Une étude récente a montré que plus les gens se montrent sous leur vrai jour au travail, plus ils sont heureux et productifs.

« Il faut être vrai envers soi-même, et il s’ensuit, comme la nuit le jour, que l’on ne peut être faux envers personne. – William Shakespeare, Hamlet

L’étude a été entreprise par des chercheurs de la Social Market Foundation et du Center for Competitive Advantage in the Global Economy de l’université de Warwick dans le but de comprendre ce qu’est un travailleur heureux et productif.

La recherche a porté sur quatre expériences différentes et plus de 700 participants. Les expériences consistaient à montrer à des personnes choisies au hasard soit un clip comique de 10 minutes, soit des collations et des boissons. Une discussion a ensuite eu lieu pour déterminer si les « chocs de bonheur » (mentionnés dans le rapport) avaient eu un impact positif sur les participants.

Selon Fortune, on a demandé à d’autres participants de parler d’événements récents dans leur vie, tels que des tragédies familiales, afin que les chercheurs puissent déterminer si les niveaux de bonheur inférieurs pouvaient être associés à une faible productivité.

Les résultats ont montré que les personnes ayant reçu une vidéo humoristique ou des friandises ont vu leur productivité augmenter d’environ 12 % en moyenne, voire de 20 % pour certaines d’entre elles. L’étude a également révélé l’existence d’un lien entre le mécontentement et la baisse de productivité chez les personnes ayant évoqué des expériences moins heureuses, ce qui pourrait avoir un effet durable pouvant aller jusqu’à deux ans environ.

Associez cela au rapport « Authentic Personality » publié en 2008 par l’American Psychological Association, qui a déterminé si « l’authenticité est liée au bien-être ». Les résultats montrent clairement qu’il existe un lien direct entre le fait d’être soi-même et le fait d’être heureux et productif.

À la lumière de ces études, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour rester heureux – et donc productif – au travail. Voici quelques bons conseils.

Connaître ses points forts, s’approprier ses points forts

Une fois que vous connaissez vos propres points forts dans votre profession, vous pouvez aller de l’avant et les mettre en valeur pour vous les approprier. En connaissant vos capacités, vous réduirez le risque de douter de vous-même. Au lieu de vous demander si vous êtes capable d’accomplir une tâche donnée, vous saurez avec certitude et certitude que vous en êtes capable.

Selon Marcus Buckingham et LeanIn, quatre signes clés permettent de reconnaître ses points forts :

• Succès – Il s’agit du pouvoir de se sentir maître de la situation et efficace dans l’accomplissement de la tâche à accomplir.
• Instinct – C’est le sentiment d’être impatient d’accomplir une tâche parce que l’on est conscient et confiant de pouvoir la réaliser.
• Croissance – Savoir que l’activité vous aidera à vous concentrer et à rester curieux.
• Besoins – Que la tâche vous ait assommé ou non, vous vous sentez toujours comblé et avez le sentiment d’avoir accompli quelque chose.

Ne cherchez pas toujours à plaire

En cherchant à plaire, vous allez instantanément à l’encontre de votre instinct naturel parce que vous cherchez à être comme quelqu’un d’autre veut que vous soyez. S’il y a des moments où se conformer pour le bien de tous est plus idéal dans la situation, n’oubliez pas de veiller à ne pas toujours chercher à plaire.

Il n’y a pas de mal à ce que les gens ne soient pas d’accord avec votre opinion de temps en temps – c’est votre opinion, pas la leur. Avoir une opinion signifie que vous avez une voix. Même si les gens décident de ne pas vous écouter, vous serez fier d’avoir au moins dit ce que vous pensiez et partagé vos sentiments. Ne soyez pas effronté. Veillez à respecter les opinions des autres et même la culture de l’entreprise, mais n’ayez pas peur de partager vos idées.

Les gens de Game-Changer pensent que les vrais innovateurs n’ont pas une culture qui vise à plaire au patron, et que la liberté et la responsabilité des employés vont de pair :

« L’essentiel est que les gens aient besoin de liberté, de soutien et de défis pour innover ; ils ne doivent pas hésiter à s’exprimer librement parce qu’ils craignent d’être punis. En d’autres termes, si vous avez peur de dire ce que vous pensez vraiment lors d’une réunion, vous n’êtes pas libre. Vous êtes un esclave de l’entreprise ».

Réfléchissez à vos valeurs et à qui vous êtes en tant que personne.

Pour se connaître soi-même, il faut découvrir et réaliser ce que l’on est et ce que l’on représente. Ce n’est pas quelque chose de facile pour beaucoup de gens, et cela peut prendre des années pour bien le comprendre. Considérez cela comme un tremplin. Prenez le temps de sauter d’une pierre à l’autre, en apprenant une autre de vos valeurs, un pas après l’autre.

Un moyen facile de commencer à déterminer vos valeurs est de suivre l’exercice en 5 étapes de Colin Hile pour identifier vos valeurs fondamentales par la contemplation, le choix et l’engagement.

Si tout le reste échoue, souvenez-vous de ceci, gracieuseté de RuPaul :

En fin de compte, si vous n’êtes pas vous-même, vous ne serez pas le plus productif possible. En déterminant ce que vous représentez et en prenant des mesures pour améliorer votre situation, vous trouverez non seulement le bonheur au travail et dans la vie, mais vous augmenterez également votre productivité.

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