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Précédemment, nous avons expliqué pourquoi la Peur, la Tristesse et la Honte sont en fait vos amis. Aujourd’hui, nous allons parler de la colère. La colère a mauvaise presse. Les cadres sont envoyés dans des classes de gestion de la colère, nous parlons de la rage au volant et de l’intimidation. Mais la colère, si elle est exprimée correctement, peut tout à fait être votre amie.
Tout d’abord, la colère vous donne l’énergie nécessaire pour faire face à une menace. Les personnes en colère « n’en peuvent plus », elles vont faire quelque chose pour réparer un tort, mettre fin à une injustice ou se défendre contre un agresseur, et ces personnes sont gonflées à bloc ! C’est important parce que les menaces peuvent être effrayantes et, vous le savez, menaçantes, et il est utile d’avoir l’énergie que la colère nous donne pour les affronter. Sans cette colère et cette énergie, vous pouvez rester assis à réfléchir, à penser et à rationaliser les raisons pour lesquelles vous ne faites rien, et rien ne changera. Les personnes en colère ne restent pas longtemps passives.
Deuxièmement, la colère vous aide à fixer des limites. Lorsque vous vous sentez en colère, vous savez que quelqu’un ou quelque chose vient de violer votre sens des limites, votre sens de ce qui est bien et mal, et vous vous sentez obligé de faire quelque chose à ce sujet. La colère peut être très dévorante sur le moment, mais il peut être utile de vous demander, avant de vous lancer à corps perdu et de faire quelque chose que vous risquez de regretter : « Qu’est-ce qui vient de violer mes limites ? Que dois-je faire pour y remédier ? » Vous avez maintenant une idée plus claire du problème et de la solution et, comme indiqué ci-dessus, l’énergie nécessaire pour aller de l’avant et agir, même s’il y a un risque.
Enfin, la colère vous aide à montrer aux autres que vous êtes sérieux. La colère pure, par opposition à la rage aveugle (le frère jumeau très gênant de la colère), démontre votre volonté d’affronter cette menace, d’entrer en conflit et de rester présent, même si vous êtes coupé et meurtri dans la mêlée, et de faire ce qu’il faut pour l’emporter. La colère peut être un peu effrayante et, face à elle, beaucoup de gens reculent.
L’astuce avec la colère, bien sûr, c’est que vous 1> utilisiez votre colère dans la poursuite d’un objectif valable qui sert un but plus élevé pour vos valeurs, votre communauté, votre famille. Faire peur aux gens juste pour obtenir ce que vous voulez n’est que de l’intimidation. 2> Garder le contrôle de vous-même afin de pouvoir garder un œil sur l’objectif et avancer vers lui avec détermination, afin de ne pas vous retrouver à apprécier le conflit pour lui-même et à causer des dommages inutiles. Nous pourrions peut-être le dire ainsi : La colère est un excellent serviteur, mais un très mauvais maître.
La colère vous donne donc l’énergie nécessaire pour faire face à une menace, vousaide à fixer des limites et àmontrer aux autres que vous êtes sérieux. C’est un ami qui vaut la peine d’être connu, ou peut-être un garde du corps de confiance. Quoi qu’il en soit, vous voulez quelqu’un comme ça dans votre coin.