Vous considérez-vous comme une personne contrôlante ? Diriez-vous que vous gérez vos « peurs » ou que ce sont vos peurs qui vous gèrent ? J’ai travaillé avec des tonnes de gens qui disent que la peur ne les arrête pas et qu’ils ne laissent pas la peur influencer leur vie, et pourtant, ils sont parmi les personnes les plus contrôlantes que je connaisse. Essayer de tout contrôler dans la vie est en fait une façon pour les gens de gérer leurs peurs. Ces personnes pensent donc qu’elles gèrent efficacement leur peur, mais elles la masquent en réalité en essayant de tout contrôler.
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Il est facile de distinguer les deux types de personnes : il suffit d’observer les événements sur lesquels elles n’ont aucun contrôle et de voir comment elles réagissent à la peur à ce moment-là. Vous voyez des gens qui paniquent lorsqu’ils perdent le contrôle de quelque chose et vous en voyez d’autres qui sourient et restent calmes, parce qu’ils ont un autre type de confiance : ils savent que quoi qu’il arrive, qu’ils aient ou non le contrôle, tout se passera bien. Aucun problème ne les dépasse.
Lorsque nous avons peur de quelque chose ou que nous essayons de le contrôler, ce comportement peut prendre de nombreuses formes ; et nous pouvons penser que nous gérons bien la situation, alors qu’en fait cela peut aussi être préjudiciable au succès et à l’obtention du résultat souhaité. Si vous ne réalisez pas que votre besoin de contrôle est en fait une peur, vous continuerez à attirer ce que vous craignez !
Êtes-vous trop contrôlant pour votre propre bien ?
Pour comprendre les effets destructeurs d’un comportement de contrôle, il est important de comprendre pourquoi il se manifeste en premier lieu. La racine du comportement contrôlant est la peur, qu’il s’agisse de la peur de l’inconnu ou de la peur de l’échec. Lorsque nous essayons de tout gérer dans notre vie, c’est généralement parce que nous sommes en quête de sécurité et de certitude.
La spontanéité et l’incertitude de la vie réelle peuvent être un concept effrayant. Parce que l’attrait du contrôle est en fait une illusion, s’efforcer de contrôler, c’est s’exposer à une frustration et à une déception sans fin. Il y a un moment dans la vie que nous ne pouvons pas contrôler et toute tentative de le faire est non seulement infructueuse mais aussi stupide, car c’est l’une des lois de la vie.
Trop contrôlant ou simplement très organisé ?
Ne vous faites pas d’illusions. Les personnes contrôlantes ont tendance à expliquer leur comportement destructeur par le fait qu’elles sont simplement très organisées. J’ai d’ailleurs été l’une d’entre elles, mais est-ce vraiment le cas ? La frontière est mince entre le fait d’être organisé (et préparé à toutes les éventualités) et celui d’essayer de contrôler tous les aspects de sa vie. Si le fait d’être organisé conduit généralement à des actions productives, efficaces et efficientes, le fait d’être trop contrôlant peut avoir l’effet inverse, d’où l’importance d’être constamment conscient du côté où se situent vos actions.
Le cycle de la peur et du contrôle
La peur entraîne un comportement de contrôle, et lorsque ce comportement ne donne pas les résultats escomptés (ce qui est généralement le cas), il intensifie encore nos craintes car les résultats sont la preuve du monde incertain que nous essayons si désespérément de contrôler. Cela nous pousse à adopter un comportement encore plus contrôlant. Ce cycle peut aboutir à une obsession pour les moindres détails et à une perte de perspective sur le tableau plus large (et plus significatif) de ce que vous essayez réellement d’atteindre, ainsi que de ce que vous devez réellement faire pour y parvenir.
En d’autres termes, elle conduit à une mauvaise orientation et à un gaspillage de ressources précieuses (et limitées). C’est pourquoi la peur conduit généralement à une prophétie qui s’autoalimente : vous finissez par provoquer les choses mêmes dont vous avez si peur.
De quoi avez-vous vraiment peur ?
Chaque fois que vous vous surprenez à vouloir contrôler l’issue de chaque expérience, demandez-vous de quoi vous avez vraiment peur. Par exemple, essayez-vous simplement d’être perfectionniste ou avez-vous peur de vous tromper ? Ou peut-être avez-vous peur de relever un défi, d’opérer un changement ou de prendre un risque ? Essayez-vous de contrôler certains aspects de votre vie sociale ? Vous décidez toujours où aller et avec qui parce que vous voulez contrôler vos expériences autant que possible.
Voici ce que je ferais :
- Réfléchissez à vous-même et à vos actions et soyez honnête : êtes-vous trop contrôlant dans un domaine ?
- Demandez-vous pourquoi ? (ne vous dites pas que vous ne savez pas, car ce n’est jamais vrai)
- Identifiez vos peurs et élaborez un plan pour les surmonter. – arrêter de les masquer
En vous ouvrant davantage aux choses qui échappent à votre contrôle, vous serez également plus ouvert à de nouvelles possibilités, opportunités et expériences passionnantes et, surtout, vous obtiendrez de meilleurs résultats dans la vie ! Comme le dit Doe Zantamata, « Ne laissez pas votre peur de ce qui pourrait arriver faire en sorte que rien n’ arrive ».