne pas en arriver là. Mais ne jamais parler de quelque chose ne fait pas disparaître le problème ; vous ne faites que l’ignorer jusqu’à ce qu’il refasse surface.
Il se peut que vous ne soyez pas d’accord sur le fait de vous marier ou d’avoir des enfants. Vous voulez peut-être déménager dans un endroit où vous avez toujours rêvé de vivre, mais votre partenaire n’aime pas cette idée. S’il réagit fortement à chaque fois, vous devez commencer à l’écouter. Son point de vue pourrait être non négociable.
Vous pouvez penser qu’avec le temps, il changera d’avis et restera avec vous parce qu’il ne veut pas vraiment que les choses se terminent, mais la raison pour laquelle vous en arrivez toujours au point où une rupture est envisagée est que votre partenaire essaie de vous dire que ce que vous lui demandez est un non catégorique.
Vous devez vous demander si vous l’aimez suffisamment pour faire des compromis de votre côté, ou s’il a raison et que vous devez tout arrêter.
13. Les croire sur parole.
Si votre partenaire ne cesse de vous menacer de rompre avec vous, avez-vous déjà songé que cela pourrait être la meilleure chose à faire pour vous deux ?
S’ils continuent à en parler, c’est qu’il y a au moins une partie d’entre eux qui considère cela comme une option sérieuse. Si vous les confrontez, ils vous diront peut-être qu’ils ne le pensent pas. Cependant, si c’est quelque chose qu’il répète sans cesse, peut-être devriez-vous commencer à prendre ce qu’il dit plus au sérieux.
Vous ne voulez pas être dans une relation si vous ne savez pas où vous en êtes et si vous craignez qu’elle ne s’effondre à tout moment. Vous ne pouvez pas vous installer et vous sentir en sécurité avec un partenaire qui menace continuellement de vous quitter. S’il s’agit d’une chose qu’il semble toujours dire, cela peut être un aperçu de ce qu’il ressent vraiment. Il a simplement peur de passer à l’acte.
Réfléchissez bien pour savoir si cette relation vous convient ou non. Si votre partenaire menace sans cesse de partir mais ne le fait jamais, vous devrez peut-être vous montrer plus grand et prendre la décision qui vous conviendra le mieux à tous les deux.
14. Demandez-vous si vous apportez le plus grand soutien possible.
Si votre partenaire ne cesse d’évoquer l’idée d’une rupture, il est peut-être temps de lui parler de ce qu’il ressent dans votre relation et de lui demander si vous faites quelque chose qui le perturbe.
Vous ne prenez peut-être pas au sérieux ce qu’il dit lorsqu’il menace de rompre avec vous parce que cela arrive trop souvent ou qu’il ne passe jamais à l’acte ; vous pensez qu’il est simplement trop émotif ou qu’il essaie de vous faire du mal. Mais avez-vous envisagé qu’il puisse être malheureux dans sa relation ?
Discutez avec votre partenaire de ce qu’il ressent. Prenez ses pensées et ses sentiments au sérieux et voyez s’il y a des domaines dans lesquels vous pourriez être un meilleur partenaire pour lui.
Les relations nécessitent un travail continu et personne n’est jamais parfait. Il y a toujours quelque chose à améliorer et une marge d’ajustement ou de compromis pour le bonheur de l’autre. Il se peut que votre partenaire ait simplement besoin de se sentir écouté par vous pour se sentir plus en sécurité et cesser de se demander s’il veut être avec vous.
En conclusion…
Pour savoir quoi faire si votre partenaire menace de rompre avec vous, vous devez d’abord comprendre pourquoi il continue à le faire.
Ne vous contentez pas de supposer qu’il ne vous aime pas ou qu’il n’a pas envie d’être avec vous. Cela pourrait avoir beaucoup plus à voir avec les relations qu’elle a eues dans le passé. Il se peut qu’il ait besoin de votre soutien pour s’habituer à une relation plus sérieuse et pour communiquer ce qu’il ressent au lieu d’abandonner quand ce n’est pas vraiment ce qu’il veut.
Les relations demandent du travail de part et d’autre, et vous voulez faire de votre mieux pour éviter les situations où l’un de vous, ou les deux, se sentent poussés à bout et considèrent la rupture comme la seule option possible. Si vous voulez vraiment que cette relation fonctionne, votre priorité absolue doit être d’apprendre à communiquer de manière plus saine. Il peut également être utile de consulter un thérapeute ou un expert en relations interpersonnelles qui pourra vous aider à trouver votre voie si vous avez des difficultés.
Ce qu’il faut vérifier, c’est si le comportement de votre partenaire a un caractère systématique. Ne semble-t-il menacer de rompre que lorsqu’il veut que vous changiez ? Si vous vous sentez obligé de faire ce qu’il veut parce qu’il dit qu’il rompra avec vous si vous ne le faites pas, et qu’il n’est pas disposé à trouver un compromis ou à parler de ce qu’il ressent, alors cette relation n’est pas saine.
Si vos choix personnels sont compromis à cause de ce que votre partenaire veut faire, ou si vous vous sentez plus isolé de vos amis parce que vous n’avez plus l’occasion de vous rencontrer, alors votre partenaire vous contrôle et vous devriez le quitter.
Il ne veut pas vraiment rompre avec vous, mais il utilise cette menace parce qu’il sait qu’elle vous blessera et qu’il vous manipulera pour que vous fassiez ce qu’il veut.
Ce n’est pas de l’amour, quoi qu’ils en disent. Personne ne devrait être « contrôlé » dans une relation et si les sacrifices que vous faites l’emportent sur ceux de votre partenaire, vous devez faire le dernier pas pour lui. C’est à vous qu’il revient de suggérer la rupture cette fois-ci, et assurez-vous d’aller jusqu’au bout.
Vous ne savez toujours pas quoi faire lorsque votre partenaire menace de rompre avec vous ? Il s’agit d’une situation délicate, qui peut facilement s’aggraver si vous n’adoptez pas la bonne approche. Mais Relationship Hero peut vous guider et vous aider à obtenir le meilleur résultat. Grâce à des séances régulières avec un expert en relations (seul ou en couple), vous apprendrez précisément comment créer une relation plus saine et plus épanouissante, qui pourra durer toute la vie. Renseignez-vous sur Relationship Hero et obtenez les conseils tactiques et le soutien permanent dont vous avez besoin.
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