Rompre, c’est difficile. La plupart des gens pensent que la personne qui reçoit l’annonce « nous rompons » est celle qui est la plus bouleversée dans la situation, mais ce n’est pas toujours vrai.
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La rupture est également difficile pour la personne qui en est à l’origine. Elle a dû trouver le courage d’admettre que la relation n’était pas saine et de faire quelque chose pour y remédier. Elle doit ensuite faire face à la réaction de l’autre personne à la rupture, qui peut souvent être source de culpabilité.
Le point de vue de votre ex-petite amie
Il se peut que votre ex ne voie pas la partie malsaine de la relation et ne comprenne pas pourquoi la rupture a vraiment eu lieu.
Elle n’a pas eu le temps de gérer ses sentiments de séparation, elle peut donc être beaucoup plus dramatique que vous à propos de la rupture. Naturellement, lorsque vous voyez les sentiments confus qu’elle éprouve, vous ressentez de la culpabilité.
Mais vous devez vous rappeler que vous avez fait ce qu’il fallait.
Vous vous sentiriez encore plus coupable si vous étiez resté avec une personne qui ne vous convenait pas et si vous aviez passé votre temps à vouloir rompre. Il est important de réaliser que la situation serait bien pire pour vous deux si vous étiez resté(e) dans la relation.
Comment vous sentiriez-vous si vous restiez ?
Tout d’abord, vous seriez malheureux et insatisfait dans cette relation, ce qui n’est pas ce que vous souhaitez. Il vaut mieux être célibataire que d’être dans une relation malheureuse.
Deuxièmement, si vous restez ensemble, vous aurez l’impression de perdre un temps précieux dans cette vie. Rester dans une relation qui ne fonctionne pas n’est pas productif pour votre bonheur. C’est une perte de temps qui pourrait être utilisée à meilleur escient.
Comment faire face aux problèmes courants après avoir rompu avec quelqu’un ?
1. Menace d’automutilation
Il est fréquent que les gens menacent de se faire du mal après une rupture. Les chances que cela se produise réellement sont faibles, mais possibles. Menacer de s’automutiler est donc un excellent moyen de faire en sorte que quelqu’un se sente tellement coupable qu’il vous reprenne.
En ce qui concerne les relations amoureuses, la rupture peut déclencher d’intenses sentiments de dépression, d’anxiété, de culpabilité et de panique, ce qui conduit une personne à faire face à une grande douleur émotionnelle. – Santé mentale au quotidien
Votre tâche consiste à reconnaître que ce qu’ils choisissent de faire après la rupture n’est pas de votre ressort. Vous ne pouvez être responsable que de vos propres actions.
Si vous vous laissez convaincre par des menaces d’automutilation et que vous mettez fin à votre tentative de rupture, vous vous retrouverez au même point quelques semaines ou quelques mois plus tard : vous voudrez rompre et vous vous sentirez coupable. Il vaut mieux affronter le problème dès la première fois que de perdre plus de temps dans une relation sans issue.
2. Donner l’impression que la rupture n’est pas justifiée
La prochaine tactique courante d’une petite amie pour mettre fin à une rupture est de vous faire croire que vous avez rompu sans raison, ou du moins sans raison valable. Les personnes désespérées peuvent être très convaincantes et vous faire croire que les raisons pour lesquelles vous avez rompu étaient stupides et insignifiantes.
Cela peut être déroutant et vous donner l’impression d’être une très mauvaise personne qui a mal agi.
En réalité, les raisons qui vous ont poussé à rompre étaient réelles et importantes pour vous, et c’est ce dont vous devez vous souvenir.
Notez-les et affichez-les sur votre réfrigérateur, ou récitez-les chaque soir, mais rappelez-vous que vous avez rompu pour de bonnes raisons.
Si la rupture était justifiée, passez à autre chose
Laissez tomber votre culpabilité.
Vous n’avez aucun contrôle sur votre ex et ses décisions.
Vous avez le contrôle sur vous-même et sur vos décisions.
Soyez gentil, expliquez-lui les raisons de votre rupture, permettez-lui d’en parler avec vous et de poser des questions, puis allez de l’avant dans la vie et trouvez une relation plus heureuse et plus saine.
Note : Un grand merci à Phil Turner pour la rédaction de cet article.