À l’aube d’une nouvelle année, il y a tant de façons d’envisager notre vie et les possibilités qui s’offrent à nous – de nouvelles opportunités, de vieux regrets, les mêmes cycles que ceux que l’on connaît chaque année. Cependant, si vous voulez changer cette année, si vous voulez briller cette année en tant qu’être humain et en tant que meilleure version de vous-même, vous allez devoir travailler sur ce qui vous fait vibrer. Ce qui vous rend heureux, ce qui vous rend triste, vos forces, vos faiblesses, vos jours et vos nuits. Tout ce qui vous concerne doit faire l’objet d’un examen, voire d’une réévaluation.

Alors, pour ceux d’entre vous qui souhaitent briller cette année et donner le meilleur d’eux-mêmes, voici dix conseils pour y parvenir.

1. Buvez de l’eau tous les matins.

L’une des façons les plus simples de briller cette année est de commencer chaque journée en buvant beaucoup d’eau dans le cadre de votre routine matinale. La raison ? Boire de l’eau dès le matin présente un ensemble incroyable de bienfaits pour la santé, notamment la purification du côlon et une meilleure absorption des nutriments, l’aide à la perte de poids et à l’amélioration du métabolisme, une peau éclatante grâce à l’élimination des toxines et l’équilibre du système lymphatique. En bref, il contribue à rajeunir votre système et vous aide à commencer chaque journée de la bonne manière.

2. Modifiez votre routine matinale en fonction de vos besoins.

Tout le monde a sa routine matinale et l’une des façons de briller cette année est de la passer en revue et d’en modifier les aspects qui vous conviennent le mieux. Après tout, chacun est différent et a sa propre façon de travailler au petit matin. Si vous avez toujours l’impression d’avoir besoin de plus de sommeil, couchez-vous plus tôt ou utilisez un calculateur de sommeil pour déterminer l’heure à laquelle vous devriez vous coucher afin de tenir compte de vos rythmes et cycles circadiens. Prévoyez une douche matinale si vous vous sentez toujours mieux après en avoir pris une, mais que vous n’en avez jamais le temps. Assurez-vous de prendre un petit-déjeuner. Toutes ces petites choses peuvent avoir un effet positif important sur votre routine matinale et vous aideront à briller cette année.

3. Faites un effort actif pour voir le bien autour de vous.

Le monde est, étonnamment, un endroit agréable malgré les mauvaises choses qui s’y passent et que peu d’entre nous choisissent de voir. Avouons-le, avec les nouvelles qui créent des catastrophes et des calamités dans chaque article, les idéaux de perfection et de beauté qui nous sont imposés et le sentiment général que le cynisme est la norme, il peut être difficile d’être optimiste et de voir le bon côté des choses quand tout le monde voit une tempête qui s’approche. Si vous voulez vraiment briller cette année, recherchez le positif. Entourez-vous d’amis positifs et soyez plus attentionné envers les personnes qui traversent leur propre situation, de sorte qu’en recherchant le positif, vous le transmettiez à votre tour et deveniez vous-même un changement positif.

4. Faire de l’exercice au moins trois fois par semaine.

L’exercice est un mot un peu détesté par les gens – il leur rappelle les gymnases de l’école, la course à pied forcée et les activités obligatoires. Pourtant, choisir de sortir et de s’engager dans quelque chose qui fait bouger son corps est absolument fantastique et vous fera certainement briller cette année. Trouvez le type d’exercice que vous aimez faire, plutôt que de vous rendre immédiatement à la salle de sport, même si vous détesterez cela. Si vous aimez les mouvements lents et rythmés, optez pour le tai-chi ou le yoga ; si vous aimez les mouvements énergiques, optez pour la zumba ou l’aérobic. Les possibilités d’exercice sont plus que nombreuses et si vous voulez vraiment briller cette année, c’est une bonne idée d’aller faire bouger votre corps.

5. Dormir suffisamment.

On n’insistera jamais assez sur ce point : le sommeil est essentiel. Toute notre culture semble crier « tu n’as pas besoin de dormir, tu peux rester plus longtemps », mais c’est mettre en péril ta santé physique et mentale parce que le sommeil est une option. Le sommeil est un besoin physique légitime qui vous causera de graves problèmes si vous n’en avez pas assez. Pour briller véritablement cette année, prenez soin de vous en adoptant une bonne hygiène de sommeil. Faites de votre chambre à coucher le meilleur environnement de sommeil possible. Faites de beaux rêves.

6. Veillez à danser chaque fois que l’occasion se présente.

C’est peut-être un peu un cliché, mais soyons honnêtes : les personnes qui brillent dans la vie sont toujours prêtes à danser à la moindre occasion. La danse est à la fois ridiculement simple et complexe – c’est une véritable expression de l’émotion humaine et de la capacité à traduire notre corps physique en une proclamation de joie, de deuil ou de révérence. De plus, la danse est incroyablement bénéfique pour la santé : elle vous aide à rester en forme, fait travailler vos jambes et vos bras grâce à des mouvements rythmiques et libère des endorphines dans la circulation sanguine, ce qui procure un sentiment d’euphorie tout à fait naturel. Dès que vous en avez l’occasion, mettez votre musique préférée et dansez. Dansez avec un ami, dansez seul, laissez votre corps parler et sentez-vous briller.

7. Essayez quelque chose de nouveau au moins une fois par mois.

Il n’y a rien qui tue aussi vite que la routine ou l’ennui – c’est ce que dit la paraphrase. L’une des façons les plus agréables de briller est de continuer à se mettre en avant et d’essayer de nouvelles choses aussi souvent que possible, à raison d’au moins une nouvelle chose par mois. Il existe un monde entier qui n’attend que vous pour en faire l’expérience – un monde rempli de films fantastiques, de plats délicieux, de pièces de théâtre étonnantes, de musique magnifique, de danse joyeuse et de télévision géniale. Les gens qui brillent essaient toujours d’élargir leurs horizons et leurs propres perspectives, alors n’hésitez pas à céder à cette curiosité enfantine en découvrant un nouvel album, un nouveau restaurant ou un nouveau film. Après tout, vous pourriez bien trouver un nouveau coup de cœur.

8. Visualisez votre bonheur.

Si vous voulez être heureux, vous devez le visualiser. Le voir, l’imaginer. Travaillez-y pour qu’il devienne un objectif accessible plutôt qu’un noble idéal aussi inaccessible que mal conçu. Nous créons notre propre bonheur et façonnons notre propre vie, alors si vous voulez vraiment briller cette année et être la meilleure version de vous-même que vous pouvez être, c’est de décider ce qui vous rend heureux et soit de le cultiver si vous l’avez, soit de travailler pour l’atteindre si vous ne l’avez pas. Créez un tableau de vision, un canal Pinterest, un sigil – tout ce dont vous avez besoin pour essayer de planifier votre bonheur, utilisez-le. L’avenir vous appartient.

9. Cessez de vous comparer aux autres.

Comparer sa vie et se comparer aux autres est l’une des choses les plus toxiques et autodestructrices que l’on puisse se faire, car cela sape ses propres expériences et sa personnalité et érode toutes les réalisations positives que l’on a réussi à accomplir tout au long de sa vie. Il faut tout simplement en finir avec les comparaisons négatives et positives avec la vie des autres pour se concentrer sur la sienne. Les comparaisons entraînent la négativité, la colère, la jalousie et les commérages qui non seulement vous font paraître plus mesquin et plus négatif, mais vous empêchent également de vous concentrer sur votre vie et vos objectifs. Arrêtez les comparaisons et brillez vraiment cette année en montrant l’exemple.

10. Arrêtez de penser à ce que vous auriez dû faire dans votre vie.

On nous dit constamment ce que nous devrions avoir ou ne pas avoir dans notre vie. Les vêtements de marque, les voitures, les derniers produits électroniques, la haute cuisine et le café cher, tout est interprété comme un symbole de statut, un indicateur que la personne a satisfait à d’innombrables exigences pour être considérée comme désirable. C’est une façon incroyablement toxique de voir la vie et la propriété, car si vous vivez votre vie en fonction des « choses à avoir », vous ne cesserez de courir après les tendances, car ce qui est à la mode change toujours, évolue toujours.

Votre vie, cependant, devrait être basée sur les désirs et les besoins que vous cultivez et désirez vous-même. Ce n’est pas la fin du monde si vous voulez la dernière tablette ou le dernier téléphone, une tasse de café ou des chaussures – c’est très bien – mais ce que vous devez évaluer, c’est la raison pour laquelle vous le voulez et ensuite vous fier à votre instinct pour savoir si cela vous rendra heureux ou non. Si cela vous rend heureux, allez-y. Si ce n’est pas le cas, trouvez quelque chose qui vous rende heureux. C’est alors que vous brillerez vraiment cette année et les années suivantes.

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