« Il revient toujours.
J’ai souvent entendu cette phrase de la part de femmes après une rupture, fières que l’ex qui les a quittées les ait recontactées ou leur ait même demandé de se remettre avec lui. Elles se sentent flattées en pensant que leur ex n’a pas réussi à les oublier et qu’il doit y avoir quelque chose de spécial dans leur relation pour qu’elle ne s’arrête pas comme ça.
Il est vrai que j’étais l’une de ces femmes.
Lorsqu’un ex rompait avec moi, je me rassurais en me disant qu’il reviendrait. Lorsqu’il le faisait, même si ce n’était qu’un appel manqué à une heure tardive, je le prenais comme un compliment. J’avais l’impression de gagner parce qu’ils pensaient à moi et que je leur manquais. Mon ego de dumpee était apaisé. En revanche, s’ils ne me contactaient pas, je me sentais triste et j’avais une image négative de moi-même.
Aujourd’hui, après une année de thérapie et de travail personnel intensif, j’ai heureusement ouvert les yeux sur les raisons pour lesquelles ma pensée était erronée et j’ai trouvé ma voie avant qu’il ne soit trop tard.
Voici ce que j’ai appris.
Il n’y a rien de flatteur à ce qu’un ex revienne vers vous.
C’est un manque de respect.
Ils vous contactent non pas parce que votre relation est spéciale – si elle l’était vraiment, ils ne seraient pas partis.
Ils reviennent dans votre vie au hasard parce qu’ils ne vous respectent pas, ni vous, ni votre temps.
Ils envoient ce texte ou laissent ce message vocal parce qu’ils cherchent à rehausser leur ego et n’ont même pas encore pris la peine d’effacer votre numéro.
Ils vous envoient des murs de messages parce qu’ils ne se soucient pas de faire ce qui est le mieux pour vous et qu’il y a de fortes chances qu’ils soient manipulateurs.
Ils vous demandent de les récupérer parce qu’ils pensent que vous n’êtes pas assez exigeant pour trouver quelqu’un de mieux qu’eux.
Ils reviennent vers vous NON pas parce que vous êtes des âmes sœurs, mais parce que vous êtes le seul à supporter leur merde, encore et encore.
Cela vous rappelle que le fait que votre ex revienne vers vous n’est pas un compliment, mais une insulte.
En leur répondant, vous leur dites que vous acceptez leurs comportements irrespectueux et que vous n’avez pas de limites. Vous leur donnez le pouvoir d’entrer et de sortir de votre vie comme s’il s’agissait d’une porte tournante, sans aucune conséquence réelle.
S’il sait que vous n’avez pas de limites et qu’il peut s’en tirer en vous donnant moins que le strict minimum, il ne vous traitera pas mieux que la dernière fois que vous étiez ensemble – il vous traitera bien plus mal. Et vous vous détesterez de les avoir laissés faire.
Que faire à la place ?
Je comprends qu’en tant que dumpee, vous vous sentiez rejetée et vulnérable. Vous voulez savoir que vous comptez pour votre ex avec qui vous avez partagé des parties intimes de vous-même – un simple texto « Hey » de sa part pourrait vous donner la validation dont vous avez besoin.
En réalité, la raison pour laquelle votre ex vous contacte n’a pas d’importance.
Cela ne veut rien dire car leur présence n’a aucune valeur réelle dans votre vie et aucune place dans votre avenir. Voir le nom de votre ex sur l’écran de votre téléphone peut faire bondir votre cœur pendant une seconde – c’est bien, mais dès que cette seconde est passée, vous devez reprendre votre pouvoir et reprendre votre vie en main.
Rappelez-vous que votre relation s’est terminée pour une raison, et que cette raison ne change pas simplement parce que votre ex a l’audace de réclamer votre temps et votre attention aujourd’hui.
Vous ne faites que perdre votre temps avec eux – vous valez mieux que d’être le divertissement gratuit de quelqu’un.
Voici un résumé de ce qu’il faut faire après une rupture :
1. Regarder la situation dans son ensemble
Quels sont les faits ? Votre ex n’est pas compatible avec vous et vous n’avez pas d’avenir ensemble.
Quelle est votre décision rationnelle ? Vous coupez le contact avec eux et vous continuez votre vie.
C’est vrai. Peu importe qu’ils réalisent qu’ils ont fait une erreur et qu’ils vous déclarent leur amour éternel, vous avez pris votre décision : vous n’avez pas besoin de leur amour. Leur amour ne te suffit pas.
2. Fixer des limites fermes
Une fois la relation terminée, et surtout si vous voyez quelqu’un d’autre, faites-vous une règle fixe de considérer votre ex comme mort. Entraînez votre cerveau à les filtrer automatiquement.
Par exemple, supprimez-les et bloquez-les sur les médias sociaux ; ignorez les conversations ou les nouvelles à leur sujet ; lorsqu’ils vous contactent, ne prenez même pas la peine de leur dire quoi que ce soit. Ils n’ ont droit à aucune partie de votre temps.
Laissez-les penser que vous êtes mort aussi – ne faites rien et ne dites rien, jusqu’à la fin des temps.
Cela dit, cela fonctionne dans les deux sens : ne prenez pas contact avec vos ex après une rupture. Toute personne qui se respecte sait qu’il faut laisser ses ex tranquilles.
3. Concentrez-vous sur vous-même et vivez une vie fabuleuse
Après une rupture, prenez du temps pour vous. Faites ce que vous aimez et développez-vous en tant que personne. Fixez-vous des objectifs et créez des tableaux d’affichage.
Chaque fois que vous vous sentez faible, regardez vos tableaux de vision. N’hésitez pas à rêvasser sur la vie que vous allez avoir pour vous-même et rappelez-vous que cette vie n’aurait jamais été possible si vous étiez resté coincé dans vos relations passées.
Une minute que vous perdez à divertir votre ex est une minute que vous ne pourrez jamais reprendre pour vous épanouir et vivre la vie dont vous rêvez.
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