Il existe des vérités universelles qui s’appliquent à chacun d’entre nous. À bien des égards, nous sommes tous « dans le même bateau » et nous avons de nombreuses similitudes, ou vérités de vie communes, qui touchent tout le monde sous une forme ou une autre. Malgré les différences religieuses, culturelles et géographiques, il existe de nombreux points communs que nous pouvons tous embrasser. Nous avons souvent l’impression d’être les seuls à vivre des luttes et des moments difficiles. Les expériences partagées nous permettent de nous sentir plus connectés, moins seuls et isolés dans ce que nous vivons, même si nous ne les partageons pas physiquement ensemble. Nous espérons que cette liste de vérités universelles de la vie vous aidera à réaliser que vous n’êtes pas seul.

1. Parents et éducation

Une vérité de la vie qui s’applique à nous tous est la façon dont vos parents vous ont traité. Dès la naissance, la façon dont vos parents vous traitent vous affecte toute votre vie. Le style d’attachement que vous adoptez dans vos relations avec les adultes est déterminé par le fait que vos parents ont toujours répondu ou non à vos besoins lorsque vous étiez enfant. Il existe trois types d’attachement : sécurisé, anxieux-ambivalent et anxieux-évitant. Si vos parents ont toujours répondu à vos besoins, vous aurez plus de chances d’avoir un « attachement sécurisant ».

2. Le stress

Le stress est un élément inévitable de la vie et une vérité universelle commune. Le stress peut représenter différentes choses pour différentes personnes, mais personne n’y échappe. Les embouteillages, les impôts, le deuil, le divorce, le rejet et le manque de contrôle dans notre vie ne sont que quelques-uns des catalyseurs du stress. Heureusement, il existe des moyens d’atténuer le stress, qu’il s’agisse de méditation, de massages, d’exercices ou de techniques d’auto-apaisement. Identifiez les principaux déclencheurs de stress dans votre vie et élaborez un plan d’action pour y faire face plus efficacement.

3. Naître égaux, partir égaux

L’une des vérités fondamentales de la vie que nous devons tous vivre est le fait d’arriver sur cette planète et de la quitter un jour. Peut-être la vie fonctionne-t-elle ainsi pour nous apprendre à tirer le meilleur parti de chaque jour et à avoir moins peur de ce qu’elle nous propose. Le résultat final étant le même, il est logique d’être aventureux et d’extraire l’essence de la vie de chaque expérience. Dites ce que vous pensez et faites savoir aux autres que vous vous souciez d’eux. Il n’y a pas de meilleur moment que le présent pour faire toutes ces choses que vous avez remises à plus tard. Nous sommes tous nés avec rien et nous repartons avec rien. Il n’y a rien de tel que ce concept pour aider à garder une perspective sur les biens matériels.

4. Nous voulons tous être aimés et acceptés

Peu importe qui vous êtes et où vous êtes, l’amour est un sentiment que nous voulons tous éprouver. Se sentir aimé nous valide et nous aide à nous sentir important. Chaque fois que vous ne comprenez pas quelqu’un ou que vous vous sentez détaché de lui, rappelez-vous qu’il veut lui aussi, tout comme vous, être aimé et accepté. Je n’ai jamais rencontré personne qui ne soit pas d’accord avec cette vérité de la vie.

5. Le bonheur est un sentiment éphémère

On croit souvent à tort que le bonheur est un état constant. Un sentiment ou une émotion qui dure des heures. En réalité, le bonheur est une émotion fugace. Il apparaît, nous reconnaissons parfois sa présence, puis il disparaît. La dernière fois que j’ai ressenti cette brève explosion de joie, c’est lorsque j’ai dansé dans ma chambre au son de l’une de mes chansons préférées. Je me souviens avoir pensé : « Je me sens très heureuse en ce moment ».

6. Nous avons tous des pensées intrusives

Pour certains d’entre nous, une pensée intrusive peut être de taper dix fois sur la table avant de quitter la maison. Pour d’autres, il peut s’agir de la peur de crier quelque chose d’inapproprié en public. Il est rassurant de savoir que nous avons tous ce type de pensées. C’est normal. Heureusement, beaucoup d’entre nous ne passent pas à l’acte (ce qui pourrait être intéressant) et continuent à vaquer à leurs occupations.

7. La société nous conditionne

Il est dans l’intérêt des grandes sociétés d’avoir des gens qui suivent les règles et font ce qu’on leur dit. Le chaos régnerait si ce n’était pas le cas. Cette vérité de la vie se retrouve partout dans le monde. Prendre conscience de ce conditionnement permet de remettre en question le statu quo et d’encourager la pensée critique. Malgré les règles et le protocole, nous pouvons toujours être des individus et affirmer nos différences uniques. Nous ne devons pas toujours suivre la foule. Soyez fiers de vos différences et pensez par vous-même.

8. Les personnes toxiques et méchantes projettent leur malheur intérieur.

Lorsque vous savez cela, vous n’avez plus jamais besoin de prendre une insulte à cœur. Les personnes qui jugent, qui critiquent et qui répandent de l’énergie négative le font à partir du trop-plein de négativité qu’elles ont en elles. Il est rare de voir une personne heureuse et satisfaite cracher des sarcasmes et du « venin ». Ce sont les personnes malheureuses qui projettent leur méchanceté sur les autres. Elles vous donnent un avant-goût de la façon dont elles vivent le monde qui les entoure. Réjouissez-vous que votre monde intérieur soit plus sain et plus équilibré que le leur.

9. L’argent n’apporte pas automatiquement le bonheur

Je pense que la plupart des gens « comprennent » cela ou du moins, ils pensent qu’ ils « comprennent ». L’argent offre certes la liberté et le choix, mais il ne peut pas faire en sorte que les autres vous aiment ou vous aider à vous sentir heureux dans votre vie, surtout si votre attitude n’est pas la bonne. Il n’offre pas de sens et de but à la vie et peut parfois causer plus de problèmes qu’il n’en résout. Ceux qui manquent d’argent le considèrent comme le sauveur, mais c’est une vision à court terme. L’argent est utile, mais il y a un seuil à ne pas dépasser.

10. Une personne proche de vous vous laissera tomber

Malheureusement, la déception fait partie intégrante de la vie. Oui, une autre vérité de la vie pour nous tous ! Nous commençons notre vie avec de grands espoirs et de grandes aspirations et, en vieillissant, nous apprenons quelques dures leçons de vie. L’une d’entre elles est d’être déçu par quelqu’un en qui l’on a confiance. Cela arrive inévitablement au moins une fois dans la vie de chacun. Il peut s’agir d’un être cher ou d’un ami proche qui vous a déçu d’une manière ou d’une autre. Essayez de ne pas le prendre personnellement. Cela arrive aux meilleurs d’entre nous. Considérez cela comme un « rite de passage » vers la maturité émotionnelle.

11. Les pensées peuvent créer le paradis ou l’enfer dans les mêmes circonstances

C’est vraiment l’esprit qui prime sur la matière. Deux personnes peuvent vivre exactement le même événement négatif, mais l’une d’entre elles parviendra à le surmonter sans s’effondrer. Qu’est-ce qui permet à une personne d’être plus forte ? Plusieurs variables entrent en ligne de compte, mais l’une des principales est votre façon de penser. Cherchez des solutions et ne vous complaisez pas dans les résultats négatifs possibles. Faites ce qui doit être fait et ne prêtez attention qu’aux pensées utiles et positives.

12. Nous ne faisons pas l’expérience directe de la réalité

Personne ne fait l’expérience directe de la réalité. Nous faisons tous l’expérience de la réalité à travers nos filtres de perception. Nous donnons un sens à nos expériences au fur et à mesure qu’elles se produisent, et le sens que nous donnons à nos expériences est influencé par nos attitudes et nos expériences passées. Il est donc utile de se rappeler que la façon dont nous voyons une situation – ou lorsque nous supposons quelque chose à propos de quelqu’un d’autre – est fonction de nos perceptions de l’événement, et non de l’événement lui-même.

13. La congruence contribue au contentement et à la tranquillité d’esprit

Lorsque votre moi idéal (l’image que vous montrez aux autres) et votre moi réel (le vrai vous vulnérable) sont congruents, des choses étonnantes se produisent. Lorsque votre moi idéal et votre moi réel correspondent et sont identiques, vous pouvez atteindre le contentement et la paix de l’esprit. En effet, vous vous sentez « en harmonie » et vous montrez au monde votre véritable moi essentiel. Vous pouvez vous aider à atteindre la congruence intérieure et extérieure en restant fidèle à vos objectifs et à vos valeurs, même face à l’opposition. Ne vous changez jamais pour plaire aux autres.

14. Le véritable épanouissement vient du dépassement de soi

Le sens et l’objectif sont renforcés en aidant les autres et en regardant la vie au-delà de ses propres besoins et désirs. Aider les autres sans chercher à se valider soi-même est un moyen inestimable d’ajouter de la valeur à la vie des autres et de faire la différence. Les récompenses émotionnelles sont immenses.

15. Changement et incertitude = éléments certains et garantis de la vie

Nous pouvons tout aussi bien accepter que nous ne pouvons pas contrôler notre vie 100 % du temps. La personne sage trouve les moyens de gérer l’incertitude plutôt que d’y résister, et tout est une question d’attitude. Considérez le changement comme un moyen de grandir et d’apprendre. Une leçon de vie obligatoire pour savoir de quoi on est fait. Au lieu d’être effrayé par l’idée du changement et de l’incertitude, embrassez-la. Je me tortille à l’idée du changement et de l’incertitude future, mais je sais que je suis beaucoup plus sage et plus adaptable aujourd’hui que lorsque j’étais plus jeune, et cela est directement lié à l’expérience du changement et à l’apprentissage qui en découle.

16. L’ignorance des parents est à l’origine de nombreux problèmes dans le monde.

Cette affirmation peut sembler controversée, mais de nombreux parents ne semblent pas réaliser à quel point leur influence est vitale pour l’éducation d’un enfant stable et équilibré. En observant un parent, je peux généralement dire ce que deviendront ses enfants. Lorsque les parents se défoulent sur leurs enfants, qu’ils les critiquent constamment ou que l’amour qu’ils leur portent est conditionné par leurs réussites, leurs enfants deviennent des adultes peu sûrs d’eux, qui ne se sentent jamais assez bien s’ils ne réussissent pas. Les critiques constantes conduisent à des adultes peu sûrs d’eux et ayant une faible estime d’eux-mêmes. Si les parents savaient mieux comment interagir avec leurs enfants pour ne pas leur causer de dommages émotionnels, je pense que nous aurions une société plus stable, avec moins de criminalité et de dysfonctionnements.

17. La personne qui vous convient n’est pas nécessairement celle que vous pensez

Venons-en maintenant au sujet de l’amour. Beaucoup d’entre nous ont une image idéale du type de partenaire qu’ils aimeraient avoir. Beau, drôle, grand, intelligent, etc. Nous entretenons cette personne imaginaire dans notre esprit, ce qui peut nous amener à rejeter des partenaires qui pourraient être idéaux pour nous. Les rencontres sur Internet ont intensifié ce problème et ont presque fait des rencontres une autre entreprise banalisée. Faites preuve d’ouverture d’esprit quant au type de personne que vous considérez comme idéal. La personne idéale qui vous rendrait heureux et vous aimerait comme vous le souhaitez est peut-être juste sous votre nez.

Plus je rencontre de gens, plus je me rends compte du nombre de peurs, d’expériences et d’émotions que nous partageons. La vie est tellement occupée que nous n’avons souvent pas le temps d’échanger sur les vérités universelles de la vie mentionnées ci-dessus. Parfois, il est bon de s’arrêter un moment et de penser aux millions d’autres personnes qui ressentent exactement la même chose que vous en ce moment. Nous nous sentons soudain beaucoup moins seuls lorsque nous nous connectons à cet « autre » éphémère. En ce moment même, quelque part sur notre planète, quelqu’un ressent exactement la même chose que vous… que ce soit de la tristesse, de la joie, de la peur, de la solitude, du rejet, de l’excitation ou de la jubilation. Sans le savoir, beaucoup d’entre nous mènent des vies parallèles. Vous n’êtes jamais seul, même lorsque vous avez l’impression de l’être.