Ce week-end, j’ai rendu visite à la famille de mon cousin pour la première fois depuis cinq ans, et nous étions tous réunis autour de la table pour partager un repas familial.
Bien que la nourriture soit toujours délicieuse, il est apparemment toujours difficile de faire manger les enfants (ils sont toujours en train de courir et de jouer).
Ce soir-là, cependant, ma nièce de sept ans s’est montrée très têtue et a insisté sur le fait qu’elle ne voulait pas dîner.
« Pourquoi ne mangez-vous pas? », avons-nous demandé.
« Parce que je ne veux pas grossir », répond-elle en marmonnant.
Mon cœur s’est effondré.
J’avais devant moi une belle petite fille de sept ans, toute en os et en peau. Et elle avait peur de grossir.
Où a-t-elle appris ce concept ? Où l’a-t-elle entendu ? Comment la société a-t-elle déjà gravé ses attentes sur elle ?
Pourquoi ne voyons-nous que l’imperfection ?
En tant que filles, nous apprenons dès notre plus jeune âge à être en guerre avec notre corps.
D’une manière ou d’une autre, nous avons tous appris que la minceur est une bonne chose et que la graisse est une mauvaise chose. La peau claire, c’est bien ; la peau foncée, c’est mal. Les grands yeux, c’est bien ; les petits yeux, c’est mal. Et à travers tout cela, nous devenons des femmes obsédées par leur image corporelle et nous pensons que nous ne sommes pas assez.
Nous nous regardons dans le miroir et nous ne voyons que des imperfections.
Nous pinçons notre graisse, nous passons nos doigts sur les vergetures, nous nous inquiétons de la couleur de notre peau (ou pas) et nous flippons pour ce seul bouton.
Nous critiquons notre corps et ce qu’il n’est pas, alors qu’en fait, nous devrions apprécier notre corps et ce qu’il est.
Et si nous donnions à notre corps la moitié de l’amour et de l’estime que nous lui portons, comme nous le faisons pour les critiques ?
Notre cœur bat la vie et le sang dans chaque crevasse et veine, et il le fait avec diligence et amour, alors comment pouvons-nous offrir à notre cœur et à notre corps le même amour bienveillant ?
Il ne s’agit pas d’atteindre la perfection, mais d’apprendre à être reconnaissant.
J’ai été toute ma vie à l’écoute de mon corps et de la perception que j’en avais (et je suis toujours à l’écoute).
Ce que j’ai découvert au cours de ce voyage, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’aimer chaque partie de notre corps et chaque caractéristique. Personne n’est parfait. En revanche, nous pouvons faire preuve de plus de douceur et de gentillesse.
Et puis, hier soir, une autre pièce du puzzle s’est mise en place.
J’ai participé à une séance collective de rédaction de journal sur le thème « Embrasser son corps » et l’invitation m’a offert une nouvelle perspective.
Nous avons tenu un journal en silence collectif pendant 12 minutes sur le thème suivant :
« Je suis reconnaissante que mon corps ait été là pour… »
Je vais partager avec vous l’invitation et ce que j’ai écrit, en espérant que cela suscitera quelque chose en vous :
« Je suis reconnaissante à mon corps d’avoir été là pour… vivre la vie avec moi.
Les panoramas que j’ai escaladés, les falaises que j’ai sautées, les planches dont je suis tombé (sur terre comme sur l’eau), les pirouettes sur la glace qui font que le monde entier s’arrête, se fond et se confond.
L’avion d’où j’ai sauté, le monde sous-marin que j’ai découvert, les 10 km que j’ai courus (ou plutôt courus en marchant), les parois rocheuses que j’ai escaladées, les matchs de championnat auxquels j’ai participé et les vagues que j’ai surfées (ou plutôt avec lesquelles j’ai nagé).
Les mains que j’ai tenues, les rues que j’ai explorées sous la conduite de ces mains, les lèvres que j’ai embrassées, les corps et les âmes que j’ai étreints« .
Passer d’un état d’esprit fondé sur le déficit à un état d’esprit fondé sur les actifs
Dans mon cheminement vers l’amour de mon corps, j’ai trouvé du réconfort et de l’admiration dans ce que j’ai été capable de faire.
Souvent, il est plus facile de se concentrer sur les imperfections et sur ce qui manque, alors je vous encourage à penser à ce qui existe et à ce que votre corps vous a permis de faire et d’expérimenter.
Nous entendons toujours parler des avantages de tenir un journal de gratitude et du pouvoir des mentalités. Passer d’un état d’esprit basé sur les déficits à un état d’esprit basé sur les actifs peut changer la façon dont nous percevons beaucoup de choses, y compris notre corps.
Alors, qu’avez-vous pu faire avec votre corps ? Qu’avez-vous vu ? Qu’avez-vous expérimenté ? Qu’avez-vous ressenti ?
Notre corps est notre maison, alors pourquoi ne pas apprendre à lui donner un peu d’amour.
