Si vous vous dites « Je ne me sens pas importante aux yeux de mon mari », c’est à juste titre que vous êtes contrariée, et il peut y avoir plusieurs causes à cela.
La cause la plus préoccupante est que votre mari ne vous apprécie pas ou ne vous valorise pas.
Lorsqu’il vous traite de cette façon, votre estime de soi, votre relation et même votre avenir en tant que couple en pâtissent.
Si vous avez l’impression que votre mari vous considère comme acquise et vous traite de manière irrespectueuse ou désobligeante, vous n’êtes pas obligée d’accepter l’inacceptable.
Une meilleure connaissance de ce problème et de la dynamique de votre relation peut vous aider à savoir comment procéder au mieux.
Vous en êtes venue à vous dire : « Je ne me sens pas importante pour mon mari ». C’est différent des hauts et des bas habituels d’une relation, et ce n’est pas juste une phase, alors que se passe-t-il ?
Lorsque votre mari ne vous apprécie pas, vous voulez savoir pourquoi. Bien qu’il puisse s’agir d’un problème dont les deux partenaires sont en partie responsables, cette liste vous aidera à savoir quel est votre rôle éventuel dans cette situation :
Si vous ne savez pas si votre mari vous traite mal ou s’il vous respecte et vous honore comme il se doit, ces comportements vous aideront à clarifier les choses.
Il se peut qu’il ne soit pas conscient de ses comportements, surtout si vous les avez tolérés en silence pendant un certain temps. Utilisez ces signes pour entamer une conversation honnête et affectueuse avec lui.
Il quitte la pièce ou vous interrompt lorsque vous parlez. Il n’écoute pas, ne réfléchit pas à ce que vous dites et ne répond pas à vos commentaires, vous donnant l’impression de ne pas exister.
Il s’agit d’une conversation unilatérale où il s’attend à être le seul à parler et se montre dédaigneux lorsque vous dites quoi que ce soit.
Lorsque vous êtes triste, en colère, bouleversée ou même heureuse, il ne reconnaît pas vos émotions. Il ne veut pas y répondre et ne fait pas comme si vos sentiments étaient importants. Vous vous sentez invalidée et vous pensez peut-être même que vous êtes trop émotive, hypersensible ou que vous réagissez de manière excessive.
Il cesse de se soigner et ne fait plus l’effort de se présenter et de s’habiller correctement, ni de prendre soin de lui.
Il semble qu’il ne se soucie pas de ce que vous pensez de lui ou de vous impressionner. Maintenant qu’il vous a, il n’a plus à se soucier d’être présentable et séduisant.
Lorsqu’il doit prendre une décision difficile ou qu’il veut simplement savoir ce que vous pensez de quelque chose qu’il a l’intention de faire, il est normal que votre mari vous demande votre avis.
C’est un signe de respect. Dans ce cas, il ne se soucie pas de vos conseils et ne pense pas que vous ayez une quelconque sagesse à offrir.
Il vous envoie des messages, vous appelle ou vient vous voir pour vous parler lorsqu’il veut quelque chose de vous. Il s’agit d’une recherche d’affection ou d’un simple désir d’être avec vous. Ce comportement vous donne l’impression d’être utilisée, comme si vous n’existiez que pour le servir.
Votre mari est devenu un bourreau de travail, et le fait d’être occupé au travail devient une excuse constante.
Parfois, il ne rentre même pas plus tôt à la maison ou ne prend pas de vacances pour passer du temps avec vous. Que vous ayez des difficultés financières ou non, il ne fait pas de vous une priorité.
Un mari qui ne vous chérit pas et ne vous honore pas vous rabaisse souvent lorsque vous parlez. Il fait des commentaires dévalorisants et est grossier, vous donnant l’impression que vous n’avez pas d’importance.
Votre estime de soi en souffre et vous avez l’impression de marcher sur des œufs. Vous pouvez même vous en vouloir.
Il vous laisse de marbre et vous inflige un traitement silencieux. Il est clair qu’il ne veut pas vous parler, même pour vous dire bonjour, vous demander comment vous allez ou vous faire des commentaires.
Vous vous demandez peut-être si vous avez fait quelque chose qui l’a contrarié, mais il ne veut tout simplement pas dépenser l’énergie nécessaire pour se rapprocher de vous. Vous finissez par vous sentir seule – après tout, votre mari est censé être votre meilleur ami.
Il ne laisse pas la conversation se terminer normalement. Il peut vous interrompre, raccrocher le téléphone trop tôt ou mettre fin à une conversation sans la conclure.
Il s’agit d’un comportement insultant qui montre qu’il vous prend pour acquis et ne vous respecte pas.
Tout le monde a besoin de passer du temps avec ses amis, mais votre mari passe trop de temps avec eux. Il leur accorde même plus d’importance qu’à vous en choisissant constamment d’être avec eux plutôt qu’avec vous.
Vous vous réservez du temps pour vous deux, mais il semble qu’il considère que c’est votre travail et que vous devez vous adapter à son emploi du temps.
Il se soustrait à votre présence. C’est une chose d’être occupé, c’en est une autre de s’efforcer d’éviter activement quelqu’un. Il ne veut pas être près de vous ou de votre famille, ni être intime avec vous.
Ce comportement va au-delà du fait de vous considérer comme acquise. Il entre maintenant dans la catégorie des abus émotionnels, surtout s’il ne prend pas la peine de s’expliquer.
Votre avis et votre jugement comptent autant que les siens, mais votre mari ne vous demande pas votre avis sur quoi que ce soit. Il ne tient pas compte de ce que vous dites, et cela se voit dans son comportement. Au lieu de cela, il prend lui-même les décisions qui affectent la relation.
Il a peut-être une famille dysfonctionnelle ou sa famille n’était pas d’accord avec sa décision de vous épouser. Sa famille est peut-être éloignée.
Quoi qu’il en soit, votre mari essaie de vous empêcher d’interagir avec sa famille d’origine. Il fait passer leurs besoins et leurs désirs avant les vôtres et reste discret sur ce qui se passe dans leur vie.
Chaque partenaire d’une relation amoureuse doit consacrer à l’autre une certaine quantité de temps libre et d’énergie.
Mais lorsque votre mari vous considère comme acquise, il devient trop exigeant et peut même programmer des tâches et des courses que vous devez faire pour lui. Il n’y a plus de spontanéité puisqu’il veut tout contrôler.
Votre mari arrive en retard et ne peut pas être là quand il le dit. Il vous déçoit constamment et ne tient pas ses promesses. Même s’il évite de faire des promesses qu’il ne peut pas tenir, vous ne pouvez pas compter sur lui pour être suffisamment prévisible et savoir quand il rentrera du travail.
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Une relation doit consister à donner et à recevoir à parts égales. Lorsque votre mari vous considère comme acquise, il vous permet de donner sans donner grand-chose en retour, voire rien du tout.
La relation devient unilatérale, car c’est vous qui vous occupez de la plupart des soins, tandis que lui reste égoïste et ignore vos besoins et vos désirs.
L’appréciation peut se traduire par un « merci » ou un commentaire sur ce que vous avez fait. Il peut même montrer sa gratitude en proposant de nettoyer après avoir cuisiné ou en vous embrassant après avoir fait quelque chose pour lui.
Mais un mari qui vous considère comme acquise ne fait rien de tout cela et vous donne l’impression qu’il ne vous apprécie pas.
Vous avez des besoins spécifiques dont il devrait être conscient à ce moment-là. Un mari qui vous considère comme acquise ne montre plus qu’il se soucie de vos besoins : il se concentre uniquement sur les siens. Il se place toujours au-dessus de vous, comme si vous n’existiez que pour le servir.
Lorsque votre mari sait qu’il sera en retard au travail ou ailleurs, la courtoisie veut qu’il vous prévienne afin que vous puissiez vous préparer en conséquence. Le mari qui ne vous apprécie pas ne le fait pas et peut trouver diverses excuses lorsque vous l’interrogez à ce sujet.
Un mari qui ne vous apprécie pas s’attend à ce que vous assumiez la plupart des charges. Il peut s’agir de n’importe quoi, y compris des tâches ménagères, du règlement des factures ou de l’éducation des enfants.
Un tel comportement vous donne l’impression que vous êtes seule et qu’il n’est là que pour vous aider financièrement.
Si votre mari parle mal de vous en public, c’est qu’il ne vous estime pas. Il fait preuve de mépris à votre égard. Il veut que les autres sachent qu’il ne vous estime pas.
Vous l’avez vu parler en mal de vous à d’autres personnes ou vous l’avez appris par la rumeur, mais dans tous les cas, c’est gênant et humiliant.
Vous avez établi des limites personnelles pour les choses que vous ne tolérerez pas dans une relation, et il les connaît.
Ces limites existent pour que vous puissiez conserver votre santé mentale et votre estime de soi. Il les ignore avec désinvolture parce qu’il s’en moque et qu’il ne pense pas qu’il y aura des conséquences.
Dans une relation saine, il est essentiel que les deux partenaires fassent des compromis. Mais lorsque votre mari ne vous apprécie pas, il ne se soucie pas suffisamment de vous pour changer ou trouver un juste milieu. Vous êtes la seule à faire des compromis pour le bien du mariage.
Il oublie les anniversaires, les fêtes et votre anniversaire. C’est vous qui êtes à l’origine des journées spéciales et qui planifiez toutes les célébrations.
Et lorsque ces jours arrivent, il n’est pas vraiment intéressé et ne montre que peu d’appréciation. Il vous déçoit et vous donne l’impression que votre relation n’est pas si importante.
Les disputes sont inévitables dans une relation amoureuse, mais il y a une différence entre une dispute et une longue série de cris ou une bagarre. Il a des problèmes de communication et de colère, et vous ne pouvez pas l’aider, ce qui vous donne l’impression d’avoir échoué avec lui et dans votre relation.
La colère sous-jacente qui risque d’éclater à tout moment vous rend anxieux et épuisé.
Mentir ou omettre des choses est une autre façon de vous considérer comme acquise. Vous avez découvert qu’il ne dit plus la vérité comme avant, et cela vous blesse. Même les petits mensonges deviennent dérangeants lorsqu’il les répète trop souvent, et vous vous demandez pourquoi il ne peut pas se résoudre à être honnête avec vous.
Il accorde une attention sexuelle ou romantique à d’autres femmes. Il peut envoyer des SMS ou parler à d’autres femmes au téléphone, mais le fait d’apprendre qu’il flirte avec d’autres femmes vous rend jalouse et indésirable.
Vous soupçonnez une infidélité et vous vous inquiétez pour l’avenir de votre relation. Il ne vous respecte pas suffisamment pour être honnête avec vous.
Lorsque votre mari ne vous apprécie pas, il y a certainement des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre relation. Voici quelques conseils sur ce qu’il faut faire lorsque votre mari ne vous apprécie pas :
Certaines personnes veulent désespérément être le meilleur partenaire possible, mais ne savent pas comment s’y prendre. Après tout, votre mari ne lit pas dans les pensées et il n’existe pas de recette universelle pour réussir.
Il a peut-être besoin de se poser des questions sur le genre de mari qu’il veut être pour vous. Et il se peut que vous deviez être plus communicative avec lui quant à vos attentes.
Vous devez lui dire ce que vous ressentez, comment il s’est comporté avec vous et comment son comportement affecte notre relation.
Commencez par avoir une conversation ouverte avec votre mari. Faites-lui part de vos sentiments, écoutez son point de vue et cherchez ensemble une solution. N’oubliez pas que la communication est la clé de la compréhension et de la résolution des problèmes dans toute relation.
Il arrive souvent que le manque d’appréciation soit une cause commune à votre mari et à vous-même. Il est temps de procéder à une sérieuse auto-analyse et de vous demander comment vous avez pu contribuer à ce qu’il vous considère comme acquise.
Vous êtes la seule personne à pouvoir vous défendre. Si votre mari s’est habitué à ce que vous fassiez toujours plaisir aux gens ou à ce que vous disiez « oui », il est temps de fixer des limites et d’être votre meilleure avocate.
Soyez ferme mais doux lorsque vous expliquez comment ses actions vous affectent, et n’oubliez pas de discuter de vos besoins et de vos désirs pour la relation.
N’hésitez pas à vous appuyer sur vos amis et votre famille pour obtenir un soutien émotionnel. Faites part de vos difficultés aux personnes en qui vous avez confiance et envisagez de rejoindre des groupes de soutien ou de vous adonner à des passe-temps pour créer un réseau de personnes partageant les mêmes idées.
L’intervention d’un professionnel extérieur peut s’avérer bénéfique pour une relation. Un conseiller en relations interpersonnelles est une personne qui peut offrir une écoute impartiale et une caisse de résonance. Il peut vous donner des conseils et vous montrer comment mieux communiquer et résoudre vos problèmes de manière efficace.
Prenez le temps de vous concentrer sur votre bien-être et votre bonheur. Adonnez-vous à des activités qui vous apportent de la joie et prenez soin de votre santé physique et mentale. N’oubliez pas que vous méritez de vous sentir valorisé et respecté dans toute relation.
Si vos efforts pour améliorer la situation ne donnent pas de résultats positifs, il est peut-être temps de réévaluer la relation. Demandez-vous s’il est préférable de régler les problèmes ou si la séparation est un choix plus sain pour les deux parties.
Il est difficile de se rendre compte que votre mari ne vous apprécie pas. Mais avec un peu de perspicacité, un examen de conscience et un travail sur le mariage, il y a de l’espoir pour vous d’améliorer votre relation et de l’encourager à vous montrer que vous comptez.
