Points clés
- Il est important de communiquer ses besoins sexuels et son identité sexuelle de manière honnête, claire et directe.
- Les gens peuvent dresser une liste de ce qui fonctionne ou ne fonctionne pas dans leur vie sexuelle.
- La plupart des gens n’ont aucun problème à « passer à l’acte », mais la plupart d’entre eux ne peuvent pas parler confortablement de la sexualité.
- Lorsqu’une personne tente de réprimer son mal-être sexuel, elle éteint une partie puissante d’elle-même.
Tous les thérapeutes ont connu des clients qui voulaient changer leur vie, mais pas eux-mêmes. Pour ceux qui décident de changer, c’est presque toujours difficile. Il faut beaucoup de travail pour devenir un être humain plus conscient, en particulier pour ceux qui se sentent déconnectés de leur sexualité.
Faites-vous face à vous-même.
Il y a des parties de nous-mêmes qu’aucun d’entre nous n’aime affronter. Nous savons que nous devons y faire face, mais nous refusons de le faire pour de nombreuses raisons. La sexualité est l’une de ces parties qu’il est souvent difficile d’examiner, mais si vous êtes prêt et disposé à faire le travail, voici trois étapes pour libérer votre potentiel sexuel :
1. Soyez honnête avec vous-même.
La phrase « sois honnête » a été répétée suffisamment de fois pour ne plus avoir de sens, n’est-ce pas ? Pourtant, elle reste l’une des meilleures questions, en ce qui concerne le sexe et les personnes qui essaient de libérer leur potentiel sexuel. La meilleure façon d’aborder cette question est de vous regarder dans le miroir et de répondre à cette question sur votre mode de vie sexuel jusqu’à présent : « Alors, comment cela se passe-t-il pour vous jusqu’à présent ? »
Si la réponse honnête à cette question est « Pas si bien », alors félicitations ! Vous avez déjà développé au moins les prémices d’un ego observateur fonctionnel.
Faites une liste de ce qui ne fonctionne pas dans votre vie sexuelle, en ce qui vous concerne. Par exemple, vous vous envoyez souvent en l’air, mais votre cœur n’y est plus. Autre exemple ? Vous ne ressentez aucun lien (même pendant les rapports sexuels) avec votre conjoint. Vous avez raison ! Ensuite, dressez une autre liste de choses qui fonctionnent, par exemple : « Je suis heureux de pouvoir jouir du plaisir sexuel » ou « J’ai un grand sens de l’humour dans la chambre à coucher ».
Passez un peu de temps sur ces listes et soyez brutalement honnête. Savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas fera de vous un être sexuel plus conscient.
2. Parlons sexe, bébé !
Communiquez vos besoins sexuels et votre identité sexuelle de manière honnête, claire et directe. La plupart d’entre nous n’ont aucun problème à « passer à l’acte », mais la plupart d’entre nous ne peuvent pas parler confortablement, d’une manière adulte, de leurs besoins émotionnels en matière de sexe, de leurs pensées sexuelles et de leurs fantasmes sur ce qu’ils aimeraient voir se produire.
Parler de sexualité de manière adulte sans transformer la conversation en dispute ou en séance de « Voici ce que vous devez commencer à faire » permet une expérience amusante, excitante et sûre pour toutes les personnes impliquées.
Conseil de pro : faites-le en dehors de la chambre à coucher lorsque vous vous entendez bien.
3. Abandonner les dogmes religieux.
Pour certains, la morale, en particulier la morale sexuelle, est basée sur des règles transmises par Dieu. Pour d’autres, la morale est une question de raison et de connaissance. Ce dernier groupe est généralement issu d’une période historique connue sous le nom de « siècle des Lumières ». En général, pour les penseurs des Lumières, ce qui est moralement juste est une question de ce qui est bon pour les humains.
Nous pensons tous que le sexe est bon pour l’homme et qu’il est donc moral en soi. Le sexe est l’un des nombreux besoins humains qui ne sont pas nécessaires à la survie, mais qui sont absolument nécessaires à l’épanouissement. Lorsque vous essayez de réprimer votre mal-être sexuel, vous mettez hors circuit une partie puissante de vous-même. En tant que conseillère travaillant avec des délinquants sexuels, j’ai vu ce qui se passe lorsque la sexualité est réprimée, et ce n’est pas beau à voir. Certains de mes clients disent souvent ce qui suit :
« Je ne dois pas me masturber parce que c’est un péché contre Dieu. Personne ne devrait le faire ».
« Je ne devrais jamais avoir de pensées ou de fantasmes sexuels à moins qu’ils ne concernent mon conjoint légitime.
« Je suis en colère contre ma fille parce que je sais qu’elle a des relations sexuelles avec son petit ami, et je l’ai mieux élevée que cela.
Les personnes qui pensent ainsi se sont vu servir ces croyances par certains membres du clergé (des êtres humains faillibles, après tout). Le résultat de ce mode de pensée est généralement une grande souffrance : des mariages qui échouent, des enfants dont la vie est un véritable gâchis, des malheurs qui s’accumulent au fil des décennies.
Êtes-vous prêt à débloquer ?
En libérant votre potentiel sexuel, vous vous appropriez votre sexualité, votre liberté personnelle et votre vie elle-même. Vous dites « ça suffit » et vous prenez des décisions intelligentes pour créer la vie sexuelle que vous savez mériter. C’est la réalité. Vous seul pouvez décider si vous allez libérer votre sexualité. Ou vous pouvez continuer à demander aux thérapeutes comment changer votre vie sans jamais vous changer vous-même.
