🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Points clés
- Il est possible d’aimer un membre de la famille de manière abstraite sans pour autant se sentir proche de lui.
- Le facteur numéro un pour déterminer la proximité avec quelqu’un est la capacité à être vulnérable avec cette personne.
- Il faut se sentir en confiance et en sécurité avant d’être vulnérable avec quelqu’un d’autre.
L’un des aspects les plus fréquents mais les moins reconnus de la perte d’un parent est le fait de ne rien ressentir lorsque la personne décède. Une cliente a récemment demandé : « Je suis quoi, une sorte de monstre ? » après la mort de son père, qui la maltraitait lorsqu’elle était enfant. « Combien de fois vous êtes-vous sentie suffisamment en sécurité pour être vulnérable avec votre père ? lui ai-je demandé. « Elle m’a répondu avec insistance : « Jamais ! « Je ne pouvais même pas respirer librement en sa présence.
Nous supposons automatiquement que si nous sommes étroitement liés à quelqu’un par le sang, nous devrions avoir un sentiment de proximité et de confiance avec cette personne. C’est certainement le cas dans de nombreuses familles, et c’est une chose merveilleuse. Mais ce n’est pas le cas dans certaines familles où les gens ne se sentent pas en sécurité, que ce soit en raison d’abus réels ou simplement d’une atmosphère toxique d’hostilité et d’agression. Nous pouvons même aimer les membres de notre famille, du moins dans l’abstrait, mais ce n’est pas la même chose que de dire que nous avons une relation étroite avec eux.
Les relations exigent de la vulnérabilité
J’ai développé une formule simple pour décrire l’essence de cette situation : Relation = temps que vous pouvez passer vulnérable avec la personne. Plus vous passez de temps ouvert et sans défense, plus vous vous sentez connecté et plus votre relation est forte.
Inversement, si vous devez garder vos boucliers autour de quelqu’un, si vous ne partagez que très peu de votre véritable personnalité, vous pouvez être liés par le sang, mais cela ne signifie pas que vous avez une relation. Certainement pas une relation de connexion et de sécurité. Une relation qui ne vous manquera pas nécessairement lorsqu’elle disparaîtra.
L’importance de la confiance
Je pense qu’il est utile d’avoir cette clarté conceptuelle lorsque nous décidons qui nous laissons être au premier rang des personnes dans notre vie, qui est au deuxième rang et qui nous reléguons dans la section des saignements de nez de l’auditorium. Je vous recommande de ne laisser entrer au premier rang que les personnes avec lesquelles vous vous sentez en sécurité, celles avec lesquelles vous pouvez être authentique. Ce n’est pas parce qu’il s’agit d’un frère ou d’une sœur, d’un parent ou d’un enfant adulte qu’ils doivent nécessairement être au premier rang.
Seules les personnes qui ont gagné votre confiance, celles avec lesquelles vous pouvez respirer librement et facilement, devraient être proches de vous. Parce qu’en fin de compte, il y a peu de choses dans la vie qui soient plus agréables que d’être vulnérable avec un autre être humain. C’est l’essence même des relations.
