Nous voulons tous avoir davantage confiance en nous. Parfois, cela peut sembler difficile.

C’est pourquoi j’ai découvert une technique appelée « Bridge Hack », qui permet de comprendre comment les gens en viennent à vous faire confiance. Je l’ai adaptée pour qu’elle puisse également être utilisée pour vous aider à avoir davantage confiance en vous. Lisez la suite pour découvrir comment cela fonctionne.

La raison pour laquelle nous n’arrivons pas à avoir confiance en nous est que nous ne croyons pas en nous-mêmes. Le Bridge Hack est une technique que j’ai adaptée d’un livre que j’ai lu plusieurs fois, The Business of Belief de Tom Asacker.

Son livre traite des moyens d’amener les gens à vous faire confiance et à choisir ce que vous avez à offrir. Tout le monde veut être quelqu’un d’autre. Ils ont une image idéale de la personne qu’ils veulent devenir. Mais il est difficile d’y parvenir. Il y a un énorme fossé entre les deux, qu’ils n’arrivent pas à franchir.

C’est exactement la même chose que si vous parliez de vous-même. Vous êtes une personne et vous voulez devenir quelqu’un d’autre. La seule différence est qu’au lieu d’essayer de persuader quelqu’un de choisir ce que vous avez à offrir, vous ne faites que vous offrir quelque chose : le choix d’être quelqu’un – dans ce cas, quelqu’un qui a confiance en lui.

Je vais maintenant passer en revue cette stratégie afin que vous ayez une idée plus claire de la manière de l’utiliser.

Où êtes-vous maintenant ?

Vous devez vous connaître vous-même. Qui êtes-vous ? Que contient votre « nuage de convictions réconfortantes » ? C’est l’expression que Tom donne aux croyances que vous avez sur vous-même et que vous utilisez pour vous définir. Si vous essayez d’avoir davantage confiance en vous, vous pourriez avoir les convictions suivantes :

• « Je suis timide, mais je m’améliore pour parler au sexe opposé.
• « Je ne suis pas aussi mauvais que certaines personnes qui bégaient.
• « Je n’ai pas besoin d’alcool pour parler aux gens, j’ai juste du mal à trouver des sujets de conversation.

Il s’agit en fait d’idées dont vous vous nourrissez pour vous sentir mieux face à vos problèmes. La première étape consiste à les identifier.

Où voulez-vous aller ?

Si votre nuage de convictions réconfortantes constitue la première étape, la deuxième étape consiste à déterminer où vous voulez aller. Ce sont également des choses que vous croyez, mais au lieu de les croire à propos de vous-même, vous croyez que si vous faites ou devenez ces choses, vous pouvez devenir quelqu’un de meilleur que ce que vous êtes actuellement.

Tout comme vos pensées sur votre situation actuelle, il suffit d’en faire la liste. Par exemple :

• « Ce serait formidable d’entrer dans une pièce et de connaître tout le monde, simplement parce que je n’ai pas eu peur de parler à qui que ce soit !
• « Il est important pour moi d’avoir des relations plus significatives. Si je peux être cette amie à qui les gens se confient, je serai plus heureuse ».
• « Être à l’aise dans ma peau tout le temps et ne pas avoir à faire semblant d’être quelqu’un d’autre… cela me rendrait tellement heureuse ».

Construire le pont

La dernière étape consiste à construire le pont ou à le « pirater », conformément à la stratégie. Si vous savez d’un côté qui vous êtes et de l’autre qui vous voulez devenir, il vous suffit de prendre des mesures pour aller dans la bonne direction.

Le « pont » lui-même n’est qu’une action et une affirmation. Il s’agit de croire à chaque étape que vous pouvez devenir la personne que vous vous imaginez être. Bien que cela paraisse simple, il est plus difficile d’être cohérent. C’est parce que les gens tombent de ce pont. Soit les marches sont trop faibles et vous tombez, soit le pont est trop étroit et vous perdez l’équilibre, soit les conditions sont trop « venteuses » et vous tombez.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à passer de l’autre côté, et les gens tombent tout le temps. C’est la chose la plus importante à noter. La deuxième chose la plus importante à garder à l’esprit est qu’il est normal de tomber. Il faut avancer à petits pas, centimètre par centimètre – ce genre de pont ne se traverse pas en courant. Il faut y aller doucement.

Construisez le pont en vous rappelant la destination de l’autre côté. Faites des pas, jour après jour, qui vous rapprocheront de la destination. Tenez bon lorsque les conditions vous mettent à l’épreuve, par exemple lorsque des personnes vous mettent publiquement dans l’embarras ou lorsque, certains jours, vous avez envie de jeter l’éponge. Ces centimètres s’additionnent et deviennent des pieds, qui se transforment en kilomètres.

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