Vous avez sans doute déjà entendu parler de l’importance de garder votre cerveau sain et actif. Afin de prévenir les problèmes liés au vieillissement, tels que la maladie d’Alzheimer, vous devriez essayer d’exercer votre esprit. Cela peut se faire par le biais de nombreux types de jeux d’entraînement cérébral, mais malheureusement, ils peuvent souvent être un peu ennuyeux ou répétitifs. Par exemple, le Sudoku ou d’autres jeux de réflexion peuvent être amusants au début, mais une fois que l’on a pris le coup de main, ils peuvent donner l’impression d’être un peu robotisés.
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Certaines applications prétendent entraîner le cerveau, mais elles se concentrent souvent sur un objectif spécifique, comme la concentration ou la pensée logique. De plus, ces applications ont tendance à ignorer les rapports de progression, ce qui peut poser des problèmes lorsqu’il s’agit de suivre une quelconque amélioration.
Pourquoi vous devriez vous préoccuper de la santé de votre cerveau
Lorsque l’on parle de santé mentale, on pense peut-être aux examens scolaires ou même aux tests de QI, mais il s’agit en fait davantage de votre santé physique et émotionnelle. Lorsque votre cerveau est en bonne santé, il vous est plus facile de ralentir, de décompresser et même de stimuler une mémoire défaillante [1].
Pensez maintenant à la façon dont votre corps et votre esprit sont liés. Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez fait une très bonne séance d’entraînement ? Vous avez peut-être couru un kilomètre ou fait du vélo dans votre quartier. Cette activité physique a augmenté le flux d’oxygène vers le cerveau et a déclenché la libération d’endorphines. Ce sont les substances chimiques qui vous rendent heureux. Lorsque vous avez un flux constant d’endorphines, vous avez tendance à être plus heureux et à maintenir un mode de vie équilibré. L’exercice mental est tout aussi important ! Les jeux cérébraux tels que ceux proposés par l’application Lumosity peuvent accroître votre capacité à raisonner et à résoudre des problèmes.
Il est parfois difficile d’éteindre son cerveau. Peut-être qu’après une journée particulièrement stressante, vous aviez hâte de dormir, mais malgré votre fatigue physique, vous ne pouviez pas vous empêcher de penser . Dans ce cas, la santé et la forme du cerveau sont cruciales. Si vous êtes suffisamment en forme mentalement pour être capable de visualiser quelque chose de paisible, vous pouvez physiquement réduire la tension dans votre corps et votre esprit. Lumosity peut vous aider à atteindre cet état plus rapidement.
La bonne application pour l’entraînement cérébral
Luminosity est une application innovante qui excelle là où les autres applications font défaut. L’impressionnante quantité de réflexion qui a présidé à la création de cette application n’est pas le fruit du hasard. En effet, elle a été créée par une équipe de scientifiques et de concepteurs de la vie réelle qui souhaitaient explorer de nouvelles façons de solliciter le cerveau tout en faisant avancer la recherche cognitive.
Ce qui différencie Lumosity des autres applications d’entraînement cérébral
Plus de 85 millions d’utilisateurs s’amusent déjà à stimuler leur cerveau avec des jeux cognitifs, et ils ne s’ennuient jamais ; vous pouvez accéder à une nouvelle séance d’entraînement cérébral chaque jour du mois. Les créateurs de l’application ont veillé à ce que l’expérience soit amusante et ne ressemble pas du tout à une corvée.
Les scientifiques de Lumosity ont pris des tâches cognitives et neuropsychologiques courantes, ainsi que de nouveaux défis, et se sont associés à des concepteurs pour transformer ces tâches en jeux amusants qui mettent à l’épreuve les compétences cognitives de base. Ils y sont parvenus grâce à un entraînement de la mémoire et de l’attention semblable à celui d’un jeu, et plus encore, tout en surveillant et en suivant les progrès.
Outre un calendrier d’entraînement (indiquant les jours où vous avez joué au moins un match), les utilisateurs peuvent également accéder à une tendance de performance. Cette fonction permet de suivre les performances des quatre semaines précédentes et de savoir de combien de points vous vous situez dans l’une ou l’autre direction. Les catégories de performance comprennent la vitesse, la mémoire, l’attention et la flexibilité.
Cette application gratuite peut être utilisée par presque tout le monde, car elle est disponible en anglais, français, allemand, japonais, coréen, portugais et espagnol [2].
N’attendez pas et commencez votre formation dès maintenant
L’application est disponible pour les appareils Apple sur l’App Store. Non seulement elle est gratuite, mais elle est aussi facile à utiliser et amusante ! Qu’est-ce qui vous empêche d’avoir un cerveau plus sain qui vous donne la possibilité de prendre votre vie en main et de la prolonger ? Essayez Lumosity dès aujourd’hui.