Avez-vous parfois l’impression que la version spirituelle de vous-même est en train de se battre avec la version matérielle de vous-même ?

Plus l’écart entre ce que vous êtes et ce que vous voulez est grand, plus vous ressentirez de l’anxiété, de l’angoisse et du stress. Comment combler l’écart entre les deux afin de vivre la meilleure version de vous-même ?

La raison de ce décalage est que vos valeurs sont quelque chose que vous ne pouvez pas toucher physiquement – vous ne pouvez pas les tenir dans votre main. Vous ne pouvez les connaître que par l’expérience, la participation et la poursuite. Les objectifs matériels que nous poursuivons sont beaucoup plus faciles à voir et à sentir, non seulement pour nous, mais aussi pour les autres. Cela les rend plus réels pour nous et beaucoup plus désirables.

Avez-vous déjà pris le temps non seulement de vous poser ce genre de questions, mais aussi d’y répondre ? Des questions telles que :

• Qu’est-ce que je veux être ?
• Qui est-ce que je veux être ?
• Qu’est-ce qui est important pour moi ?
• Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi dans ma vie ?

Réfléchissez un instant. Que s’est-il passé la dernière fois que vous n’avez pas atteint un objectif que vous vous étiez fixé? Vous avez peut-être été un peu contrarié. Pensez maintenant à la dernière fois que vous êtes allé à l’encontre d’une valeur personnelle que vous vous étiez fixée : vous avez peut-être été malhonnête et avez menti à un proche, vous avez volé quelque chose ou vous vous êtes emporté contre quelqu’un. Je parie que vous vous êtes senti bien plus mal que la première fois.

Comment combler le fossé entre vos valeurs et vos objectifs et les faire fonctionner ensemble pour créer une meilleure version de vous-même ?

La cohérence d’abord, l’intensité ensuite

Il est facile d’attaquer les choses que l’on veut le plus dans la vie comme une chauve-souris. Vous voulez peut-être perdre 20 livres ce mois-ci, alors vous décidez d’aller au gymnase 7 jours par semaine, de courir 5 miles par jour et de ne manger que du poulet et des brocolis. Une semaine plus tard, vous êtes épuisé, grincheux et tout votre corps vous fait souffrir parce que vous n’avez pas fait d’activité physique depuis des années.

Ralentir un peu. Je crois fermement qu’il faut attaquer la vie avec beaucoup d’ardeur, mais la plupart des choses ne se font pas du jour au lendemain. Préparez-vous à réussir en élaborant un plan que vous pourrez maintenir à long terme.

Assurez-vous que votre plan d’attaque est quelque chose à laquelle vous pouvez participer activement chaque jour. Créez chaque jour de petites victoires qui vous permettront de gagner en confiance et en dynamisme. Si vous souhaitez écrire un livre, engagez-vous à écrire 1 000 mots par jour au lieu de tout écrire.

Quelles sont les façons de commencer et de terminer votre journée qui peuvent vous aider à maintenir l’élan ? Il se peut que vos pratiques quotidiennes n’aient aucun rapport avec ce que vous essayez d’accomplir. Personnellement, si je commence ma journée par de l’exercice, de la méditation et un peu de lecture, je me sens déjà accomplie. Je constate que j’ai beaucoup plus d’énergie et d’enthousiasme pour affronter le reste de la journée.

Accepter les hauts et les bas

Il y a un grand dicton dans le Livre de la Compréhension : Créez votre propre chemin vers la liberté.

« …Il est prêt à détruire les roses pour éviter les épines. »

Tout chemin vers l’extase a une alternative vers l’agonie. N’évitez pas d’être la personne que vous êtes vraiment parce que l’autre côté du chemin pourrait être difficile ; acceptez que le chemin soit difficile, mais ayez confiance en votre capacité à le supporter. Repensez aux expériences passées où vous avez surmonté des situations difficiles, et utilisez-les comme des marqueurs de ce dont vous êtes vraiment capable.

Entraînez-vous aux situations difficiles. Habituez-vous à être à l’aise dans l’inconfort. Participez régulièrement à des défis personnels qui vous font sortir de votre zone de confort et vous obligent à voir et à expérimenter de nouvelles choses :

• Douches froides
• Déjeuner avec un inconnu
• Danser au milieu d’un endroit bondé

Il ne s’agit pas toujours d’une chose ou d’une autre

Il ne s’agit pas toujours d’opposer le bien au mal, vous contre le monde, le chocolat noir au chocolat au lait. Il s’agit simplement de définitions que nous donnons aux circonstances afin de créer moins d’anxiété pour nous-mêmes. Lorsque nous ne comprenons pas quelque chose ou que nous sommes confus, nous ressentons de l’anxiété et du stress. La chose la plus simple à faire face à l’anxiété, et la meilleure réponse à y apporter, est de la définir afin d’essayer de lui donner un sens le plus rapidement possible.

Il y a des millions et des millions de façons d’interpréter une situation, une circonstance ou un événement. Concentrez-vous sur votre réaction à la situation, qu’elle soit bonne, mauvaise ou intermédiaire. Quelle est votre prochaine étape ? Que pouvez-vous faire à ce moment précis qui soit en accord avec la personne que vous voulez être et qui crée un élan dans la direction que vous voulez prendre ?

Vous ne pouvez pas toujours contrôler l’issue d’une situation, mais vous pouvez toujours contrôler votre réaction.

Quand les choses ne vont pas bien, c’est un signal d’alarme

Parfois, on a l’impression que rien ne va plus. Prenez cela comme un signal d’alarme qui vous indique que vous ne vivez pas et ne prenez pas de décisions en fonction de vos valeurs et de ce qui est le plus important pour vous. C’est le moment de faire le point : demandez-vous ce que vous faites et quelles sont les décisions que vous prenez systématiquement et qui ont conduit à ces résultats.

Évitez de rejeter la faute sur les autres ou les circonstances – votre situation actuelle est le fruit des décisions, des choix et des habitudes que vous affichez au quotidien.

Être responsable, mais pas au sens traditionnel du terme

Lorsque j’entends le mot « responsable », je pense à des choses que je dois faire, mais en réalité, personne n’est obligé de faire quoi que ce soit. On a toujours le choix. Parfois, ce choix est plus difficile à faire que d’autres, mais vous l’avez toujours. En latin, être « responsable » signifie promettre quelque chose en échange de quelque chose d’autre. Promettez-vous de vivre une vie guidée par ce qui est le plus important pour vous – vos valeurs, quelles qu’elles soient.

Prenez le temps de définir vos valeurs et promettez de les respecter au quotidien en échange de votre bonheur. De la même manière que nous avons besoin d’air et d’eau pour survivre, nous avons besoin de nous épanouir pour éviter les frustrations. Il est inhérent à l’être humain de vouloir être plus, de réaliser plus, de faire plus et d’apprendre plus. Ne luttez pas contre ce désir, acceptez-le et faites-le d’une manière qui soit en accord avec votre moi le plus élevé.